طلباتكم اوامر . ارجو التثبيت

بنات انا كنت دبه وصرت نحيفه ومن كثر ما أقرا في السعرات والرجيمات صار عندي خبره واسعه حتى يسموني في العايله ( اخصائية تغذيه )) وعلى فكره انا نزلت وزني عندي اخصائية تغذية ……… كان وزني 73 والحين

^

^

^

^

^

^

^

^

قولو ماشاء الله تبارك الله

^

^

^

طولت صح 52

امرو وتدللو……..
طلباتكم اوامر…..
لايردكم الا لسانكم ……

اي شئ تبغونه في السعرات او خلطات او رجيمات عندي موسوعه شامله…….

يالله مسنيتكم كلكم ….

انتى مثلى بضبط قبل ما اعرس وايب العيال كان وزنى 52 والحين 70 والسيعين ما طايعة تنزل ابد
خبرينى شوا سويتى على الاقل انزل 10
ارجوج لا تبخلين على

عطينا الطريقة
انا محتاجة انزل 25 كيلو

أنا ابا افتك من الكرش والفخوذ وشوي من الزنزد!!!!!!!!!!!

خليت شي؟؟؟ لأ
صدق محتايه…مول ما احب جسمي

اترياج…..

عطينا الطريقة

ما شااااااااء الله … عقباااااااااااااالي

بس خبريني الزنود والصدر يخفوووون بالريجيم والا ؟؟؟؟

السلام عليكم …

ادعولي بزوج الصالح كلكم ……..

اسمعو حاولي تحسبين السعرات الحراريه ,,, وانا نزلت موضوع عنهم وصدقيني كان وزني 48 بس شكلي صار مو بحلو عشان كذا زدت شويه … ولازم تسوين رياضه انا عندي سير كهربائي وكنت امشي عليه ساعه …..
وبعدين فيه خلطه حلوه :
زنجبيل + شاهي اخضر + كمون + نعناع…………

واهم شئ الاصرار والعزيمه….