بنات قريت في احد المنتديات عن رجيم الارز مع الاناناس ويقولون ينقص 2 كيلو في يومين واذا استمرتي اكثر ينقص اكثر بس يا بنات مكتوب سمك ابيض شنهو السمك الابيض وما هي مسمياته في الخليج بليز ردوا علي
الغاليه ياريت تكتبيلنا تفاصيل اكثر عن الريجيم
وشو باجي الوجبات غير الانناس والارز
وشو باجي الوجبات غير الانناس والارز
اختي اظني اي نوع سمك ينفع المهم يكون مشوي وخالي من الدهون
وهذا الرجيم للي يسالون عنه شكله هالرجيم حلو وسهل
ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب
اليوم الاول:
الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس
الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس
العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس
اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
اليوم الثاني : نفس اليوم الاول
راح اجربه واخبركم النتيجة
اختي يارب احفظني الف الف الف شكر خاااااص لج حبيبتي والله يحفظج
::::::::::::::::::
خواتي الي تجرب الرجيم تخبرنا عن النتيجه