أخبآركم عزيزآتي، لكم وحشه كلكم،
شخبآري عن هالمنتدى
طبعآ بعد أختفآء تام، وبعد الاجآزة، تعرفون عآد
^ بلعةة مني ومنآك،بطني قال لي ارحميني, بس م دري
احس شهيتي مفتوحةة
ف عسبت جي قلت ببدآ’ رجيم، خلالالاص سسستوب
(
وزني وصل:55 للآسف ><، أبي ارد شرآت قبل 46
* بعد شوي بكتب مخططآتي وكذآهه (;
بنأآت أبي تشجعيكم، عسبت بعد شهر عندنآ ملجة
ومآبي تعليقآت تحبطني رجآءا، الله يوفقنآ
– طبعآ يوم نبتديْ انخففْ آكل وانسوي ريآضه وكذآه
لآزم انسوي لنآ شرات المخطط عسبت نلتزم فيهْ،
فأنا سويت هالتعليمآت المهمةْ اللي ان شآء الله رح انفذهآ
* أشرب مآي كثر مآ اقدر وبحآول أغصب عمري، أقل شيء لتر ونصْ
* أحآول أسوي ريآضه يوميآ، جتى اذآ كانت رياضه خفيفة،
* بشربْ جآهي آخضرْ يوميآ، كوب أو 2 ف اليوم،
*أقللْ أكل الحلويآتْ والمطآعمْ اللي مليآنه دهون وزيوتْ،
* الميزآن بيكونْ كل خميس (أنآ احين 55 ك.ج)
* أطمح للـ 46-47 >> شرآت قبلْ ><
هذول اللي بركز عليهم أرجو التشجيع، عسب أكمل 
– حبيت اختم يوميْ بـ
حليبْ قليل الدسمْ >> بعد التخبيصْ اليوم ههع
* ببدآ بآجر ان شاء الله
تصدقيييين حتى انا احس شهيتي مفتوحه
….. امم بس مادري يمكن لانه عندي ياهل وشوية مسؤوليات
ومن غير انا حاليا اتعلم اطبخ 
وتدرين كل ما طبختي لازم تتطعمين من اللي طبختيه 
وياريت اكل دايت وسلطات لاااااااااااااا…………….
كلله حلويات وسويتات
ياربي نحن ما نشبع من الأعذار 
الين ما ننبط من المتن
يالله الله يوفقج حبيبتي
انا بعد حابه اضعف لكن ما يطوف كمن يوم على الرجيم الا وياني احباط وردت حليمه لعادتها الأديمه
شو رايج نبدا مع بعض ونسويلنا جدول ومحظورات وهالسوالف
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shooge 
– طبعآ يوم نبتديْ انخففْ آكل وانسوي ريآضه وكذآه
لآزم انسوي لنآ شرات المخطط عسبت نلتزم فيهْ،
فأنا سويت هالتعليمآت المهمةْ اللي ان شآء الله رح انفذهآ
* أشرب مآي كثر مآ اقدر وبحآول أغصب عمري، أقل شيء لتر ونصْ
* أحآول أسوي ريآضه يوميآ، جتى اذآ كانت رياضه خفيفة،
* بشربْ جآهي آخضرْ يوميآ، كوب أو 2 ف اليوم،
*أقللْ أكل الحلويآتْ والمطآعمْ اللي مليآنه دهون وزيوتْ،
* الميزآن بيكونْ كل خميس (أنآ احين 55 ك.ج)
* أطمح للـ 46-47 >> شرآت قبلْ ><
هذول اللي بركز عليهم أرجو التشجيع، عسب أكمل
– حبيت اختم يوميْ بـ
حليبْ قليل الدسمْ >> بعد التخبيصْ اليوم ههع
* ببدآ بآجر ان شاء الله
انا وياج ان شاء الله
بالتزم بالآتي … الماي شرات ما قلتي لترونص او اكثر
انا حاليا اشرب جاي اخضر مرة وحده مع الغدا لكن مع سكر يعني جني ما سويت شي..
المطاعم اليوم الختام والختام مسك…. ماكدونالدز….
اما بالنسبة للرياضه ببدا بالسيكل الثابت (ماشي حل ثاني )10 دقايق اول شي مرة فاليوم وعقب بتدرج مرتين فاليوم وعقب بزيد المده
والميزان ان شاء الله كل خميس على الموعد حاليا وزني (((((67 ك.ج
)))))
وأطمح لل خمسينات انا كنت 58 … ومافيه مانع اذا اقل عن ال58
وشعاري لا (((((((للهيازه)))))))
والله يوفقنا وهالله هالله يا بنات بالتشجيع الحلو
، والجآهي الأخضر بدون سكر عسب يعطي مفعول،يا يكون بعد الاكل ب سآعتين، يا قبل الأكل بسآعتين