شاطر .شاطر ؟

حبيباتى واخواتى كلها ايام وبترد حليمه على عادتها القديمه ….اقصد المدارس ؟
ونحن الامهات نركض ورا عيالنا حتى ياكلون……شاطر ..شاطر حتى ياكلون ولو لقمه صغيره..وكل واحد من لعيال يطلع بعذر ..مره ماكل في المدرسه ومره في الباص..ونطبخ ونرجع ناكله بروحنا …. وطبعا الطعام الغير صحى يؤثر على جميع الجوانب الصحيه والنفسيه والمستوى الدراسى .
والواجب على الامهات التركيز على الوجبات التى تغذى المخ نجبر الطفل ياكل ولو قليل .

ومنها : 1_ زيت السمك ….فهو يحتوى على دهون اوميجا 3 وهى تساعد تجنب المشاكل التاليه …..انخفاض مستوى الذكاء وتدهور القدرات التعليمية وضعف التركيز وعدم الانتباه وضعف الذاكرة …وهو ناقل عصبى معروف بخصائصه المحسنه للمزاج .

2_ الخضروات الورقيه ذات الاوراق الخضراء .. المكسرات وزيت الكتان .

3 _ زيت الزيتون فهو احد الدهون التى تحتوى على بعض مضادات الاكسده ولا تشكل خطر على الاوعيه الدمويه ..

4_ صفار البيض وهو ضروى لصنع الناقل العصبى الهام لذاكره.

وطبعا كل ام وشطارتها في اضافه هذه الاطعمه الى المائده كل يوم ….حتى تضمن نجاح عيالها
وكل وحده تسال نفسها هل اعطت نفسها وعائلتها حقها من الغذاء الجيد …؟

مشكورة يالغالية بس تعرفي انا ما عندي اولاد عشان جيه بقول شاطر لريلي يوم ياكل الاكل الصحي (عشان هو يحب الاكل الدسم ممممممم)

مشكوره عيوني على المرور ..شاطره ؟

ثاااااااااااانكس..
تسلمين على المعلومات

مشكورة على المعلومة

مشكووووووووووووووووووورة