متابعة حملك يوم بيوم واخرالتطورات
الحمل و الولادة – Pregnancy – نصائح للحامل
متابعة الحمل يوم بيوم – الحمل والولادة – الحمل عند النساء – الحمل في الشهر الاول – الحمل في الشهر الثاني – الحمل في الشهر الثالث – الحمل في الشهر الرابع – الحمل في الشهر الخامس – الحمل في الشهر السادس – الحمل في الشهر السابع – الحمل في الشهر الثامن – الحمل في الشهر التاسع
الاسبوع الاول :
1-عزيزتى مبروك على الحمل
. كلمة مبروك أنت حامل تعني الكثير، ليس فقط أنك أصبحت تنظرين قدوم فرد جديد إلى أسرتك، فقبل ذلك هناك رحلة طويلة تقضينها مع جنينك من المفيد جداً أن تعرفي تفاصيلها لتسعدي وأنت تعيشينها معه لحظة بلحظة..
2-قال الله تعالى: (وَلَقَدْ خَلَقْنَا الإِنسَانَ مِنْ سُلالَةٍ مِنْ طِينٍ * ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَكِينٍ * ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَامًا فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْمًا ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقًا آخَرَ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ).
3- عزيزتى يحدث اول انقسام للبويضة بالملقحة بسرعة كبيرة بعد التلقيح من 24 الى 30 ساعة فتنقسم اولا الى خليتين ثم 4 وهكذا يستمر الانقسام لتصبح مليارات الخلايا التى تكون جسم الجنين وجميع اعضائه وتصل البويضة الملقحة الى الرحم بعد 5-6 ايام من السفر فى قناة فالوب
4- عزيزتى البويضة الملقحة تتغذى خلال فترة سفرها فى الانبوب على المواد الغذائية التى تحتوى عليها البويضة وكذلك الافرازات التى تحويها قناة فالوب مما يسمح لها بالحياة والتكاثر
5- عزيزتى فى نفس وقت سفر البويضة يصبح جدار الرحم سميكا مليئا بالمواد الغذائية والاوعية الدموية مكونا عش لاستقبال البويضة وكل هذا بتاثير الهرمونات الانثوية وخاصة البروجستيرون
6-عزيزتى البويضة الملقحة تزرع نفسها فى الجدار الخلفى للرحم فى الثلث العلوى منه وذلك فى اليوم السادس او السابع من التلقيح تقريبا تتكون البويضة فى هذا الوقت من حوالى 150 خلية
7- عزيوتى ينقطع الحيض مع حدوث الحمل وذلك نتيجة عدم طرد البطانة الرحمية الممتلئة بالاوعيه الدموية والمواد الغذائية لانها ضرورية لنمو وتغذية البويضة المخصبة
الأسبوع الثاني:
1-عزيزتى و يجب أن تعرفي بدقة ميعاد آخر دورة لك لتحسبي وفقها ميعاد الولادة إن شاء الله والتي غالباً تكون (بعد 9 شهور وأسبوع +/- أسبوعين) وهي تعادل 40 أسبوعاً.
2-يجب عليك هنا وبمجرد معرفتك بالحمل أن تتوقفي عن أخذ أي أدوية أو حتى فيتامينات في الشهور الأولى من الحمل حتى لا تؤثر على الجنين .ماعدا من تستخدم ادوية لمرض مزمن مثل القلب او الضغط او السكر فيجب استشارة الطبيب فورا لتحديد جرعة الدواء المناسبة مع الحمل
3- يحظر على السيدات الحوامل المكالمات المتكررة والطويلة أو وضع الجهاز بالقرب من الرحم نظراً لتأثير الموجات الكهرومغناطيسية على خلايا الأجنة في مراحل الانقسام والتطور المختلفة ولاسيما في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل.كما يجب وضع الكومبيوتر المحمول على طاولة خشبية اثناء الاستخدام
4- عزيزتى تحليل نسبة هرمون الحمل فى الدم B-HCG يعتبر التحليل الافضل والادق للتاكد من الحمل ويمكن عملة بعد اسبوع من تلقيح البويضة اى قبل ان تلاحظى غياب الدورة
5- عزيزتى يجب البدء فورا فى متابعة الحمل في أحد المراكز الطبية للاطمئنان على صحتك وصحة طفلك طوال فترة الحمل وستقوم الطبيبة بقياس وزنك وضغطك ومعرفة نسبة الهيموجلوبين وفصيلة الدم وهي فحوصات مهمة جداً
6-عزيزتى هل تريدين الاطمئنان يمكن رؤية كيس الحمل بعمل اشعة بالموجات الصوتية المهبلية بعد نهاية الاسبوع الثانى من الحمل مع ضرورة التاكيد هنا على ان اشعة الموجات الصوتية لاتشكل اى خطر على الحمل
7- عزيزتى بتحدد جنس الجنين وجميع صفاتة منذ لحظة التلقيح والحيوانات المنوية لدى الاب هى المختصة بتحديد جنس الجنين اما الصفات الوراثية فتكون نتيجة اجتماع الصفات الوراثية الاتية من الاب والام
الاسبوع الثالث
1-عزيزتى اعراض الحمل والولادة هى تغيرات فسيولوجية طبيعية وليست اعراض مرضية وهى مطلوبة من جسم المراة حتى تلائم تكوين ونمو الجنين ان شاء الله ومعرفتك لهذة التغيرات يخفف من مشاقها كما انه يمكن تجنب بعضها وعلاج البعض الاخر
2-عزيزتى الغثيان من اعراض الحمل الشهيرة ويصاحبة عدم قابلية للاكل او قىء وخاصة صباحا واهم علاج له هو تطمئنى ان هذا من اعراض الحمل الطبيعية وان عليكى تناول وجبات خفيفة وصغيرة على فترات متعددة والا تستسلمى للشعور برفض الطعام كما لا يجب ان تاخذ ى اى ادوية بدون استشارة طبيه كما يجب استشارة الطبيب فورا فى حالة تناقص الوزن او الشعور بالاعياء
3-عزيزتى الحمل نعمة من الله وهو معنى انسانى واجتماعى عظيم لاستمرار الجنس البشرى لعبادة الله واعمار الارض
وقد وقع عليكى الاختيار سيدتى فتحملى مشاقة فانت فى مهمة وماتحملينة فى احشائك امانة يجب الحفاظ عليها
4–عزيزتى من اعراض الحمل الطبيعية الشعور بامتلاء الثدى مع الشعور بالألم عند لمسه ويتغير لون الهالة المحيطة بالحلمة وتظهر عليها حبيبات بنية اللون . كما تظهر اوردة زرقاء منتفخة على الثدى وكل هذة تغيرات طبيعية لتهيئة الثدى للرضاعة ولتقليل الاحساس بالالم يمكنك ارتداء حمالة ثدى اكبر نمرتين عن مقاسك المعتاد
5-عزيزتى قد تعانين من زيادة عدد مرات التبول اثناء اليوم وتكون كمية البول فى كل مره قليلة . وذلك يحدث بسبب كبر حجم الرحم وضغطة على المثانة وايضا زيادة الدورة الدموية فى الحوض . ولا داعى للقلق مادام ليس هناك الم اثناء التبول او ارتفاع فى درجة الحرارة . ولكن فى حالة الشعور بالم اثناء التبول او الم فى الجانبين من الخلف او قشعريرة او ارتفاع درجة الحرارة فيجب استشارة الطبيب
6-بنهاية الأسبوع الثالث ستلاحظين غياب الدورة الشهرية، يمكنك شراء اختبار الحمل لاستخدامه بعد ميعاد الدورة بيومين تقريباً..ولكن تحليل الدم ادق واكثر تاكيدا
7- عزيزتى مع نهاية الاسبوع الثالث يبلغ طول الجنين حوالى 2ملم وبداخلة قلب بدائى ينبض ويظهر المخ ويبدء تكوين النخاع الشوكى وتكوين الفقرات رغم انك لا تلاحظى اكثر من تاخر الدورة ايام قليلة
الأسبوع الرابع:
1- عزيزتى مجموعة الخلايا التي بدأت بالانقسام داخل رحمك في حجم بذرة التفاح الآن، وتشكلت في ثلاث طبقات؛ الأولى بدأ تكون القناة العصبية فيها، والثانية للقلب والدورة الدموية، أما الثالثة فهي مكان تكون الرئتين والأمعاء وبدايات الجهاز البولي..
2- عزيزتى الوحم من الاعراض الشهيرة مع الحمل وهو نوع من الرغبات الغريبة التى قد تنتاب الحامل بسبب ماقد يصاحب الحمل من توتر او قلق لذلك فهى تطلب طلبات صعبة لكى تشعر باهتمام وحب من حولها وذلك يحدث بدون وعى منه تعبيرا عن احتياجات لا شعورية ولتعلمى انه لا خطورة من عدم تحقيق هذة الرغبات اذا لم تتوفر
3-عزيزتى قد ينتابك شعور عام بالاعياء والضعف وذلك لان كمية كبيرة من الدم والطاقة والعناصر الغذائية المختلفة يحصل عليها الجنين مما يستلزم مراعاة التغذية السليمة وزيادة شرب السوائل لتنشيط الدورة الدموية والكليتين وعمل تحليل للدم للتاكد من عدم وجود انيميا وايضا عدم القيام بحركات مفاجئة
4-عزيزتى بعد مرور 26 يوما من التلقيح يبدء ظهور الاذرع وبعد 28 يوم تظهر السيقان وفى نهاية الاسبوع الرابع يبلغ طول جنينك ان شاء الله 1 سم ووزنه 1جم وطول كيس الحمل 2.5 سم والغذاء يصل اليه بواسطة الحبل السرى
5- عزيزتى يمكنك رؤية الجنين فى اشعة الموجات الصوتية المهبلية ويكون مقوس فتتلاقى الراس والقدم ويظهر اجزاء من اليدين وبراعم الاطراف ويمكنك رؤية دقات قلب الجنين الذى ينبض بسرعة 65 مرة فى الدقيقة حتى يدفع الدورة الدموية التى تكونت بداخله وهى منفصلة تماما عن دورتك الدموية
6- عزيزتى القلق النفسى هو من اعراض الحمل وناتج عن الخوف على سلامة الجنين والخوف من تعسر الولاده وسرعان ماينتهى هذا القلق حين تكونى فى ايد امينة ترعاكى صحيا وهذة اهمية متابعة الحمل ولا تنسى انك تمرين بفترة من اجمل فترات حياتك فحاولى الاستمتاع بها ولتتناسى مشاق الحمل
7- عزيزتى فى حالة عدم تذكرك لتاريخ اخردورة يجب عمل فحص بالموجات الصوتية لمعرفة موعد الولادة ومدة الحمل وكلما كانت الاشعة فى بداية الحمل كانت النتيجة ادق
الأسبوع الخامس:
1- عزيزتى ملروك لقد انهيتى شهرك الاول وان شاء الله تكملى الحمل بصحة وعافية وترزقى بطفل صالح سليم معافى
2- عزيزتى التحاليل اللازمة للاطمئنان على الحمل هى : تحليل الدم من اجل التاكد من عدم وجود فقر الدم او اى امراض اخرى فى الدم ، RH والذى ان كان سلبى يجب عمل تحليل RH للزوج ، تحليل البول للاطمئنان على الكلى والتاكد من عدم وجود اى املاح او صديد تحتاج الى العلاج ويجب ت. التحليل كل زيارة للاطمئنان على عدم وجود زلال فى البول ،اما تحليل السكر صائم وفاطر فيكون الشهر الرابع او الخامس من الحمل
3-قد لا يبدو عليك الحمل الآن ولكن قلب الجنين الصغير الذي في حجم البذرة قد بدأ بالفعل في النبض وضخ الدم والقلب مقسم الآن إلى حجرات.
4- عزيزتى جنينك الآن بحجم ربع بوصة (البوصة تساوى 2.5 سم) وسوف يبدأ في النمو هذا الأسبوع، الكلى والكبد بدأت في النمو وكذلك القناة العصبية، بدأت الأمعاء في التكون والزائدة الدودية في مكانها الآن..
5-عزيزتى هذا الأسبوع يبدأ تكون الوجه… فتحات الأنف الآن واضحة وبدأ تكون شبكية العين!!!تحت الفتحة التي ستكون للفم مستقبلاً بدأ تكون طيات للرقبة والفك السفلي
6- عزيزتى قد تظهر مساحات داكنة اللون على جلد الوجه والثديين واسفل البطن وذلك بسبب زيادة الهرمون المرسب للبقع اللونية ، لايدعو ذلك للقلق ولا تحتاج الى اى علاج فسوف تختفى هذة البقع وحدها بعد الولادة باذن الله
7-عزيزتى تحتاج الحامل الى النوم 10 ساعات يوميا 2 قيلولة و8 مساء حتى تحصل على كفايتها من الراحة
افضل وضع لنوم الحامل بعد الشهر الثالث هو على الجانب الايسر لحماية الكلى والرحم من ضغط الحمل على الاوعية الدموية المغذية لهم
الأسبوع السادس:
1-عزيزتى يمكن ان يظهر الان نبض الجنين بالموجات الصوتية الخارجية على الحوض و يصل طول الجنين الآن إلى نصف بوصة بحجم حبة الفول الصغيرة، ورأسه نسبياً لها حجم كبير كما تحدد مكان فتحات الأنف والأذنين، يوجد نتوءات مكان اليدين والقدمين، كما تكونت بعض الغدد والعضلات..
