كيف يساعد التنفس فالمخاض والوﻻدة

يزيد التنفس الإيقاعي أثناء المخاض والولادة من كمية الأوكسيجين المتوفرة لك ولطفلك. كما يمكن أن تساعدك تقنيات التنفس على التعامل مع الآم الانقباضات.في لحظات التوتر والخوف، يصبح تنفسك ضعيفاً وسريعاً. في هذا الوقت، تكون كتفاك مشدودتين إلى الأعلى ويكون عنقك وعضلات كتفيك متوترة وقاسية. ولو أصابك القلق والتوتر، ستبدئين باللهاث فتستنشقين الهواء وتخرجينه على زفرات قصيرة وحادة.يقلل التنفس السريع المتوتر من كمية الأوكسيجين الذي تحتاجينه أنت وطفلك. وتشعرين بالدوار وتخرجين عن السيطرة وتشعرين بوخز شديد في أصابعك وبخدر في فمك.يعتبر التنفس السريع المتوتر ردة فعل معتادة على المواقف المسببة للتوتر والخوف. وهو أمر طبيعي، لكن لا يستطيع جسمك أن يصمد طويلاً أمام هذه الحالة من دون أن يصاب بالإنهاك. من الهام وقت الولادة أن تدخري طاقتك قدر الإمكان وتعطي طفلك الكثير من الأوكسيجين لمساعدته في مهمة الخروج الصعبة من جسدك. ويمكن أن يساعدك التنفس الإيقاعي على القيام بالأمر.

::.. منقووووووول ..::

جزاكي الله خيرا

هالكلام صح

وقت الألم تحاول الحرمه تتنفس بعمق وما تصرخ لانه الصراخ يتعب الجسم

بس وقت الزفر تتنفس بسرعه والله يسهل عليكم وييسر ولادتكم

يزاج الله خير ..
فعﻻ يوم كنت على وﻻدة كل ما حسيت بالطلق كنت أخذ نفس عمييييق وأرتاح الحمد لله ..
يزاج الله خير .. ياريت يكون هالموضوع تنبيه للي يزاعقن وقت الوﻻدة وتروح طاقتهن عالفاضي .. الوحدة تتوكل على الله وتستغفر ورب العالمين بيسهلها ..
و الله يسهل على كل الحوامل ويرزق كل محروم ..

صح التنفس العميق واااايد يخفف الالم
انا لما ايني الطلق اخذ نفس عميييق
انصح الحوامل اللي قاربن على الولاده يجربون التنفس
والله يسهل على الجميع

أنزين انا ابا فيديو
لأني من يومين افكر بهالسالفة
اتعب وقت الولادة وما اعرف وين ازفر او اشهق
كل علومي تتخربط

يزاج الله خير