عن زيد بن ثابت – رضي الله عنه- قال شكوت الى رسول الله-صلى الله عليه وسلم- ارقا اصابني فقال:"اللهم غارت النجوم،وهدأت العيون،وانت حي قيوم،لاتأخذك سنة ولا نوم،ياحي يا قيوم،اهد ليلي،وانم عيني،فقلتها فأذهب الله عزوجل ماكنت اجده-رواه ابن السني.
ومن اسباب الارق عدم الصوم،ووفرة الأطعمة في هذا العصر-ولله الحمد- وكذلك وفرة المطاعم وتفنن الناس في تهيئة الاكل وعدم الحركة،كلها تجعل الصوم ضرورة صحية كما هي ضرورة دينية.ولااعني صوم الفرض وانما صوم السنة والنافلة يوما في الاسبوع او يومين او ثلاثة كلما كثر كان احسن للصحة والنوم.
جزاك الله خيرا اختي
جزاكِ الله خير