التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
اتمنى ان تنالوا الفائدة 
مشكووووووورة الغالية ماتقصرين ^^
أنآ مدآومَـهـ عَلـى هـالتمآرين
و صـدق تشـدْ الْجســمـ
و صـدق تشـدْ الْجســمـ
مَشكـورة حَبيبتــي ..
تسلمين
تسلمين حبوبه
انا اغلب هالتمارين اسويهااا
موفجه
مشكووووووووووره فديتج ^.^
مشكوره الغاليه يعطيج العافيه