تجربه وريجيم يومي مع قهوة التحيف

السلام عليكم
اليوم وصلتني قهوة التحبف من عند ام عبدالرحمن
اول ما قمت من الرقاد سويتها وشربت منها وعقبها سويت رياضه 40 دقيقه والفليل كلت شرسحتين اناناس وقبل اشوي شربت 100 ملل عصير جريبفروت كي دي دي وتفاحه خضرا
مفعول القهوه لين الحين حلو لاني نفسي منسده عن الاكل من اول ما شربتها مره وحده بس مفعولها لين الحين مادري ها من القهوه والا شي ثاني علشان جذه بتم اشربها لمدة اسبوع وبشوف هل من القهوه والا لا؟؟ والا يمكن عسب لعبت رياضه
بنات ابي تشجيعكم
ادعو لي اضعف قبل عيد الاضحى ها من غير وايد مناسبات واعراس يايه في الدرب
الوزن الحالي 77 وكنت 80 بداية رمضان وهذا لاني فرمضان خففت اكل بس حاليا وزني ثبت عسب جي خذت القهوه
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60 ان شاء قبل عيد الاضحى
ابي دعواتكم
قوووووووووووووولو
((((((((((((((((((( ياااااااااااااارب ام عواشي والريم تضعف)))))))))))))))))))))))

ماشي تشجيع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ربي يوفقج الغلا وتوصلين للوزن المطلوب

ترى عسب جي انا اشتريتها لاني دايما يوم اشرب قهوه عاديه نفسي تنسد لكن مو طول اليوم وان شاء الله خير

مشكورين حبيباتي كل اللي ردو علي وشجعوني وبعدني طماعه ابا تشجيعات زياده