سؤالـــ

السلام عليكم والرحمة

بنات

حبيت استفسر

كيف يمكن التخلص من الدهون في منطقة الأدراف والبطن ومنطقة ذراع اليد ؟؟

لاتقولون لي اشتري كريمات لأني ما احب

ابغي انقص ولو في اسبوع

عليج بالرياضة(المشي ساعة كل يوم + التمارين الخاصة بكل منطقة + سباحة مرتين في الاسبوع+ تخفيف الأكل)

و أضمن لج تنقصين وزنج.

لازم نتعب علشان نوصل للي نبغاه..
شدي الهمة ترا غيرج اللي نقص من وزنه مب احسن منج.

والله يوفقج وويوفقنا معاج

اب
اب