السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات لجئت لكم بعد ما ضاقت فيني الدنيا ،،، خلاص تعبت ،،، أبا حل فعال
المشكلة :
أنا اعاني من وجود ثنيات / دهون / شحوم ، سموها مثل ما تبون ، المهم هالثنيات عندي حتى لما كنت ضعيفة وزني 46 بس أخف من الحين ، وزني 57 وطولي 162 يعني مب متينة ، بس هالمنطقة عندي كبيرة وتسبب لي احراج يعني ما أروم ألبس ضيق أو لون فاتح. تعبت وأنا أدور في المنتديات عن حميات ، خلطات ، تمارين عشان تخوز عني بس بدون فائدة.
أبا حل الله يجزيكم الجنه ، خلاص تعقدت قمت ما ألبس الا وسيع حتى في البيت
إذا تعرفون رجيم معين يخفف المنطقة أو رياضة بس المهم اسويها في البيت
في انتظار ردودكم ونصائحكم
السموحة
شوفي حبيبتي انا وزني 66 وما فيني الحمد لله وكله بسبب تمارين البطن واااااااااااايد زينه
للرفع
ماعـندي فـكرة فديــتج
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أخت النشامة
أم حمدة
أم نظارات
أشكركم على المرور والتعليق ،،، كان بودي أحصل حل لمشكلتي
ان شاء الله خواتي ما بقصرن وياااج
ابببببببببب