2- عزيزتى عين جنينك تكونت بلونها ولكن بدون جفون ، والشفاه تبدء فى الظهور ، اللثة تحوى جذور الاسنان اللبنية ،
بدأ تكون القلب وتقسم إلى غرفتين وبدأ ينبض حوالي 100– 130 نبضة في الدقيقة، ولكنك لن تستطيعي سماعه الآن
3-عزيزتى في منتصف هذا الأسبوع سيبدأ الجنين حركته الأولى ولكنك ستضطرين للانتظار حتى الشهور الثلاثة الوسطى من الحمل قبل الاستمتاع بالإحساس بحركة طفلك.حفظه الله وجعله من الصالحين
4-عزيزتى الفوليك اسيد يعطى للحامل فى اول 3 شهور للوقاية من بعض تشوهات الجهاز العصبى للاجنة لاقدر الله بجرعة 400 – 800 ميكروجرام يوميا ، ويمكن اعطاء الحديد فى اول 3 شهور من الحمل فى حالات الانيميا الحادة
5- عزيزتى تحتاج بعض السيدات الى استخدام مثبتات او اسبرين اطفال لتفدى الاجهاض لاقدر الله ولا ضرر من هذة الادوية وهى لاتؤثر على الحمل ولا تتسبب تعسر الولادة او تاخر موعدها ان شاء الله
6- عزيزتى يفضل تجنب الجماع او تقليلة فى اول 3 شهور واخر شهر من الحمل وخاصة فى البكرية او من لديها تاريخ لاجهاض سابق او تعانى من نزيف او عدم ثبات الحمل
7- عزيزتى يزيد معدل ضربات القلب لدفع الدم الذى تزيد كميتة فى فترة الحمل بمعدل من 30 الى 50 % عن المعدل الطبيعى لذلك ينصح باخذ راحة من العمل عند الاحساس بضربات القلب وعدم القيام بنشاطات مفاجئة
الأسبوع السابع:
1- عزيزتى يجب على الحامل اخذ كل العناصر الغذائية لتغطية احتياجات الجنين ولكن يجب التركيز على البروتين والبقوليات والخضروات الطازجة والفاكهة والحليب والامتناع عن المشروبات الغازية والمنبهات
2- عزيزتى طول جنينك الآن ثلاثة أرباع البوصة بحجم حبة العنب، وله الآن أصابع مميزة في اليدين والقدمين وبدأ الحركة، بدأ الكبد في إنتاج أعداد كبيرة من كرات الدم الحمراء حتى يكتمل النخاع ويقوم بهذه المهمة.
3- عزيزتى يمكنك حساب موعد ولادتك بسهولة وذلك باضافة 9 شهور واسبوع على تاريخ اليوم الاول لاخر دورة ، ومدة الحمل حوالى 280 يوم وهى تعادل 10 شهور قمرية او 40 اسبوع زائد او ناقص اسبوعين
4- عزيزتى باقى اسبوع على نهاية الشهر الثانى ان شاء الله ، اتم الله حملك بطفل صالح سليم معافى
5- عزيزتى يزداد وزن الحامل من 9 الى 12 كيلو وذلك ناتج من وزن الجنين والمشيمة والسائل الامنيوسى وزيادة كمية الدم وحجم الرحم والثدى
6- عزيزتى الاستحمام اليومى والتعرض للشمس والهواء الطلق هام جدا وذلك يساعد على تقليل التوتر العصبى الذى قد تشعرين به
7- عزيزتى يجب عمل متابعة مرة شهريا فى اول6 شهور للحمل ثم زيارة كل اسبوعين فى الشهر السابع والثامن ثم زيارة كل اسبوع فى الشهر الاخير
الأسبوع الثامن:
1- عزيزتى الاسبوع الثامن بداية لكثير من التطورات تستمر حتى الأسبوع العشرين، خلال هذه الفترة يبدأ طفلك في النمو بسرعة وأجزاء الجسم التي تكونت في الأسابيع الأولى (مثل القلب والمخ) ستصبح أكثر تخصصاً وتعقيداً.
2-عزيزتى طول جنينك الان 3سم بحجم عقلة الاصبع ووزنة 4 جم وحجم كيس الحمل فى حجم بيضة الدجاجة اما السائل المحيط بالجنين ( السائل الامنيوسى ) فيكون من 5 الى 10 ملم
3-عزيزتى الآن بدأت الأسنان وسقف الحلق في التكوين وفي نفس الوقت تستمر الأذنان في التكوين، جلد الجنين الآن برقة الورق ويظهر من خلاله الأوردة..
4- عزيزتى جنينك ان شاء الله تكونت يداه ورجلاه وكل اصبع له بصمة خاصة ونهائية والهيكل العظمى يتكون ، اما المخ فيعمل ويرسل ااشارات واوامر وينسق جميع انشطة الجسم ، القلب ينبض ، المعدة تفرز عصارات هاضمة ، كما تكونت الاذن الداخلية والاذن الخارجية قد ظهرت
5- عزيزتىأنت الآن في منتصف الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وقد يزيد عندك الإرهاق والميل للقيء صباحاً بسبب هرمونات الحمل، كما تحتاجين للذهاب لدورة المياه كثيراً بسبب ضغط الرحم على المثانة البولية وبسبب تأثير الهرمونات على توازن السوائل في الجسم، وكل هذه تغيرات طبيعية ولكن لا تقلقي بمرور الأيام ستقل هذه الأعراض..
6-ستجدين نفسك الآن متقلبة المزاج يوماً عصبية والآخر سعيدة، وقد يستمر ذلك معك حتى نهاية الحمل، والسبب هو هرمونات الحمل، سيغير الحمل كذلك من شكل جسمك وتتغير مقاسات ملابسك، ويجب عليك الاهتمام بغذائك استعداداً لتكون أسنان وعظام الصغير الذي ينمو بداخلك.
7-عزيزتى يتم تكوين الاعضاء التناسلية الداخلية عند 8 اسابيع ولكن الاعضاء التناسلية الخارجية لم تظهر بعد فلا يظهر الفرق بين الذكر والانثى والخصيتان مازالتا فى البطن ولا ينزلان الى كيس الصفن الا فى الشهر الثامن او التاسع ، ويحتوى المبيضان والخصيتان على البويضات والحيوانات المنوية
الأسبوع التاسع:
1- مبروك عزيزتى هنا أكملت الشهر الثاني من الحمل، يبدأ الرحم الآن في التمدد ليستوعب طفلك الذي يبلغ طوله الآن بوصة واحدة.
2- عزيزتى في هذا الأسبوع تحدث تغيرات كثيرة في شكل الجنين وتبدأ العضلات والأعضاء الداخلية والأعصاب في العمل.. في نهاية هذا الأسبوع تكتمل الأذن الداخلية..
3- عزيزتى تبدأ الجفون في تغطية وغلق العين ولن تفتح حتى الأسبوع 27، يتحدد رسغ اليد والكاحل وتنفصل الأصابع في اليدين والقدمين، يتمدد الذراع ويثنى عند الكوع..
4-عزيزتى على الرغم من أن نوع جنس الجنين لا يمكن تحديده بالموجات فوق الصوتية في هذه الفترة إلا أن أعضاؤه الجنسية الخارجية تبدأ في التكون..كما يتكون الحاجز الفاصل بين الانف والحلق والفم واذا لاقدر الله حدث اى عيب فى التكوين نتج عنه العيب الخلقى الشفه الارنبية
5-عزيزتى يجب تناول مالا يقل عن 3 اكواب كبيرة من الحليب يوميا طوال فترة الحمل مع الاكثار من اكل الفاكهة والخضروات للحفاظ على صحة اللثة ، كما يجب زيارة طبيب الاسنان دوريا كل شهر طوال الحمل
6- عزيزتى افضل وسيلة سفر للحامل هى القطار ويفضل تجنب السفر او القيادة فى اول 3 شهور واخر شهر من الحمل،كما ان ملابس الحامل يجب ان تكون قطنية وفضفاضة حتى تشعر ىبالراحة ولا تزيد الشعور بالحرارة
7-الحمل قد يضعف مقاومة الاسنان الضعيفة لذا يجب تنظيف الاسنان بعد كل وجبة بالفرشاة والمعجون مع استعمال فرشاة ناعمة وصغيرة مثل فرشاة الاطفال
الأسبوع العاشر:
1- عزيزتى على الرغم من أن الجنين يبلغ طوله الآن 2 بوصة فإنه يبلع ويرفس برجليه، وكل يوم يمر عليه تظهر تفاصيل أكثر عليه مثل الأظافر، الأعضاء الداخلية (كالكبد والكلى والأمعاء والمخ والرئتين) تم اكتمال تكوينهم وبدأت في العمل، ولو أمكنك النظر إلى طفلك الآن لرأيتِ عموده الفقري والأعصاب الخارجة منه فسبحان الله..
2-عزيزتى رحمك الآن بحجم ثمرة الجريب فروت وباستخدام الأجهزة عند الطبيبة يمكنك سماع صوت نبض قلب طفلك الذي تشبهه بعض الأمهات بصوت وقع أقدام الحصان..
3-عزيزتى فى اشعة الموجات الصوتية قد تلاحظين كبر حجم الرأس نسبياً ولكن سوف تتعدل النسبة بعد ذلك.كما تبدء هذا الاسبوع عملية التبول عند الجنين
4-عزيزتى اشعة الموجات الصوتية ليس لها اى ضرر على الجنين ويفضل تكون مهبلية فى اول 3 شهور من الحمل والروتين عملها مرتين اثناء الحمل مرة بعد انتهاء الشهر الثالث واخرى فى اخر الشهر الثامن اوبداية الشهر التاسع وممكن زيادة عدد مرات الاشعة حسب طلب الطبيب المتابع للحمل
5-عزيزتى هناك انواع من الاشعة التلفزيونية وهى ثنائية وثلاثية ورباعية الابعاد والاخيرة ادقهم وتستخدم فى اكتشاف اى تشوهات لا قدر الله
6-عزيزتى يظهر نبض الجنين فى الاسبوع الرابع بالاشعة المهبلية والسادس فى الاشعة الخارجية
اما نوع الجنين فيفضل رؤيتة بعد الشهر الخامس اى بعد 20 اسبوع
7-عزيزتى اكدت دراسة طبية اهمية فاعلية مشروب الجنزبيل فى تخفيف حدة نوبات الغثيان التى تعانى منها الحوامل بخاصة فى فترة الصباح وذلك دون وجود اى تاثيرات سلبية للجنزبيل على الجنين .
الأسبوع الحادي عشر:
1-اقتربتِ الآن من نهاية الثلاثة شهور الأولى من الحمل، حيث تنتهي معظم التكوينات المهمة لجسم الجنين ويقل خطر الإجهاض بشكل واضح ان شاء الله ويزيد وزن المشيمة عن وزن الجنين
2-عزيزتى طفلك يمتلك الان ان شاء الله جميع الأعضاء من جذور الأسنان إلى أظافر أصابع القدم، ويشتغل بالانثناء والتمدد طوال الوقت مثل راقصي الباليه المائي، أصابع اليدين والقدمين انفصلت تماماً الآن
3-بالنسبة لكِ يمكن أن يظهر خط غامق بطول بطنك، ويبدأ الرحم في الظهور خارج عظام الحوض بحيث يمكن للطبيبة المتابعة أن تحسه بيديها أثناء فحصها لبطنك.
