كيف حالكم خواتي غتحت ها الموضوع عشان الاغلبيه عندهم نفس مشكلتي
وانا احس نفسي خلاص كارهه الرجيمات واريد اضعف وريلي يريدني اضعف بس تعبت والله احس ما عندي مقاومه للاكل حتي لو مالي نفس بس اكله جذيه مزاج وهذا غلط لاكن شسوي خبروني والله تعبت من اسبوعين مخبصه تخبيص وها الاسبوع التزم بس اخر شي اخرب اكل شبس او لقمه من العيش او او او انا ما اريد اريد التزم حرفيا عشان اضعف بس ما اقدر شسوي اذا وقفت الرجيم بمتن جسمي ماشالله بسرعه يمتن واصعب شي انه اغلب اكلي فاست فود ما حب الصحي ما احب السلطه شرب تنصحوني وتنصحون اي وحده تبا تضعف يمكن علي يديكم اتشجع اكثر
يختي لاتضغطين ع عمرج … حاولي تشاركين في قرووب جي بتتشجعين.
تعالي ويانا يمكن تتشجعين
أنصحج بالدعاء + التوكل على الله تعالى + الاستغفااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااار
تخيلي يوميا ً أقول بيني وبين نفسي ( يارب يسر لي ) والحمدلله ألقا نفسي أقاوم الأكل ، طبعاً مو بشكل حرفي تدريجياً لين مشيت عدل ولله الحمد ..
في شغلات ثانية ومكملة >> اختاري نظام غذائي يتناسب معاج بحيث ما تحسين بيوع وبنفس الوقت تنزلين وزن ،، إذا انتي تحبين الفاست فوود ،ن أتوقع نظام ( حسين دشتي ) وايد يفيدج وهو نفسه ( ريجيم آتكينز ) بحثي بقوقل وبتعرفينه ،، وبالتوفيق يا الغالية
وان شاء الله تفيدج