وقال لي اشرب شاي حليب بالهيل والقرفه و المسمار تعرفون شاي الهنود يقول فيه فيتامينات ناقصه من عندي ولازم اشربه
وانا طبعا قعدت ادور بالنت عن فايدته ما حصلت فإللي تعرف تخبرني
ربي يشفيج ويعافيج أختي الغالية بنت خورفكان 3
اشربي الحليب بدون الشاي واكثري من تناول الروب قليل الدسم أو خالي الدسم
والأجبان ، وعليج بممارسة الرياضة والحركة النشاط البدني فهي من العوامل التي
ينصح بها في حالة الشكوى من آلام الظهر وعدم الاستسلام للرقود لأن المطلوب
تقوية عضلات الظهر ، واعملي فحص فيتامين « د » لأنه له دوراً أساسياً
أيضاً في بناء عظامنا وتقويتها وحمايتها ، وأكثري من البقوليات والمكسرات ،
والقمح الأسمر والخضروات ذات الأوراق الداكنة الخضرة مثل السبانخ التي تعتبر
مصدراً جيداً للماغنسيوم المفيد للعظام .
الشاي الهندي هذي الانواع
شاي كرك ومعناته الشاي المحروق
وشاي مسالا هذا شاي مع صالونه
وشاي قيمر وهو ينحط معاه قشطة
الله يشفيج
والحين ما اقدر انام ساعات طويله
سويت علاجات عندهم بالمستشفى وكتبلي مسكنات
والشاي اسمه شاي مسالا
يقول فيه فيتامينات وطبعا ممنوع النوم على البطن ولازم تخفيف الوزن
وهذه كل السالفه وصح ممنوع اشل شي ثقيل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام خلود القمر 
الشاي الهندي هذي الانواع
شاي كرك ومعناته الشاي المحروق
وشاي مسالا هذا شاي مع صالونه
وشاي قيمر وهو ينحط معاه قشطة
الله يشفيج
شاي مسالا تعرفي ليه طريقته
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الوردة ربي يشفيج ويعافيج أختي الغالية بنت خورفكان 3
اشربي الحليب بدون الشاي واكثري من تناول الروب قليل الدسم أو خالي الدسم
والأجبان ، وعليج بممارسة الرياضة والحركة النشاط البدني فهي من العوامل التي
ينصح بها في حالة الشكوى من آلام الظهر وعدم الاستسلام للرقود لأن المطلوب
تقوية عضلات الظهر ، واعملي فحص فيتامين « د » لأنه له دوراً أساسياً
أيضاً في بناء عظامنا وتقويتها وحمايتها ، وأكثري من البقوليات والمكسرات ،
والقمح الأسمر والخضروات ذات الأوراق الداكنة الخضرة مثل السبانخ التي تعتبر
مصدراً جيداً للماغنسيوم المفيد للعظام .
اعرف صرت اشرب حليب تقويه العظام