4-عزيزتى المشيمة اكتملت وبدءت العمل وهى جسم مستدير لها سطح ناحية الام مثبت فى جدار الرحم من الداخل وسطح ناحية الجنين بخرج منه الحبل السرى وهى تعمل كمصفاة يتم فيها تسليم وتسلم الغذاء ونواتجة والاكسجين بين دم الام والجنين
5-عزيزتى الحبل السرى يصل من المشيمة الى الجنين ويتم من خلالة توصيل الغذاء وتنقية دم الجنين وهو يحتوى على شريانين يجرى خلالهما الدم من الجنين الى المشيمة حاملا فضلات الطف وايضا يحتوى على وريد يحمل الدم من المشيمة الى الجنين ويحمل الغذاء والاكسجين الضرورى للجنين من دم امه
6-عزيزتى ان الاسنان المصابة بالتسوس او التهابات اللثة تعتبر بؤرا صديدية تلوث الدم مما قد يؤذى الام او الجنين لذلك يجب علاجها فورا مع التأكيد ان البنج المستخدم فى علاج اسنان الحامل لايسبب اى ضرر على الجنين بعد الشهر الثالث
7-عزيزتى استخدام المضادات الحيوية فى حالة وجود التهاب فى اللثة ليس مضرا طالما ان المضاد المكتوب من الانواع المسموح بها مع الحمل
( ملحوظة فى حالة الاحتياج الى عمل اشعة على الاسنان يتم ارتداء رداء واقى من الرصاص لحماية الجنين من اى ضرر )
الأسبوع الثاني عشر:
1-عزيزتى مهمة الجنين من الآن وخلال الشهور الستة القادمة أن يكبر في الحجم والقوة ليتمكن من العيش بمفرده خارج الرحم.وزنه من 40 الى 60 جم وطوله من 7.5 الى 10 سم ويمكن ان تقاس ابعاد الراس بالموجات الصوتية، كما تبدأ ملامح وجهه في الانتظام، يبدأ الكبد والكلى في عمليات الإفراز..
2-عزيزتى يبدأ الجهاز العصبي في النمو بصورة سريعة حتى أن الطفل يكتسب ردود الأفعال اللاإرادية، فمثلاً لمس كف اليد يجعل الأصابع تغلق عليها..كما يمكن ان يثنى الكوع واليد كل على حده ويمكن ان يحرك الاصبع الكبير فى اليد دون باقى الاصابع
3- عزيزتى جنينك الان يبلع السائل الامينيوسى المحيط به ويهضم المواد الغذائية بواسطة الغدد اللعابية وانزيمات الهضم ولكن الرئتان لا تعملان لان الجنين ليس بحاجة اليهما فالاكسجين ياخذة منكى عن طريق الحبل السرى
4-عزيزتى قد تشعرى الان لاول مرة بوجود شىء فى منطقة الحوض ويزداد وزنك كيلو وسريعاً ما ستجدين أن ملابسك القديمة لا تناسبك وستحتاجين لشراء ملابس أوسع.
8- 5-هناك اعراض خطيرة تستوجب التوجة فورا الى الطبيب وهى
نزف مهبلى ، ارتفاع درجة الحرارة ، مغص شديد غير محتمل ،صداع شديد او زغللة فى العين ، قىء شديد او صعوبة فى التنفس ، نقص كمية البول مع حرقان اثناء التبول ، عدم الاحساس بحركة الجنين لمدة 24 ساعة
6-عزيزتى اقتربت المرحلة الحرجة من الانتهاء والحمد لله مرت بسلام و ان شاء الله تكملى حملك بتمام الصحة والعافية والذرية الصالحة احرصى على التنويع فى نوعية الغذاء دون افراط فى الكم بحيث يتضمن الحبوب والخضروات الطازجة ولفواكه والبروتين بنوعية النباتى والحيوانى
7- عزيزتى الحمد لله اليوم هو اخر يوم فى الشهر الثالث وليس تهاية الحمل مازالت الادوية ممنوعة بدون استشارة طبية والمتابعة مع الطبيب مهمة ويجب الانتظام عليها
ملحوظة ممكن اضافتها مع اول شهر من الحمل ( عزيزتى يجب تجنب مخالطة المرضى وقاية من العدوى ، والامتناع تماما عن زيارة اى مريض بالحصبة الالمانى خاصة خلال اول 3 شهور من الحمل )
( عزيزتى لا ننصح بتناول اى عقار لعلاج الامساك ولتفادى الامساك اكثرى من تناول الخضروات والفاكهة والسلطة ويمكن شرب كوب من الماء الدافىء على الريق يوميا )
الأسبوع الثالث عشر:
1- عزيزتى اهلا بكى فى بداية الثلث الثانى من الحمل وبنهاية الشهور الثلاثة الأولى ان شاء الله تقل تدريجياً أعراض بدايات الحمل المقلقة مثل كثرة التبول والتعب السريع والرغبة في القيء..
2- عزيزتى الجنين تبدأ رئتاه بعمل حركات خفيفة كتمرين للتنفس بعد الولادة إن شاء الله، وسبحان القائل في أول سورة القيامة:
(لا أُقْسِمُ بِيَوْمِ الْقِيَامَةِ (75/1) وَلا أُقْسِمُ بِالنَّفْسِ اللَّوَّامَةِ (75/2) أَيَحْسَبُ الإِنسَانُ أَلَّن نَجْمَعَ عِظَامَهُ (75/3) بَلَى قَادِرِينَ عَلَى أَن نُّسَوِّيَ بَنَانَهُ).
3- عزيزتى عندما تضغطين على بطنك برفق يشعر بها صغيرك ويبدأ في الحركة كما يحدث أثناء الكشف بأشعة السونار (إلا إذا كان الصغير نائماً بالطبع).وسبحان الله اذا لمسنا وجه الطفل فى هذة المرحلة يدير وجهة ويضم حواجبة ، واذا لمسنا شفتية يعمل حركة ** وبلع
4- عزيزتى يصبح النمو بطيئا لانه كان سريعا جدا فى الشهور الثلاثة الاولى ولو استمر بنفس السرعة لكان وزن الطفل عند الولادة 80 كجم
5- عزيزتى ان مزاولة اعمال المنزل المعتادة مسموح بها مالم ينصح الطبيب بالامتناع عنها ، ولكن بمجرد الشعور بالتعب يجب التوقف عن مزاولتها والاسترخاء لبعض الوقت
6-عزيزتى ستجدين أن حجم بطنك زاد قليلاً وستجدين الناس يسألون: أنتِ حامل!!!كمايبدأ صدرك في تكوين لبن السرسوب من الآن على الرغم من أن هناك وقتا طويلا على ميعاد ولادتك.
7- عزيزتى اذا شعرتى بالام فى الساقين فلا تقلقى فهى نتيجة تقلصات عضلات الساقين وخاصة عند النوم وسببها عدم انتظام الدورة الدموية ويمكن القيام بتدليك العضلات لازالة التقلصات مع تحريك القدمين عدة مرات الى اعلى واسفل
الأسبوع الرابع عشر:
1- عزيزتى يغطي جسم جنينك الآن شعر ناعم خفيف يختفي عادة بعد الولادة، يبدأ شعر الحواجب في النمو ولكن يتغير لونه وملمسه بعد الولادة أيضاً.
2-عزيزتى يبدأ الطفل الآن في عمل بعض الأفعال اللا إرادية مثل قبض اليد، وقد يبدأ أيضاً في ** إبهامه.
3- عزيزتى من الطبيعى زيادة الافرازات اثناء الحمل بسبب زيادة الدورة الدموية ولكن اذا صاحبها حكة او تغير فى الرائحة فينبغى الاسراع باستشارة الطبيب
4-عزيزتى لا تنسي زيارات الطبيبة والفحوص التي تطلبها منك فهي مهمة جداً.حماية لكى ولطفلك الغالى ان شاء الله
5-عزيزتى الاستحمام يوميا بالماء الدافىء يساعد على حيوية الجسم ونشاط الدورة الدموية مما يزيد مناعة الجسم ضد الامراض ويمنع التهابات الجلد ، كما يجب الاهتمام بنظافة الملابس والفراش والمسكن والمواظبة على تهويتة وتعريضة للشمس
6- عزيزتى تجنبى ارتداء احذية ذات كعب عالى ومدبب حتى لا تسبب الام فى الظهر ، كما يجب الامتناع عن ارتداء شراب له استك حتى لا تسبب دوالى الساقين
7- عزيزتى الرياضة مهمة جدا وتتم ممارستها بداية من الشهر الرابع لان التمرينات الرياضية الخفيفة وخاصة المشى تساعد على صحة عضلات الجسم وعضلات البطن وتبعد التوتر النفسى المصاحب للحمل
الأسبوع الخامس عشر:
1- عزيزتى تقوم الرئتان بعمل تمرينات التنفس، أرجله أطول من ذراعيه الآن ويستطيع تحريك كل مفاصله وأطرافه، تبدأ الغدد العرقية في النمو، وعلى الرغم من أن جفونه مغلقة إلا أنه لديه إحساس بالضوء، إذا أضئتِ مصباحاً باتجاه بطنك سوف يتحرك بعيداً عن مصدر الضوء! فسبحان الله..
2- عزيزتى على الرغم من أنه ليس لديه الكثير ليتذوقه إلا أن حاسة التذوق تبدأ في الظهور.إذا قمت بالكشف بالموجات فوق الصوتية عادة ما ستتمكنين الآن من معرفة نوع الجنين ذكراً كان أم أنثى بإذن الله.ولكن لا تصابي بخيبة الأمل إذا لم تتمكن الطبيبة من إعلامك فقد تكون الصورة غير واضحة أو يتخذ طفلك وضعاً يجعل من الصعب رؤية نوعه بوضوح.
3-عزيزتى بالنسبة لك فقد ازداد وزنك في هذه المرحلة، طبعاً بنسبة تختلف من أم لأخرى، وقد تتمدد أنفك بسبب هرمونات الحمل وزيادة حجم الدم وتمدد الأوعية الدموية والذي قد يؤدي لنزيف بسيط من الأنف أحياناً فلا تقلقي.
4- عزيزتى تقل مناعتك ضد الإصابة بالبرد والحساسية فابتعدي عن الروائح النفاذة كرائحة السجائر والمبيدات الحشرية قدر المستطاع.واشربي كثيراً من السوائل وقد تحتاجين لاستخدام نقط المحلول الملحي للأنف، وعلى كل حال لو زادت هذه الأعراض عليك بمراجعة طبيبتك الخاصة.
5-عزيزتى ان الشهور الثلاثة الوسطى من الحمل هي أكثرها راحة للجسم فاستمتعي بها..اسعدك الله بالذرية الصالحة
6- عزيزتى سوء تغذية الام يؤثر على الجنين تاثيرا كبيرا لانه يعتمد عليكى فى الحصول على الكالسيوم والبروتين وكل العناصر الغذائية الاخرى اللازمة لنموة نموا سليما
7- عزيزتى اكثرى من الخضروات والفاكهة الطازجة والعصائرة الطبيعية لان درجة مناعة الطفل ومقاومتة للامراض تتحدد بما يصلة منكى من فيتامينات
الأسبوع السادس عشر:
1-عزيزتى يبلغ طول الجنين الآن نحو 11.5 سم وفي خلال الأسابيع الثلاثة القادمة سوف يزيد حجمه كثيراً بحيث يتضاعف وزنه ويزداد عدة سنتيمترات في طوله.
2-تعمل الآن الدورة الدموية والجهاز البولي للجنين بشكل جيد، يقوم القلب بعمل دقاته، تستمر ملامح وجهه في الانتظام.. وبدأ تكون أظافر أصابع قدمه.
3-عزيزتى تتدفق الدورة الدموية إلى جلدك لتعطيك مظهراً رائعاً، ويقل الميل إلى القيء جداً بعد استقرار مستوى هرمونات الحمل، وتقل خطورة الإجهاض فتشعرين براحة نفسية.
4-عزيزتى من أهم لحظات حياتك الشعور بحركة الجنين داخلك، اما إذا كان هذا هو طفلك الأول ربما لا تتعرفين على حركته حتى الأسبوع العشرين.الحركات الأولى للجنين تشبه حركة الغازات في الأمعاء عند الشعور بالانتفاخ، أو كحركة حبات الذرة في الإناء، ولكن بمرور الأسابيع سوف تشعرين بها وتميزينها جيداً كخبطات.
5-عزيزتى يجب عليكى الامتناع عن الاكثار من المخللات والدهنيات والملح والشطة لانها تسبب اضطرابات فى المعدة وزيادة نسبة الماء فى الجسم مما قد يسبب تورم الجسم
6- عزيزتى ينبغى قياس الضغط فى كل زيارة للطبيب وعمل تحليل الزلال فى البول وفحص القدمين لملاحظة وجود تورم فهذة علامات منذرة لبداية تسمم الحمل لاقدر الله
7- عزيزتى تحتاجين الى مايعادل لتر حليب يوميا لتلبية احتياجات الجنين ، كما ان الاسماك مفيدة جدا فلا تنسى ان تاكليها مرة فى الاسبوع على الاقل
الأسبوع السابع عشر
1-عزيزتى طول الجنين الآن نحو 5 بوصات (نحو 12.5 سم)، يستطيع تحريك مفاصله والهيكل العظمي (الذي كان حتى الآن ليناً مثل الغضاريف)، يبدأ في اكتساب صلابة العظام، ويتطور السمع عند الجنين (يمكنك البدء بمحادثة الصغير وقراءة القرآن بصوت عال له)..
