أثبتت الدراسات أن تناول الإفطار يساعد في المحافظة على محيط الخصر وذلك في غاية البساطة. الإفطار يساعد على تنشيط عملية الأيض التي ما أن تبدأ حتى يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية الإضافية طوال اليوم. وهكذا تستطعين التخلص من الوزن فقط من خلال تناول وجبة إفطار صحية.
خير معلومة: الأشخاص الذين يتناولون الإفطار يميلون لأن يكونوا أكثر نحافة وأقل إحتمالاً لاكتساب الوزن مع الزمن.
هل تمتنعين عن تناول الإفطار لتبقي نحيفة؟
هناك اعتقاد شائع "بتوفير السعرات الحرارية" من خلال الامتناع على تناول الإفطار. وفي الواقع ، الإمتناع عن تناول الإفطار يؤدي إلى مستويات منخفضة من الطاقة ويجعلك أكثر عرضة لتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية التي غالباً ما تكون عالية بالسعرات الحرارية ومنخفضة بالعناصر الغذائية. لذا فإن الإفطار ليس الوجبة الأكثر أهمية في اليوم فحسب بل قد يؤدي الامتناع عنه إلى اكتساب الوزن. فأحذري !!
خير معلومة: الإفطار الغني بالألياف الغذائية يجعلك تشعرين بالشبع لفترة أطول ويؤدي إلى إستهلاك كمية أقل من الطعام.
الحـقـيـقــــة حــول رقــــاق الإفــــطار
ربما تتساءلين لم نتناول الرقاق في الإفطار
الإجابة هي ، لكل الأسباب الطيبة مجتمعة. فقط إلقي نظرة على الجدول أعلاه لتعرفي كيف يتميز الرقاق بكونه عالي الجودة ، غني بالمغذيات وقليل بالسعرات الحرارية.
خير معلومة : الكبار والأطفال الذين يتناولون الرقاق بانتظام يتميزون بمؤشر كتلة جسم أقل من أولئك الذين يتناولونه بكمية أقل.
لماذا يعتبر رقاق نستله صحياً
خير معلومة: كل وجبة من رقاق نستله للإفطار تقدم المزيد من الفيتامينات والمعادن إلى النظام الغذائي مقارنة بالسعرات الحرارية.
*الأشخاص الذين يتناولون الرقاق يستهلكون كمية دهون أقل
*الأشخاص الذين يأكلون الرقاق يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح ، وهي عادة ترتبط بالتمتع بالوزن الصحي وانخفاض الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بالإضافة إلى المحافظة على الوزن بعد فقده.
نستله مصدر الحبوب الكاملة
نستله مصدر الحبوب الكاملة أغذية الحبوب الكاملة تحتفظ بالأجزاء الثلاثة للحبة بالكامل : النخالة ، السويداء ، البذرة. وعليه فهي تحتفظ طبيعياً بكل الفوائد الغذائية للحبة لا سيما الألياف الغذائية.
وتقدم لك نستله اليوم كل الجودة والقيمة الغذائية للحبوب الكاملة في كل أنواع الرقاق التي تنتجها.
البداية الصحية !
رقاق نستله للإفطار يضمن لك وجبة إفطار :
*قليلة الدهون غنية بالفيتامينات والمعادن غنية بالألياف الغذائية والحبوب الكاملة تحتوي على آغذية *غنية بالعناصر الغذائية معتدلة في محتوى السكر
نستله فيتنس إحصلي على الـطاقـــة لتبدئي يومك المليئ بالنشاط !!
يعتبر رقاق نستله فيتنس بالحبوب الكاملة مع الحليب المنزوع الدسم الإفطار المثالي. فهو غني بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف والفيتامينات والمعادن وقليل الدهون ويتميز بطعمه الرائع إذا تم تناوله منفرداً أو مع الحليب ، بل ويزداد طعمه روعة مع شرائح الفواكه الطازجة أو المجففة. هذا بالإضافة إلى أن تناول مقدار زبدية صحية منه سيمنحك الطاقة الكافية والإحساس بالشبع حتى موعد الوجبة التالية. فهـل تـطـلـبـيـن المـزيـد حقـاً ؟
خير معلومة: الأشخاص الذين يتناولون الرقائق بانتظام يستهلكون كمية دهون ودهون مشبعة أقل، ويكون نظامهم الغذائي أغني بألياف غذائية مقارنةً بأولئك الذين لا يتناولونه
فطوركِ الصحّي تناوليه… وزنكِ الزائد اخسريه
من العادات السيئة المتبعة في نظام تخفيف الوزن الزائد أن تقومي بإلغاء وجبة الفطور بشكل نهائي.
ولأنكِ لا تشعرين بالجوع في فترة الصباح، فأنتِ تعتقدين بأنكِ توفرين على نفسك بعض السعرات الحرارية التي يمكن الاستغناء عنها. في الواقع، إنّ العكس صحيح تماماً.
والآن إليكِ هذا الجدول. قارني اللائحتين مع نتائجهما والخيار يعود لكِ…
ماذا تقول الأبحاث؟
إن مؤشر كتلة الجسمBMI (الذي يدل على معدل الوزن إذا كان صحي، أو مرتفع أو منخفض) لدى النساء اللواتي يتناولن وجبة الفطور يكون أقل من اللواتي لا يتناولن هذه الوجبة، وهذا دليل على أنهن يتمتعن بوزن صحي.
ملاحظة
المووضووع منقوول من موقع نستله
طبعا مب قصدي الترويج للمنتج والا الاعلاان له
بس انا جربته وعن تجربه
بعد ماتريق منه الصبح خاصة الكورن فليكس مالهم اللي لوونه بني احس بالشبع فترة طووويلة
احس ان بطني متروووووووووس
وهو احلى من كلووقز سبيشاال كي بوااايد من رااايي
ونقلت لكم المعلوومات لانها مفيدة جدااا
وان شاء الله نطبق بنغير فطورنا وبفطر من اليوم ورايح كرون فلكس وان شاء الله خير
الله يوفقج يالغلااا ثنكس
معلومآت حلوة
بس انا امشي على رجيم ويا الدكتوره .. يوم بخلص برد عليه 
يسلمو على المعلومه