اختكم فجراويه عسسل
انا داشه بحماااس وابي منكم التشجيع لاني اتبع نظااااااام غذائي وابا تشجيع من خواتي
والي عندها نظااااااام ينزل 17 كيلوو ارجو تفيدووني لاني مليييييييييت من جسمي وكلما اسووي ريجيم ما شي فااايده وزني 72 والوزن المطلوووووووووب 55
والله ابا حد يشجعني لاني شفت حماس البنات وياريت حد يشاركني ونتعاون ويككوون ريجيم جماعي ويحس الواحد انه في منافسه
اترياااا ردودكم
اختكممممم فجراووويه عسل
.
أختـي : فجراويـة عسـل ،
وزني تقريبـاً مثل وزنـج
وزني 74
و أبا أوصل لـ 55
شو رايـج نسوي الريجيم ويا بعض ؟
نصيحـة : لا تتبعي ريجيم سريع لانج بتمتنين أكثر عقب ما يخلص الريجيم . .
شدي حيلج و انقصي . . هاي فرصتـج ،
.
.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آنسـة مواطنـة 
.
أختـي : فجراويـة عسـل ،
وزني تقريبـاً مثل وزنـج
وزني 74
و أبا أوصل لـ 55
شو رايـج نسوي الريجيم ويا بعض ؟
نصيحـة : لا تتبعي ريجيم سريع لانج بتمتنين أكثر عقب ما يخلص الريجيم . .
شدي حيلج و انقصي . . هاي فرصتـج ،
مشكووره اول شي ع الرد
والله اتمنى انا باجر ببدي عندي نظام غذائي اذا بتتبعين معااي والا انتي عندج نظام معيين
اذا عندج ارجو انج تكتبينه عسب نبدي باجر
.
.
.
أنا ما عندي نظام معيـن ،
شو رايـج تطرحين نظامج و نشوفه ؟
و كم ينقص في الأسبوع ؟!
.
.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسماء2 مشكوره ع الرد
بس انا على فكره اتعالج معاه هالدكتور بس والله اني ماانقص معاه حاليا معاه بس يووم شفت السالفه جي طنشته والله لانه مراات ماينزل وزني ولاشي واحس بالاحباط ويووم اسووي ريجيم بروحي والله اني انقص عسب جي انا داشه وابا حد يشجعني غير ريجيم نيوتروشن لاني عندي برامج بالهبل بس والله ماشي فايده منه
.
اختي اختاري برنامج و خلنا نلتزم فيه ويا بعض.. شو الراي ؟
.
.