لو سمحتن الغاليات دشووووووووووووووو شوي

السلام عليكن
لو سمحتوا أي وحدة وزنها في الستين وسوت ريجيم وضعفت تقوووووووووووووووووول لنا شو كانت تاكل كل يوم(الريوق+الغداء+ العشاء( لان انا الصراحة عيزت من اتبع نظام ريجيم عقب يقولون هذا حق الي اوزانهم فوق ال 100
دخيلكم ساااااااااااااااااعدونا

للرفع

عادي حبيبتي

انا اسوي ريجيم الدشتي

و الحمددلله نزلت عليه

كنت 62 و وصلت 58 ..

انزين قوليلي شو تاكلين كل يوم ماعليج أمارة وكم اسبوع سويتي الريجيم وضعفتي