سلام عليكم جميييييييع
خواتي حبيت استفيد من تجاربكن ولا عليكن امر ,,,,
انا بديت ف رجيم وغيره وكل مره شي ماضعفني شي غييييييييييييييير (الرقص ) … وانا مابي كل يوم ايلس ارقص خخخ
عموما موضوعي
: ابا اعرف الشاي والسوالف هااي الي تييييييب للواحد اسهال زينه للرجيم وتيييب نتيجه واضحه ع كل الجسم ولا بس ناحيه وحده الكرشه ؟؟؟؟؟
يعني السؤال بالمختصر الشاي الي ياخذ سؤال الجسم اعرف مب زين بس ينقص الوزن والدهون من كل صوب ولا بس منطقه معينه ؟؟؟
وشو تنصحوني فيه عشان يكسر الدهون والاسهال >>> اكل اناناس ع الريييييييق بس ماتتأثر معدتي ماشاء الله خخخخ
ويعطيكم العاافيه 
وينكككككككككككككم اتريا ردووووودكم ؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حتى انا اريد اعرف..
سوي نظام غذائي وأمشي عليه أحسلج من الجاي وغيره وبتضعفين بسرعة وبطريقة صحية أنا مشتكرة في نظان نيوترشن والحمدالله مرتاحة منه أنصحج تروحيلهم،،،،
حبيبتي مثل ماقالت الإخت إمشي فنظام غذائي..وإذا على الرقص..حلاتة .. ينحف ويغير تقاسيم الجسم..إعتبري الرقص رياضتج وستمري عليها..أنا إستمريت فترة طويلة لين صابني شي ففقرات العمود الفقري ووقفت رقص..ههههههههههههـ
والله الموفق..إختج شجون الغرام
والله الموفق..إختج شجون الغرام
اخواتي تسلمن ع المررررررور الطيب
شجون هههههههههههه ضحكتيني الله يشافيج ويعافيج ويزيدج رشاقه وقوه فالفقرات …
مشكوؤؤؤرررات بس بعد ابا ااااارااء وتجارب البقيييييييييييه …
لا تستخدمين الشاي وايد يتعب البطن وحاول تسوين رياضه وخففي من الاكل
والصراحه الرقص وايد يضعف …
والصراحه الرقص وايد يضعف …