2- الشمر: تقول الدراسات الحديثه ان ااشمر يحتوى على مواد لها مفعول مشابه لهرمون الاستروجين ولذلك يوصف لحالات ضعف ادرار الحليب وحلات تأخلا نول الحيض
3- الحلبه والينسون: تتميز الحلبه بالعديد من الفوائد الصحيه خاصه للنساء ومنها انها من افضل الغذيه التي تساعدعلى زياده ادرار الحليب. ملاحظه تتميز الحلبه والينسون بمفعول مشابه لهرمون الاستروجين ولذلك يراعىعدم الاكثار من تناولها بالنسبه للنساء اللاتي سبق لهن بالاصابه بسرطان الثدي أو المحظوره عليهن استعمال حبوب منع الحمل ويفضل استششارة الطبيب أولا
4- شوربه العدس: وهي من الاغذيه المفيده بوجه عام لصحه الام لاحتوائها علي نسبه مرتفعه من الكالسيوم والعناصر الغذائية الضروريه
5- المراميه: يحذر من شرب المراميه وقت الرضاعه لانها توقف ادرار الحليب وايضا .. ولها فوائد اخري تتميز بمفعول مضاد للعرق وتظهر النتيجه بعد ساعتين من شربها كما انها تنظم هرمون الجسم لاحتوائها على الاستروجين حيث تنظم الدوره الشهريه ويقلل ظهر الشعرالخشن الغير مرغوب فيهوتساعد على تحسين المزاج وتفيد في سن اليأس عند انقطاع الحيض وتنظيم الحيض وتخفف الشنجات وشربه قبل النوم
اسمحولي …..
وبالتوفييييييييييييق …
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البزيه2020 
وبالتوفييييييييييييق …
مشكوره علي المرور … اعرف كل وحده بتسأل من وين يبت هذا الموضوع
طبعا انا مثلكم اول مره كنت اعرف هي معلومات .. قريتها من قناه الجوهر تطرش ميج للعطار وردوا عليها.. بصراحه ممتازه هي القناه من محاضرات ومن العطار والمطبخ
على المعلومه