لتجنب اللوعه .

السلام عليكم
شخباركن بنات
أناأعاني من اللوعه كثير ومن الرقااااد تعبت والله
مافي شي أشربه أتجنب اللوعه
ساعدوني
وألي عندها خبره كيف أعرف إذا بنت أوولد قبل السونار
ومشكورات وأدري مابتقصرن خواتي

UP UP
UP

والله ماعندي فكره

حبيت ارفع لج الموضوع

وان شاء الله يساعدوج الخوات

لتجنب اللوعه

كلي بسكوت مالح ع الفطور مع حليب بارد

او موز

او بقصم او بسكوت ناشف

انا هالشهر كل شي اكله ارجعه ع طول مهما كان نووعه

بس عشان ماحس باللوعه اشرب شي حامض كليمون او لبن والله يسهل علينا يارب

الغاليه حبوب نوفودكسين حبه الصبح وحبه المسا

عليج بأكل الثلج يخوز اللوعة

فوري ماي وحطي فيه زنجبيل واشربيه
وحاولي انج تنظمين اكلج ولا تاكلين شي فيه دهون
وسيري عند دكتورة بتكتبلج حبوب او تحاميل تخفف اللوعة
والله يسهل عليج