2-عزيزتى الجنين يوجد داخل الكيس الامنيوسى ( كيس المياة ) الذى يحتوى على سائل خاص يسمى السائل الامنيوسى ، هذ السائل يتجدد بانتظام ( يتجدد بالكامل كل 3 ساعات )
3- عزيزتى السائل الامنيوسى يساعد فى تغذية الطفل وتسهيل حركتة داخل الرحم وحفظ الحرارة ثابتة من حولة ، ويمتص اى صدمة تصيب بطن الام فيمنع وصولها للطفل ، وكذلك يسهل عملية الولادة
4- عزيزتى حركات الجنين اصبحت اكثر وهو يمر بفترات هدوء وفترات نشاط لاعلاقة لها بفترات نومك او استيقاظك
5- عزيزتى يجب الاقلال من الشاى فعلاوة على ان به مواد منبهة فان الشاى يعوق امتصاص الجسم للحديدويساعد على وجود الانيميا لذلك يفضل شرب الشاى بعد ساعتين منالاكل
6- عزيزتى لا تنسى عمل تحليل السكر صائم وفاطر هذا الاسبوع ، مع عمل تحليل بول للزلال وقياس الوزن فى كل زيارة متابعة للحمل
7- عزيزتى يجب اعطاء الحامل لاول مرة جرعتين توكسيد التيتانوس بينهما 4 اسابيع على الاقل تبدء من الشهر الرابع ، اما من اخذت جرعتين فى حمل سابق تعطى جرعة واحدة فى الشهر السادس او السابع
الأسبوع الثامن عشر
1-عزيزتى يبلغ طول الجنين الآن نحو 5.5 بوصة (نحو 14 سم)، وطوال الوقت يقوم بثني ذراعيه ورجليه وبذلك تشعرين بحركته أكثر من ذي قبل، كما يقوم بفتح وغلق عينيه وفمه وأصابع يديه..
2- عزيزتى من المستحسن أن تستلقي على جانبك الأيسر أثناء النوم.. لأنك لو نمت على ظهرك يقوم الرحم بالضغط على الوريد الأجوف السفلي الموجود في الحوض والذي يعيد الدم من النصف السفلي من الجسم إلى القلب، بينما النوم على الجانب الأيسر يقلل الضغط على هذا الوريد بدرجة كبيرة، حاولي وضع مخدة خلفك أو تحت فخذك أو رجلك لتستريحي أكثر أثناء النوم
3-عزيزتى أثناء الشهور الثلاثة الوسطى من الحمل ينخفض ضغط دمك بشكل ملحوظ ولذلك لا تنهضي فجأة من وضع النوم أو الجلوس حتى لا تصابي بالدوخة والدوار..
4-عزيزتى إذا لم تقومي بعمل السونار حتى الآن عليك بزيارة الطبيبة لعمل الفحص بالموجات فوق الصوتية (السونار) في أي وقت بين الأسبوع 16 و20 لملاحظة نمو الصغير واكتشاف أي عيوب خلقية ومتاعب تكون المشيمة والحبل السري، والتأكد من الميعاد المرتقب للولادة واكتشاف حالات التوائم ..
5- عزيزتى خلال هذا الفحص أحضري زوجكِ معك لتستمتعا برؤية الصغير وهو يتحرك أو يمص إبهامه، ويمكنكما طلب طبع صورة الصغير للاحتفاظ بها كأول صورة في ألبوم طفلكما.
6-عزيزتى اكثرى من شرب الماء ، وكذلك الحليب ومنتجاتة من جبن وخلافة غنية جدا بالكالسيوم لان الجنين ياخذ منكى احتياجاتة من الكالسيوم لنمو العظام والاسنان مما قد يؤثر على سلامة اسنانك
7-عزيزتى قياس الطول هام جدا لان السيدة التى طولها اقل من 150 سم تحتاج الى رعاية اكثر وتزيد عندها احتمال الولادة القيصرى ، اما قمة الرحم الان فتصل الى منتصف المسافة بين سرة البطن وعظمة العانة
الأسبوع التاسع عشر:
1- عزيزتى يبلغ طول الجنين تقريباً 6 بوصات (حوالي 15 سم)، يبدأ تكون شعر الرأس، ويبدأ تكون مناطق الحواس في المخ (الشم – التذوق – السمع – الرؤية – اللمس).
2-عزيزتى يتبقى لكِ الآن أسبوع واحد وتنهين النصف الأول من الحمل، قد تشعرين بآلام أسفل البطن وقد تكون حادة وعلى جانب واحد خاصة عندما تقومين بمجهود أو تغيرين من وضعك فجأة.. السبب في هذه الآلام هو الشد العضلي وشد الأربطة التي تربط الرحم الذي يزداد في الحجم يوماً بعد يوم.أما إذا كانت هذه الآلام مستمرة وشديدة ولا تختفي بالراحة فعليك بمراجعة الطبيبة،
3-عزيزتى قد تلاحظين أيضاً بعض تغيرات في جلدك.وقد تلاحظين احمرار كف اليدين وأسفل القدمين.. لا تقلقي كل ذلك بسبب ازدياد مستوى هرمون الإستروجين.
4-عزيزتى يزداد ظهور البقع الغامقة في الجلد وهذا طبيعي بسبب زيادة صبغة الميلانين وكثرة تعرض الجسم للشمس تزيد هذه البقع، وهذه البقع غالباً ما تختفي بعد الولادة بفترة وجيزة.
5- عزيزتى يوجد على جلد جنينك الان شعر وبرى خفيف كذلك شعر الحواجب ورموش عينية بدأت تظهر
6- عزيزتى الدورة الدموية فى الجنين معقدة وهناك فتحات بين حجرات قلب الجنين قبل الولادة ولكنها تغلق تماما بمجردالولادة ان شاء الله
7-عزيزتى يمكن للحامل اذا لا حظت تورم الساقين ان تمنع الملح عن الطعام والافضل ان تذهب الى الطبيب لقياس الضغط وعمل تحليل زلال فى البول
الأسبوع العشرين:
1- عزيزتى يبلغ طول طفلك الآن نحو 16.5 سم (6.5 بوصة) من الرأس للمقعدة ونحو 25 سم (10 بوصات) من الرأس إلي الكعبين.ووزنة حوالى 300 جرام
2- عزيزتى يتكون على جسم الطفل مادة شمعية بيضاء تحمي جلده من السائل الأمنيوسي وكذلك تسهل عملية الولادة.كما يمارس الجنين عملية البلع كتمرين للجهاز الهضمي، كما ينتج مادة إخراجية في أمعائه تخرج عند الولادة..
3-عزيزتى قمة الرحم تصل لمستوى سرة بطنك الآن، ويبدأ وزنك في الزيادة أسبوعاً بعد أسبوع، تأكدي من حصولك على الحديد الكافي في غذائك لتكوين الهيموجلوبين الذي يزداد تصنيعه أثناء الحمل، يتوفر الحديد في اللحوم الحمراء والدواجن والسمك والخس والسبانخ.
4- عزيزتى نهنئك على قرب نهاية منتصف الحمل ولابد لكِ من متابعة الحمل في أحد المراكز الطبية القريبة من منزلك للحصول على الإرشادات والمعلومات التي تحتاجينها فى الحمل والولادة
5- عزيزتى المشيمة قد توجد فى مكان منحفض عن الطبيعى مما قديسبب حدوث نزيف وفى هذة الحالة يجب الراحة التامة والمتابعة المنتظمة بالموجات الصوتية والامتناع عن الجماع لحين استقرار الحالة
6- عزيزتى اكثرى من قراء القرءان بصوت عالى فهذا يزيد من قدرة الطفل على حفظ القرءان في سن صغير ان شاء الله ، كما ان سورة مريم تعينك على تحمل مشاق الحمل والولادة
7-عزيزتى الان اكتملت الاعضاء التناسلية الخارجية للجنين وتكون اكثر وضوحا وهذا افضل وقت لمعرفة جنس الجنين ، تمم الله حملك بطفل صالح سليم معافى باذن الله
الأسبوع الواحد والعشرين:
1-عزيزتى طفلك الآن يبلغ وزنه 3/4 باوند ( 375 جرام تقريبا ) ويبلغ طوله 26 سم تقريبا (10 بوصات ونصف ) ،الآن الجفون وحواجب العينين أصبحت مكتملة التكوين
2- عزيزتين ستصبحين حتما قادرة علي تمييز حركته، مع ملاحظة أن نشاطه اليومي منفصل تماما عن نشاطك،. لذا لا تندهشي عندما يبدأ يومه و أنت ذاهبة إلى النوم. .
3- عزيزتى ان شاء الله ستشعرين بتحسن ملحوظ هذه الأيام،. فالآلام والتعب الذي صاحبك منذ بداية الحمل قد اختفى ادام الله عليكى الصحة والعافية
4- عزيزتى قد تلاحظين ظهور بعض الحبوب في وجهك أو جسمك. لا تقلقي فهي نتيجة لزيادة إفرازات الغدد الدهنية الموجودة بالبشرة. . فقط قومي بتنظيف بشرتك عدة مرات باستخدام صابونة مناسبة ولكن احذري من استخدام أي مضادات لحب الشباب سواء الموضعية أو عن طريق الفم.
5- عزيزتى قد تلاحظين أيضا ظهور بعض الدوالي في ساقيك ( أي أن أوردة الساق قد أصبحت مرئية وممتلئة بالدماء ) وهي نتيجة طبيعية لزيادة حجم الرحم والذي يبدأ في الضغط على أوردة الطرف السفلي. وكل ما هو مطلوب منك أن تحافظي على المشي يوميا ولو لمسافة قصيرة،. كما يستحب أن تضعي قدميك عند النوم على وسادة لتكون في مستوي أعلى قليلا من مستوي جسدك
6- عزيزتى هذه الفترة من أجمل فترات الحمل. فاستمتعي بها. اسعد الله ايامك بالخير
7-عزيزتى لبناء انسجة الجنين يجب ان تزيدى كمية البروتينات وهى موجودة فى الحليب ، الجبن ، اللحوم ، الاسماك ، الطيور ، البيض ، البقوليات
الأسبوع الثاني والعشرون:
1- عزيزتى طفلك الحبيب يتابع نموه يوما بعد يوم طوله الآن وصل الي 27. 5 سم تقريبا ( 11 بوصة ) ووزنه اصبح 500 جرام، وشكله الآن يبدو مثل وليد صغير. نمو الأعضاء يكتمل تدريجيا استعداد للولادة
2-عزيزتى جلد جنينك يبدو مجعدا إلى أن يزداد الوزن الكافي لملئه، الشعر الرفيع الذي يغطي جسده اصبح ظاهرا الآن كما أن ملامح وجهه أصبحت اكثر وضوحا؛ فالشفتان أصبحتا أكثر تميزا، العلامات الأولى للأسنان تظهر كبراعم تحت خط اللثة، العين أكتمل تكوينها غير أنه لم يتحدد بعد لونها
3- عزيزتى الحمل قد يؤدى الى ظهور بعض العلامات علي جلد بطنك ( تشققات ). وهذا نتيجة لتمددها لتتسع لطفلك المتزايد في الحجم العلامات تتفاوت في اللون من الوردي إلى البني الداكن حسب لون بشرتك. وقد تظهر أيضا على الأرداف،. وتزاداد وضوحا مع تقدم الحمل.
4- عزيزتىبعض النساء لا تظهر لديهن مثل تلك العلامات ولكن أكثر من النصف يلاحظنها،. كما أن استخدام المستحضرات التجميلية ضد تشققات الحمل لن تمنع ظهورها أو تزيلها،. ولكنها تقلل شعور بالحكة الذي قد يصاحبها في بعض الأحيان. ولكن لا تقلقي فهذه العلامات سوف يتحول لونها إلى اللون الأبيض بعد الولادة وستصبح غير ظاهرة تقريبا.
5- عزيزتى قد تلاحظين ظهور بعض الحبوب الحمراء اللون على الوجه والرقبة وأعلى الصدر. وهي نتيجة طبيعية لهرمونات الحمل المتزايدة و التي ستختفي تماما بعد الولادة.
