تخطى إلى المحتوى

عند ثبوت الوزن شو نسوي شوا بتعرفون

  • بواسطة

مرحبا بنات
يسعد مساكن شحالكن اكيد الكثيرمنا يعاني من ثبوت الوزن انا سألت دكتورتي مال التغذيه قالتلي الاتي:
الحل الاول:تاخذين اجازه من الرجيم يوم او يومين وتاكلون الي تبونه.
الحل الثاني:زيادة جرعة الرياضه
الحل الثالث:استخداام رجيم متغير في سعراته مثلا:
اول يومين تاكلين900كالوري
وثاني يومين1200كالوري
وثالث يومين600كالوري
واخر يوم تاكلين2017كالوري
وجي يصعب ان الجسم يتعود على الرجيم و يرد ينزل الوزن
اتمنى اني اكون افدتكم بشي
ادعولي اضعف ويستوي الي فبالي
خليجية

شوووووووووووكرن على المعلومه
يزاج الله خير

شكرا ع المعلومة حبوبهـ ..

و يااااااااااااااااا رب تضعفين ..

ادعيلي ابا اضعف

صح لسانج ^.^

مشكوووووووووورة ع المعلومات القيمة

وان شاء الله يتحقق اللي فبالج

اللهم امين

مـــــــا شـــــــــــاء اللـــــــــــه
بالتــوفــــــــيـق الغــــــالـــيـــة
وربــي يــرزقـــج كـل الخـــيــر
لـــلــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.