سؤال عن بذرة الكتان

وهذي تجربتها نقلتها لك ..

25 كيلو في أسبوعين ………سارعي فالكميه محدوده

أخواتي العزيزات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم بخيييييييير !!!!!

عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!

25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!

معايا وحده وحده !!

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

========================

فيه وحده قالت انها تسبب العقم فردت عليها ثانيه وكتبت فوائذ بذرة الكتان

=======================

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

اختي روح الفؤاد22, الي اعرفوا ان بدور الكتان مرة ممتازة للصحة , و انا شخصيا باكلها في الخبز -مقدار ملعقة كبيرة مطحونة- و هي كمان ممتازة للحوامل, ولو تاخد مزيج منها مطحون مع العسل عالريق-قبل الاكل- يسمن
لو رجعتي لكتب المايكروبايوتيك راح تلاقيهم كثييييير يمدحوها

و دي اضافات ان شاء الله الجميع يستفيد منها

اكدت باحثة علمية في دائرة التكنولوجية الحيوية بمعهد الأبحاث العلمية: الفوائد الصحية والطبية لبذورالكتان والتي تحتوي على أحماض دهنية أساسية ضرورية لإستمرارالحياة هي أوميجا 3 وأميجا 6 حيث لا يستطيع جسم الإنسان أن ينتج مثل هذه الأحماض ولكنه يحصل عليها من خلال الطعام0 وترجع أهمية هذه الأحماض الدهنية إلى أنها تحافظ على النمو والتطورالطبيعي لخلايا المخ وتكوين غشاء الخلية والتحكم بنسب الكوليسترول وإنتاج الطاقة على مستوى الحياة0 كما أن لبذورالكتان تأثيرمسهل للأمعاء حيث يوصي بإستعمل 20 جرام في اليوم من هذه البذور فقط ويجب طحن البذرة قبل تناولها أو مضغعها جيداً لكي يتمكن الجسم من إمتصاصها والإستفادة منها وهناك نوعان من بذورالكتان البنية والصفراء الذهبية وكلاهما له نفس الفوائد الغذائية وحسب ما ذكره الأخصائيون في علم التغذية أن لبذرة الكتان مفعول في تخفيض مستوى الكوليسترول عند فئة النساءالمسنات وتحتوي أيضاً على بعض العناصرالتي تحمي الجسم من سرطان البروستاتا عندالرجال وأكدوا أن لبذرة الكتان مفعول مضاد للبكتيريا النافعة الموجودة في قولون النساء لتكوين مركبات مضادة للأكسدة تشبه في عملها دورة هرمون الأسروجين في جسم الإنسان0 وأكدوأيضاً أن بذرة الكتان تحتوي على20% من البروتينات و41 % من الأحماض الدهنية في حين أن نسبة الألياف فيها تبلغ 28% كما يوجد في بذرة الكتان أعلى نسبة من معدن البوتاسيوم مقارنة مع المعادن الأخرى حيث تحتوي على 831 مليجرام بوتاسيوم و 431 مليجرام كالسيوم وتعرف بذرة الكتان بأنها نبات حولي ومعمرويصل ارتفاعه إلى حوالي متر واحد وله ساق نحيلة وأوراق رمحية وأزهار زرقاء أما البذور فهي بنية اللون وتدخل ثمار الكتان في الصناعات النسيجية كما يستخرج منها بذورالزيت للوصفات الطبية ويرجع عمرالبذرة إلى 5000 سـنة والموطن الأصلي لنبات الكتان هو المناطق المعتدلة في أوروبا وأسيا ويزرع حالياً في جدميع أنحاء العالم من أجل أليافه وبذوره وزيته 0 نبات حولي من الفصيلة الكتانية ، يزرع في الحقول ونادر ما يوجد بريـا، سـاقه منتصبة وأوراقه مسنـنة النصل خضراء اللون وأزهاره بيضاء أو زرقاء وثماره كروية

يتركب :- جلوكسيدات ، مواد مرة ، زيت بذر الكتان ، فيتامينات ، معادن ، وأحماض أمينية ( ولثأ ( مخاط نباتي )

انتشرت زراعته في جميع أنحاء العالم ما عدا المناطق الاستوائية والمناطق شديدة البرودة 0البذور والأجزاء الهوائية

1- دواء مساعد في التهابات

2- الجهاز التـنفسي والهضمي والبولي مسهل لطيف

3- يفسد بسرعة

4- يستخدم المطحون المعالج بالماء

5- يحتوي على ألياف

6- ملين للمعـدة

7- مقاوم للإلتهابات

8- يستخدم من الخارج كلبخة لعلاج الدمامل والقروح

9- يحمي أنسجة الجسم

10- يلطف البشرة ويجعلها أكثرصفاءاً ونظارة وطراوة

11- يخفف السعال

12- يلطف أعراض سن اليأس

13- في علاج الإكزيما

14- مصدرهام للأحماض الدهنية والضرورية للجسم ، ويساعد

15- يخفف من الإلتهابات

16- لعمل المنسوجات الكتانية

17- اضطرابات الحيض

18- يخفض مستوى الكوليسترول

19- يعمل على تحسين جهاز المناعة
===========================

وكثير جربوها وفادت معهم ..

وبالتوفيق يارب ..

أم مشاري