رجيم البيض
يجب ان يستمر هذا الرجيم لمدة 14 يوماً، و سيساعد على تخفيض الوزن.
الاثنين
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.
الغذاء
بيضتان مسلوقة – طماطم – قهوة أو شاي.
العشاء
بيضتان – خس – قطعة خبز محمص – جريب فروت.
الثلاثاء
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.
الغذاء
بيضتان مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي .
العشاء
بيضتان مسلوقة – جبنه بيضاء خالية ممن الدسم – قطعة خبز محمص شاي.
الأربعاء
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.
الغذاء
بيضتان مسلوقة – سبانخ – طماطم – شاي.
العشاء
ريش خروف – خيار – بقدونس – طماطم – شاي.
الخميس
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.
الغذاء
بيضتان – سبانخ – شاي.
العشاء
سمك – سلطة مشكلة – قطعة خبز محمص – شاي.
الجمعة
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر – سلطة فواكه.
الغذاء
قطعة بفتاك – بقدونس – خس – خس – طماطم – شاي.
العشاء
سمك – سلطة مشكلة – قطعة خبز محمص – شاي.
السبت
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.
الغذاء
دجاج بارد – طماطم – جريب فروت.
العشاء
بفتاك – خيار – طماطم – شاي.
الأحد
الفطور
جريب فروت – بيضة مسلوقة – قهوة أو شاي – حليب بدون كريمة أو سكر.
الغذاء
بيضتان مسلوقة – جريب فروت.
العشاء
قطعة بفتاك – طماطم – خس – بقدوس – زيتون – خيار