6- عزيزتى يجب زيادة كمية الفيتامينات وهى موجودة فى الفواكه والخضروات الطازجة وهى لازمة لوقاية الجنين من الامراض كما ان الموالح كالليمون والبرتقال هامة جدا لصحة الجلد والشعر
7- عزيزتى لتجنب حدوث الانيميا ( فقر الدم ) يجب ان تزيدى كمية الحديد وهى موجودة فى اللحوم ، الكبدة ، البيض ، العسل الاسود ، الخضروات الخضراء
كما ان الحديد هام لان الطفل يختزنة فى الكبد فى اخر 10 اسابيع قبل الولادة حتى يستفيد بة فى اول 6 شهور من عمرة لان حليب الثدى يفتقر الى الحديد
الأسبوع الثالث والعشرون:
1- عزيزتى بالنسبة لطفلك فطوله الآن حوالي 30 سم (12 بوصة ) ووزنه 600 جرام، جلده مازال مجعدا لأنه مازال في حاجة لاكتساب بعض الوزن لملئه
2- عزيزتى الان الشعيرات الدموية برئتيه تتابع تطورها لتصبح قادرة على أداء وظيفة التنفس بمجرد ولادته، وظيفة البلع أصبحت مكتملة الآن
3- عزيزتى طفلك الآن يمكنه سماع الأصوات العالية بالخارج،. كصوت المكنسة الكهربائية، ولكن لا تقلقي فهذه الأصوات لن تزعجه
4- عزيزتى ما رأيك أن تحافظي علي أذنيه نظيفة من أول لحظة استطاع ان يسمع فيها. فلا يسمع إلا كلام الله أو حديث عن رسوله صلى الله عليه وسلم أو الطيب من الكلام و أنت تشهدي في هذا ربك أنك حافظتي قدر استطاعتك علي أذن هذا الوليد من أي شيء يلوثها
5- عزيزتى سيختفي الآن الصداع الذي ربما عانيت منه في الشهور الأولي من الحمل بسبب التغيير في هرمونات الحمل، قد تلاحظي بعد التورم في كاحلك وأسفل القدم. وهي نتيجة لضغط الرحم علي أوردة النصف الأسفل من الجسد مما يقلل من سرعة الدورة الدموية فيه، هذا التورم سيكون أقصاه في المساء وفي فصل الصيف وستلاحظين اختفاؤه في الصباح الباكر عند استيقاظك، وسيختفي تماما بعد الولادة بأيام قليلة ان شاء الله
6- عزيزتى هناك بعض الوسائل التي يمكنك اتباعها لتقللي من تورم القدمين وهى ان ترفعي قدمك لأعلي كلما أتيحت لك الفرصة، لا تجلسي وقدمك ثابتة علي الأرض لفترات طويلة ، حافظي علي ممارسة رياضة المشي التي تنشط الدورة الدموية. وعند النوم يمكنك رفع قدميك علي وسادة لتكون في مستوي اعلي من باقي جسدك.
7- عزيزتى هناك أنواع من الجوارب الطبية التي تباع في الصيدليات تساعد علي تقليل التورم ويمكنك ارتداؤها في الصباح مع بداية يومك. قد يدفعك هذا التورم إلي التقليل من تناولك للسوائل ولكن الحقيقة هي أنك تحتاجين زيادة كمية السوائل التي تتناوليها لأنها هي التي تقلل من نسبة التورم. ولكن إذا لاحظت تورم مفاجئ في وجهك أو في يديك فيجب عليك استشارة الطبيب في اقرب وقت
الأسبوع الرابع والعشرون:
1-عزيزتى معدل نمو طفلك يسير بشكل رائع خلال هذا الأسبوع. . فلقد زاد وزنه 125 جرام تقريبا عن الأسبوع الماضي. وطوله وصل إلي حوالي ا قدم. . مما يعطيه قوام متناسب بداخل الرحم. غير أنه مازال في حاجة لإضافة مزيد من الدهون تحت الجلد ليملأ ما تبقي من ثنايات جلدية.
2- عزيزتى المخ بتابع تطوره بصورة مذهلة ،. حاسة التذوق بدأت في الاكتمال،. والرئة تتابع نموها تدريجيا و الآن وصلت إلى مرحلة تكوين المادة التي ستساعد علي تمدد الحويصلات الهوائية بسهولة
3- عزيزتى رحمك أصبحت الآن محسوسة 2سم ونصف فوق السرة، لكنك قد تعانين من بعض الحكة بسبب جفاف جلدك لذا من المفيد أن تستخدمي الكريمات المرطبة باستمرار، أيضا قد تعانين من حساسية عينك للضوء و التي قد تصاحبها حكة خفيفة بسبب جفاف عينك، وبالطبع فأن استخدام مستحضرات الدموع الصناعية سيقلل من هذا الشعور المزعج.
4- عزيزتى ستحتاجين إلى قياس نسبة السكر في الدم حيث أن مرض السكر قد يظهر أثناء الحمل ومن المفيد جدا لك ولطفلك الاكتشاف المبكر له لتجنب أي مضاعفات لك ولطفلك
5-عزيزتى عند شعورك بأي من الأعراض الولادة المبكرة عليك سرعة الاتصال بطبيبتك. وهي كالآتي. زيادة في الإفرازات المهبلية سواء كانت مائية،مخاطية، أو لونها وردي. . وجود أي نزيف مهبلي ولو بكميات قليلة 00 آلام في البطن تشبه تلك التي تصاحب الدورة الشهرية 00 آلام في أسفل الظهر بصورة غير مسبوقة 00 زيادة عدد انقباضات الرحم أكتر من أربع انقباضات في الساعة الواحدة.
6- عزيزتى خطورة عدم تناول الحليب ومنتجاتة هى ان الجنين سيسحب الكالسيوم من دم الام لتكوين عظامة فاذا لم تعوض الام ذلك بالغذاء سيقل الكالسيوم فى دمها فيسحب دمها الكالسيوم من عظامها مما قد يصيبها بلين عظام مما يعرضها لعسر الولادة لاقدر الله
7- عزيزتى فى النصف الثانى من الحمل تحتاجى الى زيادة فى كمية الاطعمة لان الجنين يكون فى زيادة مستمرة ولكن الاهم من ذلك هو انك تحتاجى اكثر الى تنوع الغذاء
الأسبوع الخامس والعشرون
1- عزيزتى بالنسبة لطفلك وصل طوله خلال هذا الأسبوع الي 13. 5 بوصة (34 سم تقريبا ) ووزنه 1. 5 باوند (750 جرام تقريبا ) ومزيد من الدهون تتكون تحت جلده و الذي أصبح أملس واختفت منه التجاعيد
2- عزيزتى شعره أصبح الآن واضحا من حيث اللون والنعومة و إن كانت هذه الصفات قابلة للتغيير بعد الولادة ، بصفة عامة طفلك الآن يشبه حديث الولادة حفظة الله وجعلة من الصالحين
3- عزيزتى قد تعانين من مشكلة الشعر الزائد في جسدك،والتي سببها زيادة عمر الخلايا المكونة للشعر مما يجعلها تبقي لمدة أطول ولكن سرعان ما ستختفي هذه المشكلة بعد أسابيع من الولادة.
4- عزيزتى ستبدئين أيضا في الشعور بثقل في حركتك فأنتي لا تتحركي بنفس السرعة التي كنت عليها من قبل ، لذلك من المفيد المحافظة علي بعض التمرينات الرياضية الخفيفة وخاصة المشي ولكن يجب التوقف فورا عند الإحساس بالألم أو صعوبة في التنفس. . كذلك تجنبي الاستلقاء الطويل علي ظهرك.
5- عزيزتى من الضروري المحافظة في هذه المرحلة علي تناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة
6- عزيزتى أثناء إجرائك لاختبار قياس نسبة السكر في الدم يجب اخذ عينة أخري للكشف عن وجود أنيميا. صحيح أن حجم الدم يزداد أثناء الحمل ولكن عدد كرات الدم الحمراء لا يزداد بنفس النسبة مما يجعل هناك نوع من الخلل في تركيز الكرات الحمراء والتي تظهر في صورة أنيميا فسيولوجية ( أي طبيعية ).
7- عزيزتىإذا اكتشفت طبيبتك وجود أنيميا. . فستحتاجين بعض العلاج لتصحيح هذه الأنيميا. اقراص الحديد ينبغى ان تؤخذ قبل الطعام بنصف ساعة او بعد الطعام بساعتين حتى لايؤثر الطعام على امتصاص الحديد ، كما ان الفوليك اسيد وفيتامين ب يساعد فى علاج الانيميا
الأسبوع السادس والعشرون
1- عزيزتى وزن طفلك الآن قارب 1000 جرام تقريبا. كما أن طوله يبلغ 14 بوصة ( 35 سم )، هذا النمو سيكون مصحوبا مع تطور ملحوظ في نمو الأعصاب المسئولة عن حاسة السمع كذلك الرئة ستتابع نموها خلال هذا الأسبوع حيث أن طفلك يقوم الآن بأخذ نفس قصير من السائل الأمنيوني هذه الحركات تعد تدريب له علي عملية التنفس التي سيقوم بها بمجرد ولادته
2- عزيزتى بعد أن كان ضغط دمك منخفض خلال الأسابيع القليلة الماضية. الآن سيبدأ في الارتفاع ليصل إلي نفس معدله قبل الحمل ، ومن الطبيعي أنه خلال زيارات المتابعة لك مع طبيبتك ستقوم بفحص ضغط الدم لملاحظة أي ارتفاع له فوق المعدل الطبيعي
3- عزيزتى في هذه الفترة من الحمل تزداد احتمالات الإصابة بمرض تسمم الحمل وهو يصيب حوالي3%- 7% فقط من حالات الحمل. هذا المرض يحدث عادة خلال الثلث الأخير من الحمل. لذا من المفيد معرفة الأعراض التي يجب معها استشارة طبيبتك فورا وهى: تورم في الوجه والكفين. زيادة مفاجئة في الوزن ( وهي نتيجة لتجمع سوائل بداخل الجسم ) 0عدم وضوح في الرؤية. صداع شديد مفاجىء أو صداع مستمر 0ألم في أعلي البطن.
4- عزيزتى قد تعانين أيضا من بعض الآلام في الظهر وهي نتيجة لهرومونات الحمل لذلك تجنبي الانحناء الشديد أو حمل الأشياء الثقيلة كذلك تجنبي الجلوس في وضعية واحدة لمدة طويلة. كما ان بعض الكمادات الدافئة قد تريح من هذه الآلام، ولكن عند الشعور بأي تنميل أو ألم حاد شديد في ظهرك عليك استشارة الطبيب
5- عزيزتى احذرى ان تستخدمى اى دواء بدون استشارة طبية لان كثيرا منها يمكنها ان تمر من الام الى الجنين عبر المشيمة ويكون لها تاثير سام علية لاقدر الله
6- عزيزتى داء القطط ( التوكسوبلازما و هو طفيل ينتقل من اكل اللحوم الغير مطهوة جيدا مثل اللانشون والبسطرمة او الالبان الغير معقمة او الاختلاط بالحيوانات المنزلية المصابة ) يمكن ان يعبر المشيمة الى الجنين لذلك لايجب مخالطة المرضى او الحيوانات وان تاكلى لحوما مطهية جيدا وحليب مبسطر
7- عزيزتى تذكرى ان النوم على الجانب افضل من النوم على الظهر ويفضل عدم النوم بعد الاكل مباشرة كما يجب تجنب المثيرات النفسية والعصبية قدر الامكان
الأسبوع السابع والعشرون
1- عزيزتى لقد بدأ طفلك بحجمه المتزايد يشغل كل الرحم فلقد وصل وزنه الآن ( 1000جرام تقريبا ) أما طوله فوصل إلى 14. 5 بوصة (36,5 سم تقريبا ). والساقين أصبحتا مميزتين بكونهما أطول من يديه.
2- عزيزتى طفلك الآن يستطيع فتح وغلق عينيه كما انه ينام ويستيقظ في أوقات محددة. كما يستطيع وضع أصابعه في فمه ومصها ، بالرغم من أن الرئة مازالت غير مكتملة ولكنها قادرة علي أداء وظيفتها إذا ولد الآن.
4- عزيزتى قد تشعرين ببعض النبضات الغريبة في رحمك وهي في الحقيقة نوبات من الفواق التي تصيب طفلك. والتي تستمر لثوان معدودة إنها غير مزعجة له لذا استمتعي بالإحساس.
5- عزيزتى المخ مازال يتابع نموه. والآن هو غاية في النشاط. والسؤال الذي يطرح نفسه الآن. تري فيما يفكر طفلك الآن
6- عزيزتى بوصولك للثلث الأخير من الحمل سيبدأ جسمك في سلسلة أخيرة من التغييرات، فمثلا مع زيادة حجم الرحم ستشعرين بمزيد من الآلام في ظهرك. ومع وزيادة ضغطه علي الأوردة الدموية و الأعصاب الخاصة بالطرف السفلي قد تعانين من بعض التقلصات في عضلات الساقينو للأسف فهذه التقلصات ستستمر حتي نهاية الحمل ولكني تستطيعين تقليلها ببعض التدليك لعضلات الساقين، أيضا المشي لبعض الوقت سيكون مفيد في إشعارك بمزيد من الراحة.
