بنات لين متى بنتم متااااااان ما في شي حلو نقدر نلبسه .
والله حالتي النفسية تعبت …
بناااااااات عندي "الحــــــــل"
أنا بكون دكتورتكم ومشرفتكم بنفس الوقت ..
بنسوي كنترول على إجسامنا …وبكون أنا المسؤولة عليكم …
إلي حابة أتشارك وياي يا هلا ومرحبا فيها …
باخذ وياي بس 7 بنات …
اللي موافقه تكتب أسمها بخط عريض وواضح…
اترياااااااااااااااااكم..
ابغي اللي يشاركون يكونون أوزانهم 70 وفوق …
المشاركات:
هنودة1985 (أناااا أعوذ بالله من كلمة أنا )
BNT الامارات
هلا بنااات ….خلاص أكتمل العدد ما نبا انضيف زياده …فديتكم عيالي أنتو الحين (ههههههههههههههههههههه)
بناااات بنبتدي إن شاء الله ,,,وأنا أتكلم جد ما أبا حد يلعب من ورانا ما أبه حد ياكل شي مب مفيد من ورانا …
دخيلكم أترجاكم أمشوا على النظام وسوا الي بقولكم إيااااه …
اسمحولي إذا كنت جاده إشوي ويااااكم …
ألحين بكتب أسامي المشاركات وهم كالتالي:
هنودة1985
BNT الامارات
دموع مهاري
BOSS
أم أحمد
دلوعة dxb
miss-dxs
نسيم الشراتي
طبعا للبرنامج شروط:
الكل يدخل ويكتب لي وزنه الأصلي …وأنا بسوي لكل وحده ملف خاص فيها …
يوميا لازم تدخلون الموضوع …
ما في ياكل من ورانا…كلنا انسوي نفس النظام…
ما أبه حد يوزن نفسه ألا كل اسبوعين مره …
بنبتدي البرنامج إن شاء الله في تاريخ 1/9/2017
اللي عندها أي استفسار تتفضل على العاااام …
والسموحه…ما نبا أي حد يكتب في الموضوع شي غير المشاركات والباجي يستفيد منا بس…
انا ابتديت المشي نص ساعه من يومين و بعد اسبوع بسويهم ساعه الا ربع و عقب بسويهم ساعه ^_^
و تخفيف الاكل و مسويه لي شربه الملفوف اليوم عشان اتعشاها ^.^
يوم بيكتمل العدد ابغي اتبع وياكم البرنامج الغذائي ^_*