السلام عليكم والرحمه
شحالكم يميع ؟
ربكم الا بخير
بغيت امتن والله مليت من شكليه
وامس رحت الصيدليه وشريت حبوب brewer’s yeast
وقاليه الصيدلي بس خذيلج حبتين في اليوم
بنات في حد استخدم هالحبوب
ابي النصيحه منكن
وكيف استخدمتيه
وسار مفعوله
اللي عندها اي معلومه مني والا مناك
لا تبخل عليه فديتها
والسموحه 
وينكن بنات
يعني محد ناش اليوم ؟؟
الغالية عليج بوجبة الغدا كثري منها … و الريوق داومي عالحليب الطازج … و كثري من الفواكه و السلطات … و كلي بين الوجبات خفايف … اتمنى اني افدتج ….
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3yoonrak 
الغالية عليج بوجبة الغدا كثري منها … و الريوق داومي عالحليب الطازج … و كثري من الفواكه و السلطات … و كلي بين الوجبات خفايف … اتمنى اني افدتج ….
فديتج والله
اناه مداومه ع الاكل وهب ناقصنيه شئ
بس ضعفت وايد من اشتغلت
والحينه صار ليه 3 سنوات اشتغل وزني 42 وقبل ما اشتغل 47
وايد ضعفت حتى مبين عليه الضعف
بس ما اعرف شو السبب
تسلمين غناتيه ع الرد الطيب 
الغاليه في نوع من الفيتامين فالصيدليه اسمه ميساقور فاتح للشهيه بس مشكلته يرقد وعقب شهرين بتلاحظين الفرق بس لازم تاخذينه بستمرار وان شاء الله ينفعج
انا قبل العرس كان وزني 50 وبعد العرس زاد 53 وبعد الولاده ثبت على 60 يعني ألحين الحمدلله وزني مناسب لطولي مره ..ترا النفسيه وايد تأثر ع الوزن حاولي تبعدين نفسج عن الضغوطات وصفي ذهنج ..وكلي أكل صحي وشربي عصاير فرش مثل الموز والبرتقال .. كلي مكسرات مثل الكاجو ..ولما تشربين ماي شربيه مع ماي الورد واااايد زين .. هذا اللي كنت أسويه وبالتوفيق ..
انا قبل ما اعرس كنت 40 ^ــــــــــــــــ^
بعد ما جبت 3 عيال زاد وزني ل 50 ووقف
والفترة الاخيرة لاحظت انه وزني زاااااااااد بسرعه والسبب اني خلال الشهرين الاخيرين كله اتريق الصبح فطااير بالدوام
السر في الاكل وراحة البال والنفسية اكيد تلعب دور