حميه من السكر

السلام عليكم بنات انا تونى مربيه وكان عندى سكر حمل انا خايفه الحين لا يستوى عندى سكر من النوع الثانى فكيف اسوى حميه وانا فى فتره النفاس فارجوكم اللى صار معها مثلى تقولى شو عملت

اقطعي العيش و الخبز الابيض و المعكرونه و الحلويات
اكلي سلطات و شوربات و مرة في الاسبوع محشي
و عندج السمج و اللحم اكليهم مع الخبز الاسمر مع مشي نص ساعة يوميا في الحوش او حتى ربع ساعة و بعد شهر روحي افحصي السكر و بتدعين لي

للرفع

وعليكم السلام
والحمدلله عل السلامه ومبروك ماياكم
عادي اختي انا كان فيني سكر حمل وبعد الولاده خلاص رديت اكل عادي لان سكر الحمل مرتبط بالحمل والهرمونات بس اذا امج او ابوج عندهم سكر ممكن يكون عندج استعداد للسكر من النوع الثاني وهنيه لازم يكون فيه حساب للاكل ونوعيته وكميته … يعني ماتكثرين تاكلين باعتدال ويكون اكل صحي