7-عزيزتى يجب ان تكون حمالات الثدى اكبر مقاسا نمرتين مما اعتدتى علية حتى لا تضغط على الثديين ولا تسبب تسطح الحلمة وفى نفس الوقت تسند الثدى وتحمل ثقلة فلا تتمزق اربطة الثدى مسببة الترهل فى الثدى بعد توقف الرضاعة
الأسبوع الثامن والعشرون
1- عزيزتى وزن طفلك الآن يزيد عن الواحد كيلو جرام،. وطوله 37 سم تقريبا، وهو مازال بتابع استعداده للحياة خارج الرحم يستطيع الآن أن يغمض عينيه والتي أصبحت أكثر جمالا بما يزينها من رموش، وكذلك يستطيع تحريك رأسه ناحية أي مصدر ثابت من الضوء في خارج الرحم
2- عزيزتى قد تشعرين ببعض التنميل في قدميك والذي يصاحب بعض التقلصات العضلية. . هذا الإحساس قد يضايقك خاصة أثناء جلوسك ويشعرك بعدم الارتياح، لذا تجنبي تناول القهوة والمنبهات والتي تزيد من آلا لام قدميك، كذلك القيام بعض التدليك سيشعرك بالتحسن.
3- عزيزتى ستحتاجين من الآن إلى متابعة أسبوعية مع طبيبتك، إذا كان هذا هو الحمل الثاني لك ، وان كان عامل الريساس سالب ستحتاجين إلى حقنة لمنع تكوين الأجسام المضادة لمولودك.
4- عزيزتى يجب ان ترتدى الملابس الواسعة العملية التى تناسب نمو البطن كما يجب ان تكون الملابس الداخلية من القطن لان الالياف الصناعية تسبب حساسية بالجلد كما ان القطن سهل التنظيف والتعقيم بما يضمن صحة المرأة ونظافتها الشخصية
5-عزيزتى فى الحالات الطبيعية يسمح بالجماع ولكن الافضل الابتعاد عنه فى الشهر الاول والشهر الاخير من الحمل خوفا من التلوث او الاجهاض او حدوث الولادة المبكرة
6- عزيزتى تعانى الكثير من الحوامل من تشققات فى الحلمات بعد الولادة مما قد يجعل الرضاعة عملية مؤلمة جدا وقد تؤدى فى بعض الاحيان الى عزوف الام والطفل عن اكمال الرضاعة لاقدر الله وللمساعدة على سلامة الثدى من الجفاف والتشققات والالتهابات تنظف السيدة الثديين من بداية الحمل مرتين يوميا بالماء الدافىء جيدا ثم تجففهما ثم تدهن الحلمة والهالةالمحيطة بها بكريم البنثينول ويستمر ذلك طوال فترة الرضاعة الرضاعة
7- عزيزتى لتقوية الحلمتين وزيادة مرونتهما على الحامل ان تجذبهما الى الخارج بلطف مع التدليك باستخدام الكريم وتكرر ذلك عدة مرات يوميا خاصة للحلمات الغائرة
الأسبوع التاسع والعشرون:
1- عزيزتى يزن طفلك الآن 1250 جرام تقريبا ويصل طوله الي 15 بوصة ( 45 سم تقريبا )، جميع أعضائه تتابع نموها كالرئة والعضلات، كما أن حجم رأسه يزداد تدريجيا لتسع أنسجة المخ النامية، مع هذا النمو السريع من غير المستغرب أن تزداد احتياجاته الغذائية لأقصى مستوى لها خلال هذه الفترة من الحمل.
2- عزيزتى لكي تحافظي على تغذية صحية لك ولطفلك عليك الإكثار من تناول البروتينات ,الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين حمض الفوليك , الحديد والكاليسيوم ( يتم اضافة حوالي 200 مجم من الكاليسيوم يوميا لعظام طفلك والتي أصبحت أكثر قوة )
3- عزيزتى سوف يكون باستطاعتك الآن الإحساس بحركة طفلك بوضوح ويجب عليك الانتباه لمعدل حركته. فقد تسألك طبيبتك عنها لكي تقيم حالة الجنين
4- عزيزتى قد تعانين من الإمساك حيث تزداد نسبة هرمون البروجستيرون في الجسم والذي يؤدي إلي استرخاء في الأمعاء لذا ينصح بتناول الخضروات والفواكه الطازجة باستمرار كما أن تناول كميات كبيرة من الماء سيكون مفيدا جدا.
5- عزيزتى الحموضة من اعراض الحمل الطبيعية فى هذة الفترة من الحمل بسبب ضغط الرحم المتزايد في الحجم علي المعدة. لذا ينصح بتناول وجبات صغيرة مع زيادة عدد الوجبات والاكثار من شرب الحليب
6- عزيزتى قد تعانين أيضا بصفة مؤقتة من البواسير نتيجة لضغط الرحم علي الأوعية الدموية ولكنها ستختفي مباشرة بعد الولادة فقط عند شعورك بالحكة أو بآلام يجب استشارة الطبيبة مع العلم أن الكمادات البادرة والدافئة مفيدة في هذه الحالة.
7- عزيزتى يعيش فقط 20 % من الاجنة اذا ولد وفى هذا الوقت لاقدر الله حفظك الله وحملك من كل سوء
الأسبوع الثلاثون
1- عزيزتى وصل وزن طفلك إلي 1500 جرام تقريبا وطوله إلي 15ونصف بوصة ( 47 سم تقريبا )، يستطيع الآن طفلك أن بفتح عينيه و يغلقهما، كما أنه يميز بين الضوء والظلام حتى أنه يمكنه تتبع مصدر الضوء.
2- -عزيزتى بمجرد الولادة سيبقي طفلك عينيه مغلقة لبعض الساعات بعد الولادة، وعندما يبدأ في فتحهما ستكون قوة إبصاره محدودة فقط لعدة بوصات من وجهه.
3- عزيزتى من الطلبعى ان كذلك تبدأ كمية السائل الأمنيوني في النقصان مع زيادة حجم الطفل الذي يملأ الرحم تدريجيا. فلا داعى للقلق اذا اخبرك الطبيب بذلك طالما ان السائل فى معدلة الطبيعى
4- عزيزتى قد تشعرين ببعض الإرهاق هذه الأيام وخاصة إذا كنت تعانين من متاعب في النوم أيضا قد تشعرين بثقل في حركتك نتيجة لزيادة حجم الرحم بالإضافة إلي ليونة الأربطة مما قد يودي غلي زيادة قياسك في الأحذية درجة بصفة دائمة.
5- عزيزتى قد تعاودي الشعور بتقلبات في حالتك النفسية والتي كنت تشعري بها في الشهور الأولي من الحمل ، فتفكيرك في الولادة وغيرها قد يؤدي إلي بعض القلق ومن المفيد في هذه الفترة الحديث مع طبيبتك حول مخاوفك وأسباب قلقك. حتى لا تعانين من الاكتئاب الذي يصيب بعض السيدات الحوامل.
6- عزيزتى اكثرى من قراءة القرءان بصوت عالى ليهدى الله طفلك ويجعلة من الصالحين باذن الله كما ان ذلك يبعد عنك القلق باذن الله
7- عزيزتى تمارين التنفس هامة جدا فى هذة المرحلة وحتى الولادة باذن الله وتكون بالاستلقاء على الظهر ووضع اليدين على البطن واخذ نفس عميق من الانف ثم اخراجة من الفم وكررى هذا التمرين 10 مرات
الأسبوع الواحد والثلاثون:
1- عزيزتى طفلك الآن يبلغ طوله 16 بوصة ( 40 سم تقريبا )، ويبلغ وزنه أكثر من 1500 جرام ، وخلال هذا الأسبوع يصل إلى أقصى معدلاته للنمو.
يستطيع الآن طفلك أن يدير رأسه من ناحية للناحية لأخرى، كما أن طبقة من الدهون بدأت تتكون تحت جلده استعدادا للولادة.
2- عزيزتى قد تلاحظين نزول بعض قطرات من اللبن من ثدييك. . وهذا لا يحدث لجميع الأمهات. ولكنه استعداد طبيعي لعملية الرضاعة
3-ستشعرين أيضا بانقباضات في رحمك وهذه الانقباضات طبيعية في هذه المرحلة وتتميز بأنها تحدث بطريقة غير منتظمة كما أنها غير مؤلمة وتستمر من 30 إلى 60 ثانية، معدل هذه الانقباضات سيزداد مع تقدم الحمل كما ستصبح مؤلمة نوعا ما وتسمي وقتها بآلام الولادة الخاطئة
4- عزيزتى حيث أنه لا يسهل التفرقة بين الام الولادة الكاذبة وبين آلام الولادة الحقيقية ، لذلك إذا أصبحت الانقباضات تحدث بصورة متقاربة ومنتظمة فعليك استشارة طبيبتك فورا لأنك قد تتعرضي لولادة مبكرة
5- عزيزتى أيضا من أعراض الولادة المبكرة. نزول كمية كبيرة من الإفرازات المهبلية التي قد تكون مائية أو مخاطية. أو ممزوجة بالدماء أو إحساسك بآلام شديدة في أسفل البطن تشبه الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. أو آلام أسفل الظهر خاصة إذا لم تكوني قد تعرضت لمثل هذه الآلام من قبل.
6- عزيزتى الامراض المزمنة التى قد تعانى منها بعض الحوامل مثل الضغط المرتفع او القلب او مرض السكرى قد تسبب خطر شديدا على صحة الام والجنين لذلك يجب المتابعة الطبية المستمرة مع طبيب متخصص فى هذة الامراض بالاضافة الى المتابعة مع طبيب النساء
7- عزيزتى النزيف المهبلى بعد 28 اسبوع من الحمل يكون غالبا بسبب الانفصال المبكر للمشيمة نتيجة نزول المشيمة او تسمم الحمل او امراض الكلى او صدمة على البطن او وجود توائم ويجب فى جميع الحالات التوجه فورا الى المستشفى لمعرفة سبب النزف وتحديد العلاج ومتابعة حالة الام والجنين
الأسبوع الثاني والثلاثون.
1- عزيزنتى يبلغ وزن طفلك حاليا من 1.5 الى 2 كيلوجرام . . بينما يصل طوله إلي 42.5 سم تقريبا ( 17 بوصة ) وهو يشغل الآن معظم المساحة الموجودة برحمك، أظافر القدمين بدأت في الظهور بينما أظافر اليدين أكثر وضوحا منها. .
2-عزيزتى يكون جلد طفلك احمر ويقل تجعد الجلد ويبدء الشعر الوبرى فى الاختفاء , ويعيش 66% من الاجنة اذا ولد وفى هذا الوقت
3- عزيزتى لقد زاد حجم دمك بمقدار 40% إلي 50% عما كان قبل الحمل ليستطيع الإيفاء باحتياجات طفلك. كما أن هذه الزيادة في الحجم ستفيد في تعويض ما ستفقديه من دماء أثناء الولادة، وزنك يزيد بمعدل 500 جرام ( ا باوند ) أسبوعيا. . نصف هذه الكمية نتيجة لزيادة وزن طفلك
4-عزيزتى نتيجة لزيادة حجم الرحم وضغطه علي الحجاب الحاجز والأحشاء فقد تشعرين بصعوبة في التنفس. وللتخلص من صعوبة التنفس عليك بتقليل كمية الطعام التي تتناوليها، فبدلا من تناولك لثلاث وجبات يومية كبيرة يمكنك تقسيم نفس كمية الطعام علي عدد اكبر من الوجبات، كما يمكنك عند النوم أن تسندي رأسك لوسادة عالية حتى تقللي من إحساسك بالحموضة و صعوبة التنفس.
5- عزيزتى مع زيادة وزنك نتيجة لزيادة حجم الطفل، ومع تركيز هذه الزيادة في منطقة البطن، بالإضافة إلى هرمونات الحمل التي تزيد من ليونة الأربطة، كل هذا يؤدي إلي تغير مركز الجاذبية في جسدك، مما يؤدي إلى شعورك بآلام في أسفل الظهر، وبعض الآلام في الفخذين
6-عزيزتى يجب تجنب رفع الاحمال الثقيلة من الارض او صعود السلالم للوصول الى الارفف العالية , من المفيد إعلام طبيبتك إذا شعرتي بآلام شديدة أو أحسست بأي تنميل في قدميك
7- – عزيزتى مادام الحمل طبيعى ممكن الاستمرار فى العمل الوظيفى اذا كان معتدلا من حيث الوقت والمجهود حتى قبل الولادة باسبوعين, كما يجب الابتعاد عن العمل تماما فى المعامل الكيميائية ومراكز الاشعة طوال فترة الحمل
الأسبوع الثالث والثلاثون
1- عزيزتىخلال هذا الأسبوع تجاوز وزن طفلك 2 كيلوجرام بقليل، بينما يصل طوله من قمة رأسه إلي أخمص قدميه إلي 44 سم تقريبا.
