طريقة سلطة البقوليات
وصفة صحية جدا وغنية بالفتيامنات والمعادن
وصفة صحية جدا وغنية بالفتيامنات والمعادن
المقادير:
1- حمص
2-فاصوليا حمرا
3-بطاطا
4-بقدونس
5-ذرة
الخلطة:
1-زيت الزيتون
2-ليمون
3-سماق
4-ملح وفلفل
5-مايونيز
الطريقة:
نسلق البطاطا ..نسلق الحمص ..نسلق الفصوليا الحمراء
بإمكانكم أستخدام حمص معلب وفصوليا معلب (يصفى من السائل المحفوظ به) ويغسل جيداً
نقطع البقدونس
نضيف البقدونس للبقوليات مع البطاطا
وبعدها نضيف الخلطة ونقلب المقادير
وبالهنــا والشفــا
هكذا يجب أن يقطيع البقدونس
أن شاء الله تنال رضاكم
منقول
يا سلااام شكله شهي مع اني ما احب الفاصوليا ..
بس شكله حلو الصراحه .. يباااالي اجربه .. ^_^
يسلموووو حبيبتي .. نقل موفق
يسلمووو على المرور
نم نم نم يسللللمو حبوبه
يسلمووووووووووو
تسلمين اختي على صور يمي يمي
يسلموووو على المرور