شحــألكن فدييتكم.!؟
مشكلتي اني ضعيييفه واباا امتتتتن خاااطري وزني يووصل 52 ><
بس للأسف ولامره وصل هالوزن..كله يكون 47 او 48 وبس
ابااكم تساااعدوووني >_< والمشكله يوم اكل بسررعه اشبع
ياليييييت اللي عندهااا جدووول او نظاام معييين تخبرننني
او اي معلوومه مفيييده
ويزاااكم الله الف خيير لاا تسوون لي طاااف ><
فـ داعة الله ..~
كثري من العسل والمكسرات
واكلي اخر الليل
ابتعدي عن المشروبات الغازية وهالخرابيط لنها تتعب الجسم وتسوي فقر دم
اكلي فواكه شربي عصاااير طبيعية
اكلي عيوش وخبز ابيض وجيه
مممم يليتني اقدر افيدج بس انا مشكلتي ابا اضعف خخخ
ان شالله الضعيفونآت آلحلوآت يسآعدونج
موفقة
..
آنـآ بعطيج لحم وعطيني ضعفج خـخ ..
تبين تمتنين كلـي آلـآكلآت الى فيهـآ دهؤؤؤنـ .. حلوويـآت .. عيش ..
وهآلسـوآلف يعنــي .. وغير جي عندي لج طريقه آحســن ..
تروحين العيـآده جيكي شوفصيله دمج .. وع هآلمبـدآء بيعطيج الآكلـآت اللى تسـآعد
فـ زيآدة الوزن ..
وموووفقه 
يا حيهن الضعيفونات 
حبوبة سيري المستشفى جيكي ع صحتج أحيان يكون من الجسم ما يخصه الاكل .*
ساعات تشوفين ناس تاكل 24 ساعة ولا يبين في جسمها والعكس ناس حارمة روحها من الأكل
والوزن ما شاء الله وين