2- عزيزتى اختفت التجاعيد في جسد طفلك الآن بعد تكوين طبقة من الدهون تحت الجلد، عظام الجسد تزداد صلابة. بينما رأسه أقل صلابة كما أن أجزائها لم تلتحم لكي تسهل عليها المرور من قناة الولادة الضيقة نسبيا
3- عزيزتى قد تعانين من بعض التنميل و الآلام بأصابع اليدين والذراعين. وقد تلاحظي بعض التورم عند مفصل الكف هذا التورم قد يضغط علي الأعصاب التي تمر تحت أربطة هذا المفصل مما يؤدي إلي آلام وتنميل بالأصابع، جربي استخدام الرباط الضاغط لتقللي من إحساسك بالألم. كما ننصحك بأن تضعي ذراعك عند النوم على وسادة عالية لتقللي من تورمها.
4- عزيزتى لو كان عملك يتطلب حركات متكررة من اليدين مثل الكتابة علي الكومبيوتر، فمن المفيد أن تقومي بتمرينات لشد ذراعيك في فترات الراحة.
5- عزيزتىإذا كنت تعانين من متاعب أثناء النوم، نكرر نصيحتنا لك باستخدام أكثر من وسادة خلف رأسك وظهرك، أما إذا كنت تتضايقين من حاجتك للذهاب لدورة المياه أكثر من مرة ليلا، فيمكنك التخلص من ذلك بأن تقللي من تناولك للسوائل في فترة المساء.
6- عزيزتى لا تقفزى فجأة من الفراش. خلالالحمل، . لأن مع الجلوس لفترة طويلة تتجمع كمية كبيرة من الدماء في منطقة القدمين. لذا عند قيامك فجأة قد تعانين من بعض الدوار أو فقدان للتوازن بسبب قلة في كمية الدم المتجه للمخ هذا الوضع يتحسن سريعا فلا تقلقي فقط خذى وقتك فى النهوض من الفراش، اجلسى أولاً لمدة دقيقةثم قفي تدريجيا.
7- عزيزتى النوم على الظهر قد يعرضك لحدوثانخفاض فى ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة." لكن إذا استيقظت ووجدت نفسك نائمة علىظهرك أو على بطنك، لا تقلقى، فقط استديرى ونامى على جانبك وأكملى نومك
الأسبوع الرابع والثلاثون:
1-عزيزتى يصل وزن طفلك الآن إلي 2375 جرام تقريبا وطوله 45 سم تقريبا ( 18 بوصة ). .
2- عزيزتى جسم طفلك يزداد استدارة مع زيادة سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد والتي سيحتاجها طفلك في المحافظة علي درجة حرارة جسمه بعد الولادة، مازال الجهاز العصبي يتابع تطوره أما الرئة فلقد اكتمل نموها الآن.
3- إذا كنت قلقة من تعرضك لولادة مبكرة في هذا الوقت. فيجب أن تعرفي أن 96% من الأطفال الذين يولدون عند هذا العمر يكونون بصحة جيدة وقادرين علي التنفس بصورة رائعة، كما أنهم لن يعانوا من أي مشاكل نتيجة لولادتهم المبكرة
4- عزيزتى قد تشعرين ببعض التعب والإرهاق في هذا الوقت وهذا طبيعي. لذا لا تجهدي نفسك في كثير من الأعمال وحافظي علي جزء من طاقتك لعملية الولادة.
5-عزيزتى إذا كنت تحتاجين للوقوف لفترات طويلة يمكنك ارتداء الحزام المخصص للأمهات في فترة الحمل والذي يساعد علي توزيع الوزن الزائد حتى يقلل معاناتك من آلام أسفل الظهر.
6-0عزيزتى من شكاوى الحمل الشائعة الأخرى هىعدم الاستمتاع بنوم متصل. بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هى السبب، فأغلبالحوامل تصدمن من عدد المرات اللاتى تحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب إلى الحمام وتبدأهذه الظاهرة من بداية الحمل.
7-قد تلاحظي وجود بعض البقع الملونة في منطقة البطن والفخذين. تصاحب هذه البقع حكة بسيطة في نفس مكان وجودها. هذه ليست بالشيء الخطير فقط تأكدي من أنها البقع المصاحبة للحمل عن طريق استشارة طبيبتك
الأسبوع الخامس والثلاثون
1-عزيزتى مازال طفلك يتابع نموه ليزداد في حجمه. فقد وصل وزنه خلال هذا الأسبوع إلي 5 باوندات (2500 جرام ) بينما بلغ طوله 18 بوصة ( 45 سنتيمتر ).
2- عزيزتى طفلك الآن يملأ الرحم فلن يستطيع القيام بحركات بهلوانية بعد الآن ولكن معدل حركاته التي تشعري بها لن يتغير، وخلال هذا الأسبوع يكتمل تطور الكلية تماما لتصبح قادرة علي العمل. كذلك الكبد أصبح الآن قادرا علي التخلص من بعض نواتج عمليات التمثيل الغذائي
3-عزيزتى معظم أجزاء الجسم الآن أصبحت مكتملة النمو. لذا سيقضي طفلك الأسابيع القادمة في اكتساب مزيد من الوزن.
4- عزيزتى وصل مستوى رحمك الآن إلى أسفل الضلوع. بينما زاد حجمه 15 ضعف حجمه الأصلي. ولو استطعت رؤيته من الداخل لوجدتي أن به كمية قليلة من السائل الأمنيوني. بينما معظمه مشغول بطفلك الجديد
5- عزيزتى الرحم المتزايد في الحجم. يؤثر على باقي الأحشاء حيث قد تصابين ببعض الحموضة. و غيرها من مشاكل متعلقة بالهضم. إما إذا لم تعاني من أي متاعب فيجب أن تحمدي الله حمدا كثيرا لأنك من القلة التي لا تمر بهذه المشاكل.
6-عزيزتى سوف تحتاجين من الآن إلي متابعة أسبوعية مع طبيبتك، وسوف تطلب منك عد حركات طفلك على مدار اليوم كدليل على معدل نشاطه
7- عزيزتى ستحتاجين لعمــــــــــــل مزرعة لتتبع نوع معين من البكتريا التي تسمي. . ( Group B streptococci (GBSهذه البكتريا تكون غير ضارة للكبار ولكن أثناء الولادة قد تؤدي إلي عدوي لطفلك مسببة له مشاكل مختلفة فلو وجد أنك حاملة لهذه البكتيريا – وهذا يحدث في 10 – 30 % من السيدات الحوامل – فسوف تحتاجين لبعض المضادات الحيوية للتخلص منها قبل ميعاد الولادة.
الأسبوع السادس والثلاثين:
1- عزيزتى يستمر صغيرك في النمو يوماً بعد يوم (حوالي 30 جرام كل يوم)، فيبلغ وزنه الآن حوالى 2700جرام، طول الجنين الآن حوالي 19 بوصة، أي حوالي 48 سم
2- عزيزتى يبتلع الطفل بعض الإفرازات في السائل الامنيوسى الذي يحيط به ليكون البراز الأسود الذي يخرجه بعد الولادة وهو شئ طبيعي جداً.
3-بنهاية هذا الأسبوع لو حضرت ساعة الولادة في أي لحظة سيكون طفلك مكتمل التكون، غالباً يكون الطفل قد أخذ الوضع الطبيعي للولادة (الرأس لأسفل)
4- عزيزتى مع احتلال الصغير لحيز كبير من بطنك قد تشعرين بالامتلاء وعدم الجوع كما في السابق في الأسابيع السابقة ولذلك عليك بالوجبات القليلة الكمية على فترات اكثر تقارباً.
5- عزيزتى ستعرفين ان طفلك اصبح داخل الحوض وهو ما يكون قبل الولادة بمدة (خاصة في الطفل الأول) عندما يقل الشعور لديك بالحموضة وصعوبة التنفس وهو ما كنت تعانين منه سابقاً. ولكن بالطبع سيزيد الضغط على اسفل البطن وسيصعب المشي عليك، كما تبدأ الانقباضات التحضيرية للرحم وعلى فترات اكثر تقارباً
6- عزيزتى عليك بتحضير حقيبة الولادة التي ستأخذينها معك للمستشفى، وعليك التأكد من كيفية الوصول لطبيبتك إذا حانت لحظة الولادة ففي نهاية هذا الأسبوع ستكونين قد أكملتي فترة الحمل. ويطلق على الطفل الذي يولد من الأسبوع 37 إلى الأسبوع 42 الطفل مكتمل فترة الحمل، بينما قبل الأسبوع 37 يكون قد ولد مبكرا، وبعد الأسبوع 42 يكون مولود متأخر.
7- عزيزتىً عليك بتجنب السفر بالطائرة الان حتى لا تلدى في الجو، وعلى كل حال معظم خطوط الطيران تمنع سفر الحامل في شهرها الاخير
الأسبوع السابع والثلاثون.
1- عزيزتى تهانينا. فحملك الآن اكتملت مدته وهذا يعني أن طفلك قد أصبح مستعد تماما للحياة خارج الرحم. . وخلال هذه الفترة سيزن طفلك أكثر من ( 3000جرام ) كذلك سيتراوح طوله بين ( 46 و 50 سنتيمتر ).
2- عزيزتىمعظم الأطفال تولد بشعر يغطي رؤوسهم ويتراوح طوله من 2. 5 سنتيمتر إلي 4 سنتيمتر. .
3- عزيزتى خلال الأسبوعين القادمين أنتي في انتظار الدخول في عملية الولادة لذا استغلي هذا الوقت في إعداد الأشياء التي سيحتاجها طفلك.
4- عزيزتى هل تحلمين بأشياء غريبة في هذه الأيام ؟؟؟ ربما يحدث ذلك بسبب اقتراب موعد الولادة وقلقك عليها. توكلي على الله واتركي له كل أمورك ولن تندمي أبدا. .
5- عزيزتى في هذه المرحلة وبسبب ضغط الرحم علي أحشائك الداخلية فإنك لن تشعري بنفس الرغبة في الطعام والتي كانت عندك منذ أسابيع قليلة. لذا تناول الوجبات الصغيرة والمتعددة و المفيدة، بينما ستتحسن الأعراض التي كانت تضايقك مثل الحموضة و صعوبة التنفس وذلك لأن طفلك يهبط للأسفل ليستقر اكثر في الحوض مستعدا بذلك لعملية الولادة مما يخفف الضغط علي حجابك الحاجز ولكن بالمقابل سيزداد الضغط على الأحشاء الموجودة في الحوض مما يجعلك تشعرين بالحاجة للذهاب إلي دورة المياه مرات كثيرة كذلك قد تعاني من بعض الصعوبة أثناء المشي
6- عزيزتى إذا لاحظتي وجود إفرازات مخاطية مصحوبة ببعض القطرات من الدماء الخفيفة. فهذه علامة على بدأ عملية الولادة. لأن هذه هي الكتلة المخاطية التي تسد عنق الرحم ونزولها يعني أن عنق الرحم بدأ في الاتساع استعدادا للولادة، اتصلي بطبيتك فورا و اعلميها.
7- ويجب أن تسألي طبيبتك عن علامات بدأ الولادة. . والتي منها أن تكون انقباضات الرحم منتظمة كل خمس دقائق ويظل هذا الوضع لمدة ساعة كاملة.
كذلك توجد أحوال أخرى تتطلب سرعة الاتصال بطبيبتك. مثل: انفجار جيب ماء الرأس أو حتى وجود تسرب للسائل الأمنيوسي. – إذا شعرتي بصداع شديد. – آلام شديدة في البطن – نقص في معدل نشاط طفلك. – وجود نزيف مهبلي.
الأسبوع الثامن والثلاثون:
1-طفلك يزداد جمالا. . يتراوح وزنه الآن من 3 إلي3.75 كيلوجرام أعضاؤه مكتملة النمو. . وجاهزة للعمل بكفاءة خارج الرحم.
2-عزيزتى المواد الدهنية تتزايد وتظهر تجاعيد اخمص القدم وتصل الاظافر الى نهاية الاصابع ويكون غضروف الاذن لين
3- عزيزتىهل تتسائلين عن لون عين طفلك؟؟ لك ان تعلمي أن لون عين طفلك قد يتغير خلال التسع شهور الأولي من حياته حيث تكتسب القزحية مزيد من الصبغات. ولكن إذا ولد طفلك بعينين بنيتين فغالبا سيظل لونها ثابتا. . كذلك إذا كان لون عينيه رماديا. بينما الأرزق قد يتحول للون رمادي أو أخضر أو بني
4-عزيزتى راقبي جيدا معدل حركات طفلك كدليل علي نشاطه. قد تعانين من صعوبة النوم ليلا وهذا يرجع إلي قلقك. هوني علي نفسك وخذي الأمر ببساطة أكثر. .
5-عزيزتى تورم كاحليك في هذه الأسابيع طبيعي جدا. ولكن في حالة تورم يديك أو وجهك أو شعورك بصداع رهيب أو اضطراب في الرؤية. . عليك الاتصال سريعا بطبيبتك لأن هذه قد تكون علامات منذرة لتسمم الحمل
6- عزيزتى طفلك يقوم بابتلاع السائل الامنيوسى . وكل هذا سيبقي في أمعاءه إلي بعد الولادة حيث تخرج في صورة سائل أسود. يسمي الميكونيوم وهو أول أول ما سيقوم طفلك بإخراجه من جهازه الهضمي.
