السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتى حبيت اعرف من تجاربكم منو اعتمدت على المشي وتخفيف الاكل
وضعفت وما ترهل جسمها
بس المشي يعنى بدون ايروبكس
كل ما امشي امل وما رد أمشي اليوم الثاني بباله طولت بال
بس الخوات الي مجربات بيفيدونا
بس الخوات الي مجربات بيفيدونا