تخطى إلى المحتوى

قروبــــ العزيمه 1 لوزن 100 فما فوق "

بسم الله ابدا
قسم بالله منقهر انمسح الموضوع مرتييييييييييييييييييين خليجية
سوري ماكني طلعت من الموضوع خليجية

المهم خخخخ

خليجية
اليوم اعلن انه راح ابدأ بفتتاح قروبنا العزيمه لا تفكر ولا تحتار غير الرشاقه لا تختار خليجية

حلو شعار صح ترا وااايد عيبني خليجية

المهم القروب عباره عن 4 صبايا خليجية

الا وهن لامار2017 و سميتك الغالي وسوفاج وأنا طبعا

ويسعدني نضمام ضحية قلب ^^

أخواتي العزيزآآت من أحبت الإشتراك الرجااء الالتزآم بقوآآنين القروب من أجل الحصول ع وزن مثالي :

أولا : كتاابه الوزن الحالي والطول والهدف

ثآنياا: الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت – المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها عسب لا نحاتيها خليجية

ثالثا : وكتآبه تحت التوقيع الطول والوزن الحالي والهدف ( اختياري )
رآآبعآ:اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
خليجية
خامسا: العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ..
خليجية

نشاء الله ماكون انا خليجية

سابعا:يوم الميزااان الخميس لانه اليوم المناسب للأغلبيه والرجاء الألتزام في تسجل الوزن في موعده ( لازم صوره الميزان ضروري ) خليجية
ثاامناا:نوع الرجيم
لا يوجد في القروب رجيم محدد فكل وآحده منكن تختآآر الرجيم الذي ينااسبهاا سوآء تخفيف أو نظآم غذائي من عند دكتور تغذيه
عند دخول أخوات جدد في القروب في وسط الأسبوع لا تحسب في يوم الميزآن أبتدآآء من يوم الجمعه تبدآ في المنآفسه
يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه

يلا بنات قرووب كل وحده ترد الحين تكتب وزنها قبل وبعد والوزن الهدف وصوله
نتريا بنات القروووب خليجية

احم ‏
احم

يسعدني اكون من المشتركات في هالقروب..‏ وان شاء الله بلتزم في التقارير ‏

انا وزني 147

و طولي ‏157

وهدفي الاول 139

نوع الريجيم الي بتبعه التخفيف و الاكثار من الماس يعني تقدرون تقولون من راسي مخترعه دايت

بحاول قد ما اقدر اكل اكل صحي ‏..‏ وبتشجيعكم ان شا الله بستمر لين اصل الوزن الي ابي

والسبب الي خلاني ابدا جديا ف الدايت بعد سنوات من التطنيش تدهور او بالاصح بجايه تدهور وضعي الصحي..

بس عندي مشكله ف الصور لاني ادش من الفون وصعب علي انزل صور..‏ بس بحاول الاقي طريقه..

منوره حبيبتي القرووب

ونشاء الله ننزل بصحه بدووون تعب ولا حرمان

ترا الاول والاخير الصحه فلازم نشد من عزيمنا وتكون الارااااده up ^^

نتريا باجي القرررررررروب >>>> متحمسه الاخت واااايد خخخخخخخخ

الله يوفقكم خواااتي و شدوا الهمه و ان شاء الله بتضعفون

موفقااااااااااااااااااااااااااااااات يا ربي

انا سميتك الغالي
الوزن 99
الطول 174
الهدف الاول 95

سبب اني توني والده وابى ارد شرات قبل وابى انزل 25 كيلو اقل شي

وانشالله من باجر بحط يومياتي

سوري نسيت اخبركم انا بسوي رجيم الدكتور فادي وللعلم انا ارضع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.