رجيم ماي الزمزم + الرطب

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ؛.

شحالكن ربكن بخير وسهاله”.

أممم ايوم حبيت اعرض عليكن رجيم سهل ووايد بنات مدحوه وجربوه

وأنا أبغي أسوي الرجيم بس أبغي حد يشجعني ويكون ويايه

عسب جيه حطيت الموضوع للي تبا تشارك ويايه في الرجيم .”

الهدف من الرجيم :أضعف 10 كيلو
عسب الحمل =) و الشكل الخارجي للكرشه هع وبالمره عسب
ألبس فساتين استرج هع

الرجيم عبارة عن :
7 تمرات + كوب ماي زمزم
ثلاث مرات في اليوم.
إلا يوم الجمعه يوم مفتوح

{والي ماتحب الزمزم تستبدله بالبن قليل الدسم }

والي تبا تشترك ويايه حياها الله . .

ان شاءالله الرجيم ببداه من يوم السبت ..

الله يوفقج وينولج مرادج

مشكورات خواتي =) ..

قاسي جدا

عز االطلب
انا باجر ناويه ابدا هالريجيم – ان شاء الله – وحصلت موضوعج
بس ماعندي ماي زمزم

محتارة اسويه مع ماي ولا لبن خالي ؟؟

<<<< افضل الماي لانه بدون سعرات لوول

وياج وان شالله كل يوم بدش

اقصد لبن خالي الدسم .. طبعا