وهل هي مفيدة وصحية للجسم وهل تساعد على تخفيف الوزن ؟ هل تؤثر على المبايض ؟
فيها اثار سلبية ولا لا ؟
ساعدووووووووووووووووووووووووووووووني تعبت من المتن 
((((((((((((((((((((((((((
بس ماعرف شو خطورتها
ان شالله يفيدونها
انا استخدمت بذرة الكتان في رجيمي ..اذا انتي اتبعتي نظام رجيم ومشي كل يوم فبينزلج بسرررعه..لكن اذا كان اكلج عاااادي وتاخذين بذره الكتان فالنزول بطيئ..انا اتبتع رجيم معين وخذته وكنت امشي ساعه تقريبا في اليوم الصراحه نزلت وايد..
بس ما اتصور له مضارر فوايده اكثر من مضاره ..بس على حسب وزنج يعني لكل 50 كيلو من الوزن خذي خاشوقه من مطحون بذره الكتان..وطحنيه يوم تبين تاكلينه لا تطحنينه من فترة واتخلينه لازم ما يمر عليه يوم كامل مطحون لانه المواد الي فيه تتأكسد ويضر الجسم..
انا مرات اخلطه مع ماي دافي واشربه…مرات ويا العصير واشربه..ومرات مع الروب…بس لاني ما احب طعمه مع انه لا ريحه له ولا طعم …
والله يوفقج حبيبتي وتنزلين
هو الصراحة يضعف واايد ومثل ماقالت الأخت يضعف مع الحمية..وأنا عني كنت أستخدمه مع السلطة وقت الغدا بس يعني ملعقة وحدة باليوم..ومأظن له أضراار لاني استمريت عليه سنة..وانشالله البنات يفيدونج.