شحالكم ؟؟
بدخل فالموووضوع عالطوووووول…
منو منكن سجلت في هالمركزين اللي في دبي (lively ) او (Right Bite)
ومعرووووف بهالمركزين .. انهم يعطووونج جدوول اسبوعين وتختارين منه الاكل اليومي ويوصلوولج اياه لين البيت .. وطبعن كله يكووون صحي و يكتبووولج كم سعرات حراريه والبروتين والفات و الكاربوهايدريت ..في كل وجبه
انا اخو ربيعتي .. ما شاءالله سار و في 6 شهور نقص 30 كيلوو …
ومايحرموونكم من شي .. تاكلون عيش و خبز و جيز كيك و باستا وكل ما يخطر على بالج …
وانا من 3 ايام بس سجلت في lively
وسجلت لسبوعين لاني كنت خايفه اجازف واخاف مايعيبني اكلهم …
و عندي موعد القياس ويا الدكتوووره الاسبوع الياي .. واليوم اتصلووبي اذا بكمل حق شهر لانه بيكون ارخص اذا قتلهم من احين …
انا سمعت من ربيعتي عن تجربت اخوووها ..وابا حد يشجعني زياده .. والله احس هالوحيد اللي بيفيد ويايه .. لانه قالت بنزل من 2-6 كيلو فالشهر .. و على حسب كل وحده و جسمها
وانا بس ابا انزل 6-10 كيلو ..واذا بوصل 55 زين
كل وحده اتقولنا
من متى مسجله ؟؟ وكم نقصتي فالشهر ؟؟
وكم مره اتسوين رياضه ؟؟ ولا بدون رياضه؟؟ يعني بس مشي ..؟؟
ممم..
و في حد تعرفينه ما استفاد ؟؟
واي من المركزين سرتي ؟؟ اذا جربتي الاثنين .. شو احسن ؟؟ منو طبخه احلا؟؟
واللي بتزيييد من عندها بعد زين ….يلا بنات نبا تفاعل … ونفيد بعض
وادعوولي الله يصبرني .. وان شاءالله اوصل للوزن المثالي .. وما احاتي شي ..
انا احين وزني :66
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني :55
والسموووووحه طووولت عليكم
ممكن تعطيني التفاصيل ووين مكانهم ؟؟ وكم اسعارهم ؟؟
ومشكورة ..
هاذا في lively
واذا شهر اكثر 3300 او 3500 والله ما عرف …
عندهم فرعين فدبي … الاول في ديره والثاني في جميرا …
o Right Bite هذا في the village
ومااعرف عن اسعارهم هذا . بس اتصلو واسالو