بنات عطوني حافززز بليززز ابا اضعف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكن ربكن الا بخير

فديتكم انا السنة اللي طافت شاركت مع قرروب من منتدانا الحلو انه نسوي دايت واستمريت عليه اعتقد 3 او 4 شهور ونزلت منه 11 كيلو وحمدلله كنت مستانسه والكل لاحظ انيه ضعفت وحتى ربيعاتيه كانن ويايه ف الرجيم بس الحين ماعنديه دافع وتشجيع انيه ارد شرات قبل اسوي رجيم واوصل للوزن المطلوب فحبيت منكمن انكن تساعدنيه عسب ارد شرات قبل واسوي رجيم والله خاطريه ارد شرات قبل بس ماعنديه الارادة اردتيه صفر والله شو الحل

ياليت انكن تساعدنيه عسب ارد شرات قبل ""اقبل الهزاب والكلام اللي استاهله المهم ترد عنديه الارادة شرات قبل""

انا حالتي نفس حالتج والله يبالي هزاب وسب بعد
المهم ترجع لي الاراده
باقي لي 30 كيلو عن الوزن المثالي يعني الدرب طوووووووووووويل ومالي بارض
الله يخسه من وزن زايد
يارب نضعف

حبوبه اقنعي عمرج انج لازم تضعفين حطي جدامج هدف معين عشان توصلين للي تبينه مثلا تحدي حد انج توصلين لرقم معين سواء كان فاسبوع او الوزن المثالي قولي اذا نقص وزني بكافئ عمري بهالشي
وان شاء الله تردين شرات قبل
ماعليج الا تحطين تقاريرج ونحن بنعلق عليها وبنشجعج

والله انا بعد شراتج اريد اضعف بس ماعنديه الارادة ياليت حد يهزبني ويعطيني الارادة القوية اللي اروم ارد لوزن المثالي