جهاز المشي

السلام عليكم و الرحمه

شحالكن عساكن بخير

بنات انا ابا انقص من وزني

شو رايكن في جهاز المشي ؟
يساعد في تخفيف الوزن

شوووورن عليـه

ومنو استعملته و ضعفت ؟

هيه … انا جربت و نقصت عليه اكثر من 5 كيلو طبعا ويا دايت واذا ما تبين تسوين دايت خففي من اكلج
كنت امشي يوميا الصبح مدة ساعه و هو احسن وقت تمشين فيه .. قريت اكثر وااايد مقالات ياكدوون ان مشي الصبح افضل لأنه يحرق الدهون اكثر…

بالتوفيق حبيبتي =)

فكرة المشي بحد ذاتها فديتج ممتازة …يعني جهاز المشي ولا المشي الخارجي كله زين ..المهم تمشين ..المشي يحرك كل العضلات ويساعد على نزول الوزن اكيد يباله وقت والتزام …بالتوفيق يارب