تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

——————————————————————————–

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.

ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

كنت أعرف إن الموز مفيد من تنقيزات السبلان لأنهم وايد ياكلون الموز ،، بس هالمعلومات جديدة بالنسبالي ،،

تسلم إيدج .

جزاج الله الف خير

يزاج الله الف خير الغاليه معلومات قيمة عن الموز………..

والله معلومـــه زينه اول مره ادري انه فيه حديد