خواتي لو سمحتوا حبيت اسال عن الاغذيه المفيده للحامل بالشهور الاولى من الحمل
يجب الحصول على وجبات متوازنة أي تحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية
الضرورية وتجنب الاغذية الدسمة والمحمرة والتوابل او البهارات الحراقة والقليل من
الشاي والقهوة والحصول على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاتة
والخضروات وخاصة الورقية منها والفواكه
اذا كانت الحامل تعاني من زيادة الوزن عليها التقليل من الارز والبطاطس والحلوى .
الضرورية وتجنب الاغذية الدسمة والمحمرة والتوابل او البهارات الحراقة والقليل من
الشاي والقهوة والحصول على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاتة
والخضروات وخاصة الورقية منها والفواكه
اذا كانت الحامل تعاني من زيادة الوزن عليها التقليل من الارز والبطاطس والحلوى .