كل وحده فينا تكتب شو الرجيم اللي جربته واستفادت ,, تعالو نفيد ونستفيد

هلا حبيبتي …….الصراحه أنا بعد ما طلعت من الاربعين كان وزني 94………….. وتشجعت مع خوات ريلي كل يوم نروح نمشي في المتنزه والحمد لله نزل لين 85والحين ثابت أبي انزله قبل لا أحمل وعصير الأناناس +الكيوي وايد زينه…………الكل مدحها بس ما جربتها ………..ريوقي كان بيضه مسلوقه +كوب ماء دافي…………
الغداء سلطه الروب بالخيار والنعناع…………..والعشاء جبنه قريش +زيتون أسود +خيار مقطع صغار…………بس مليت وخليت الريجيم والحين أبي انزل وزني قبل لأحمل …………تعرفين الوزن الزائد مع الحمل خطر خطر ……وهذي تجربتي …………..وشكرا يله آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآب

للرفع

انا شوربة الملفوف نزلت وزني

الكل يقول طعمها مب حلوو

هو طعمها حال اي شوربة

هو المفروض نطحنها

بس انا ماطحنها

احبها جيه

اقعد اقرم واعضض احسن اني اشبع اكثر

وما تلوع جبدي لو كانت شرات الهرسية

ووووبس

بنااات انا لي الحين خمس ايام على رجيم الأندومي
تبون الصدق كل الرجيمات جربتها
وبقولكم بعد ان كل الرجيمات تنفع بس للي تزود حركتها
انا حصلت بمنتدى من المنتديات رجيم الاندومي وانا احب الاندومي
وحدة كانت تفطر وتتغذا وتتعشى اندومي بدون وجبات ثانية لان الاندومي بروحها وجبة
المهم قلت خليني اجرب
بس اصلا انا اصحى الساعة 11 او 12 فكنت بس اشرب ماي او كاس شاي وسكر شوي
والغذا الساعة 4 بس قبلها بنص ساعة اشرب ماي
كنت اتغذا كيس اندومي بس مرة حطيت فوقه سلطة شوي
ومرة قطعت جزر
ومرة خيار هههههههههه
بس عشان يغير شكله
والعشا كنت اشرب عصير
بس الرياضة هلكت عمري فيها
يعني باليوم كنت اسوي تمارين للبطن ثلاث مرات اول ما انش وبعد الغذا بشوي وقبل لا انام
وامش مرات ربع ساعة ومرات نص ساعة
واسوي ايروبيك المغرب
طبعا كله بالبيت ههه
المهم انا اليوم خامس يوم وما بتصدقون ان كان وزني 56
وتوه قبل شوي وزنت عشان اعرف النتيجة شفت وزني 53
سويت حفلة بالبيت اول مرة اسوي انجاز هههههههه لان كل رجيم من اليوم الاول واكنسله هههههه
المهم باكيت الاندومي خلص كان فيه 5
بس شفت موضوع الشربة الحارقة ومن باجر بجربها
وباستمر على الرياضة عشان اتعود عليها لان بالبداية واااااااااايد تتعب

اب اب اب

مشكوورين حبايبي على تجاربكم الروعه وان شاالله توصلون للهدف اللي تبغونه