مرحبا بنات
يسعد مساكن شحالكن اكيد الكثيرمنا يعاني من ثبوت الوزن انا سألت دكتورتي مال التغذيه قالتلي الاتي:
الحل الاول:تاخذين اجازه من الرجيم يوم او يومين وتاكلون الي تبونه.
الحل الثاني:زيادة جرعة الرياضه
الحل الثالث:استخداام رجيم متغير في سعراته مثلا:
اول يومين تاكلين900كالوري
وثاني يومين1200كالوري
وثالث يومين600كالوري
واخر يوم تاكلين2017كالوري
وجي يصعب ان الجسم يتعود على الرجيم و يرد ينزل الوزن
اتمنى اني اكون افدتكم بشي
ادعولي اضعف ويستوي الي فبالي
يسعد مساكن شحالكن اكيد الكثيرمنا يعاني من ثبوت الوزن انا سألت دكتورتي مال التغذيه قالتلي الاتي:
الحل الاول:تاخذين اجازه من الرجيم يوم او يومين وتاكلون الي تبونه.
الحل الثاني:زيادة جرعة الرياضه
الحل الثالث:استخداام رجيم متغير في سعراته مثلا:
اول يومين تاكلين900كالوري
وثاني يومين1200كالوري
وثالث يومين600كالوري
واخر يوم تاكلين2017كالوري
وجي يصعب ان الجسم يتعود على الرجيم و يرد ينزل الوزن
اتمنى اني اكون افدتكم بشي
ادعولي اضعف ويستوي الي فبالي
شوووووووووووكرن على المعلومه
يزاج الله خير
يزاج الله خير
شكرا ع المعلومة حبوبهـ ..
و يااااااااااااااااا رب تضعفين ..
ادعيلي ابا اضعف
صح لسانج ^.^
مشكوووووووووورة ع المعلومات القيمة
وان شاء الله يتحقق اللي فبالج
اللهم امين
مـــــــا شـــــــــــاء اللـــــــــــه
بالتــوفــــــــيـق الغــــــالـــيـــة
وربــي يــرزقـــج كـل الخـــيــر
لـــلــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــع
بالتــوفــــــــيـق الغــــــالـــيـــة
وربــي يــرزقـــج كـل الخـــيــر
لـــلــــــــــــــرفــــــــــــــــــــــع