7-عزيزتى تقلصات الساقين أمر شائع أيضاً فى الثلاث شهور الثانيةوالثلاث شهور الأخيرة من الحمل وهى مزعجة خاصةً أثناء النوم. إذا استيقظت بسبب تقلصفى ساقك، افردى ساقك وشدى قدمك إلى الأمام حتى يخف الألم. إذا لم يخف الألم،استشيرى طبيبك لأن تجلط الدم من المشاكل التى قد تحدث أثناء الحمل.
الأسبوع التاسع والثلاثون:.
1- عزيزتى طفلك مستعد الآن للخروج للعالم الخارجي. مازال يكتسب بعض الوزن في صورة طبقة دهنية تحت الجلد والتي ستساعد في الحفاظ علي درجة حرارة جسده ثابتة مع التغييرات الجوية.
2- عزيزتى خلال زيارتك للطبيبة ستقوم بفحص بطنك لمتابعة نمو طفلك ووضعه. كذلك قد تقوم بفحص مهبلي لتتبع اتساع عنق الرحم استعدادا للولادة. .
3- عزيزتى اذا انقضى هذا الأسبوع دون أن تلدي لا تقلقي فحوالي 5 % فقط من الأطفال يولدون في الميعاد المحدد لهم، ومع تأخر ميعاد الولادة فكل ما ستحتاجينه متابعة مع الطبيبة لمراقبة حالة طفلك والتأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة.
4-عزيزتى الولادة حدث طبيعى وليس مرضا وملايين النساء يلدن بدون مشاكل او مضاعفاتودور الطبيب هو تقديم المساعدة البسيطة للسيدة والتدخل عند ظهور اى علامات تعسرولادة لضمان صحة وحياة الام والجنين باذن الله
5- عزيزتى يبدء الجسم الاستعداد للولادة معبداية الشهر التاسع حيث تهبط الراس الى الحوض خلف عظمة العانة ويتمدد الجزء السفلىمن الرحم وعنق الرحم مع استمرار انغلاق عنق الرحم
و تنقسم عملية الولادة الى 3مراحل تستغرق فى المتوسط من 12 الى 24 ساعة فى البكرية ومن 8-12ساعه فى الولادةالمتكررة
6-عزيزتى عند الشعور بعلامات الولادة يجبالامتناع عن تناول اى مشروبات او اطعمة لاحتمال استخدام التخديرالكلىاثناءالولادةمحاولة عدم النوم والقيام بالحركة العادية فى المنزل لان ذلك يساعدعلى تسهيل الولادة وفتح عنق الرحم ( الا فى حالة انفجار كيس الماء يجب عدم الحركةوالنوم فى السرير فورا ) وكذلك عليكى بالصلاة والدعاء ولاداعى للخوف فالغالبيةالعظمى من النساء يلدن بدون مشاكل
7- عزيزتى مهم جدا تفريغ المثانة اولا باول وعمل حقنة شرجيةللمساعدة على الولادة
. اخذ حمام دافىء لانة يساعد على الاسترخاء . اخذنفس عميق عند الشعور بالطلق للحفاظ على نسبة الاكسجين المتجهة الى الرحم مما يساعدالرحم على الطلق ويسرع الولادة ويقلل نزيف مابعد الولادة
كما يجبالتوجة الى المستشفىفى اسرع وقت
الأسبوع الأربعون والاسبوع 41
1- عزيزتى يقترب وزن طفلك الان من 4 كيلوجرامات. . بينما طوله 50 سنتيمتر. و للعلم فإن كل يوم طفلك ينمو أكثر. و لكن العظام المكونة للجمجمة لن تلتحم لكي تزيد من مرونة الرأس وتساعد علي مرورها من قناة الولادة
2- عزيزتى بالرغم من تطور العلم إلا أنه لا توجد وسيلة تحدد متي تبدأ عملية الولادة، قد تظنين أنك قد تأخرتي عن ميعاد ولادتك المفترض، ولكن قد يكون هناك خطأ في حساباتك لمدة حملك، وحتى وإن كنت فعلا متأخرة، فحتى الخبراء لا يعلمون تفسيرا لمثل هذه الحالة.
3- عزيزتى أهم شيء في هذه الفترة هي متابعة حالة طفلك سواء بعدك لحركاته أو بفحص الطبيب. ولكن أمامك أسبوعين قبل أن تكوني فعلا أصبحت متأخرة عن ميعاد ولادتك.
4— عزيزتى إذا لم تتم عملية الولادة بحلول الأسبوع القادم فسوف تقوم طبيبتك بتحفيز بدئها صناعيا بإعطائك بعض الأدوية والمحاليل والتي تؤدي إلى دخولك في الولادة، وذلك لأن تأخر ولادة الطفل يعرضه ويعرضك لمضاعفات عديدة.
5- عزيزتى الطلق الحقيقى هو عبارة عن انقباضات لاارادية فىالرحم وتشعر بها السيدة على هيئة تقلصات والام ولاتؤثر بة اى مسكنات والهدف منهادفع الجنين الى الخارج وياتى منتظما كل نصف ساعة ثم كل ربع ساعة ثم تقل المدة حتىتصل الى كل خمس دقائق مع زيادة مدة كل طلقة وقوتها حتى ينزل الجنين وبعدة المشيمةباذن الله
6-الطلق الكاذب يحدث لدى معظم السيدات فى الشهر الاخير من الحملويكون غير منتظم وعلى فترات متباعدة ويختفى بالمسكنات وهو يساعد الجنين على النزولالى الحوض واتخاذ الوضع الطبيعى
7- عزيزتىالمرحلة الاولى للولادة( مرحلة اتساع عنقالرحمحيثتشتد انقباضات الرحم وتتقارب فى الزمن حتى تصل الى طلقة كل ربع ساعةفتضغط راس الطفل بقوة متزايدة على عنق الرحم فيتسع تدريجيا
8- عزيزتى تستغرق المرحلة الاولى من 10 الى 16 ساعة فى البكرية ومن 6 الى 8 ساعات فى الولادة المتكررة حتىيصل عنق الرحم الى الاتساع الكامل
9-عزيزتى لاداعى للحزق خلال المرحلة الاولى وعلى الحاملالاسترخاء فى الوضع المريح لها والتنفس بعمق اثناء الطلق حتى تحتفظ بالاكسجين ولاتستنفذ طاقتها بالصراخ والحزق فلا تكون لديها قوة لعملية الدفع التى تكون مهمة فىالمرحلة التالية
10- عزيزتى المرحلة الثانية ( خروج الجنين) – مدة هذةالمرحلة من 10 دقائق الى ساعة
– انقباضات الرحم كل 5 دقائق وعنق الرحم متسعبالكامل مما يدفع الجنين الى الخروج
– هنا الحزق اصبح ضرورة لتساعد الجنين علىالخروق بالضغط اراديا بعضلات البطن الى اسفل اثناء الطلقة
11- عزيزتى المرحلةالثالثة للولادة ( خروج المشيمة)تبدء هذة المرحلة بعد خروج الجنين وتنتهى بخروجالمشيمة وتستغرق من 10 دقائق الى نصف ساعة
12-عزيزتى بتاثير من تقلصات الرحم تبدءالمشيمة فى الانفصال عن جدار الرحم تلقائيا ويمكن تدليك البطن برفق للمساعدة فىخروجها لكن يجب عدم جذب الحبل السرى حتى لا تتمزق المشيمة ويتبقى اجزاء منها داخلالرحم
13- عزيزتىيجب فحص المشيمة بعد خروجها للتاكد من انها كاملة بجميع فصوصها لان اىقطعة باقية فى الرحم تسبب استمرار نزيف مابعد الولادة او الالتهابات او التشنجات منالسخونة لا قدر الله
14- عزيزتى فى حالة اذا كان الطبيب قام بعمل شق جانبى بجدار المهبلللتوسيع يتم خياطة الجرح ويتم تنظيف الفرج وتشطيف السيدةكمايتم اعطاء مسكنومضاد حيوى وقابض للرحم بعد الولادة باذن الله
1-حمدا لله على سلامتك وسلامة طفلك الغالى جعلة الله من الصالحين وحفظه من الشيطان الرجيم
2-عزيزتى النفاس فترة هامة جدا وممكن تؤثر على الحمل مستقبلا لا قدر الله اذا لم تاخذ السيدةالاهتمام المطلوب فى هذة الفترة وينبغىملاحظة درجة حرارة الام وقياسها يوميا وفى حالة ارتفاع درجة الحرارة اونزول افرازات مهبلية كريهة الرائحة يجب استشارة الطبيب فورا لاحتمال الاصابة بحمىالنفاس لاقدر الله
3-عزيزتىالنفاس هى الفترة التى تلى الولادة مباشرةوتستمر من 40 الى 60 يوم من تاريخ الولادة ويطلق عليها الاربعين وهى ليست فترةثابتة لدى جميع السيدات وتختلف من سيدة الى اخرى حسب طبيعة الجسم .
2- عزيزتى ينبغى البدء فورافى ارضاع الطفل من ثدى امة لما للرضاعة الطبيعية من فوائد لكل من الام وطفلها لان حليب الام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها جسم الرضيع بنسب متوازنة وملائمة للطفل بالاضافة الى احتوائة على الاجسام المناعية مما يزيد من مقاومة الطفل للاصابة بالامراض المعدية المختلفة
4-عزيزتى حرمان الطفل من الرضاعة الطبيعية يسبب له اكبر صدمة نفسية فى حياتة فالرضاعة الطبيعية تشعر الطفل بالاطمئنان وتحقق الحب والحنان المتيادل بين الام والطفل
5-عزيزتى الرضاعة الطبيعية تكسب الطفل مناعة طبيعية ضد الكثير من الامراض مثل الربو وحساسية الانف واكزيما الجلد اما الرضاعة الصناعية فتجعل الطفل اكثر عرضة للنزلات المعوية والاسهال كما ان الرضاعة الطبيعية هى اساس جمال الفم والاسنان
6-عزيزتى الرضاعة الطبيعية تساعدك على الحفاظ على رشاقتك وجمال قوامك ويمكنك مساعدة ذلك بتقليل النشويات والسكريات والاهتمام بالعناصر الاساسية كاللحم والحليب والاجبان والبقوليات والبيض والسمك بالاضافة الى الخضروات الطازجة والفاكهة ولا تنسى اهمية شرب السوائل فى زيادة ادرار الحليب
7- عزيزتى تكريع الطفل بعد الرضاعة مهم جدا لاخراج مايكون قد ابتلعة من الهواء اثناء عملية المص وذلك بان يكون الطفل فى وضع قائم وتربتى برفق على ظهرة
8-عزيزتى بعد الولادة ينبغىالاهتمام جيدا بالنظافة الشخصية مع الحرص على الوقوف اثناء الاستحمام وعدم الجلوسفى الماء تجنبا لدخول الميكروبات الى الرحم والوقية من التلوث لا قدر الله ويجبتجنب استخدام اى تشطيف داخلى خلال هذة الفترة ويكفى التشطيف الخارجى بمطهر ووضعكريم مضاد حيوى على الجرح ( حسب العلاج الذى وصفة الطبيب المولد لكى)
9- عزيزتىهناك دمينزل من المهبل خلال الاسبوع الاول بعد الولادة يكون لونة اولا احمر فاتح ثم قاتمثم بنى وتقل كميتة تدريجيا حتى ينقطع خلال فترة تختلف من سيدة الى اخرى
10- عزيزتىمن الطبيعى حدوث مغص والام بالبطن ( تزيد اثناء الرضاعة ) خلال هذةالفترة وخاصة اول اسبوع وذلك نتيجة لتقلصات وانقباضات الرحم حيث يعود الى حجمةووضعة الطبيعى قبل الولادة-
11- عزيزتىتعتقد بعض السيدات ان ربط البطن يخفف الالام ويمنعالكرش ولكن الحقيقة ان الرباط يضعف عضلات البطن مما يزيد احتمال ظهور الكرش ويفضلممارسة الرياضة لتقوية العضلات بعد الولادة
12- عزيزتى تعتقد بعض السيدات انالوالدة يجب ان تظل فى السرير دون حركة خلال الاسبوع الاول بعد الولادة وهذا اعتقادخاطىء لان عدم الحركة قد يؤثر سلبيا على الدورة الدموية مما قد يؤدى الى حدوث جلطاتفى الاوعية الدموية لا قدر الله وعلى الوالدة ان تتمشى قليلا كل يوم
13– عزيزتى ينبغى ممارسة بعضتمارين التنفس وبعد ان تستعيدى طاقتك ونشاطك ( خلال اسبوع او اسبوعين مع الولادةالطبيعى وبعد الاربعين مع الولادة القيصرى ) يمكنك البدء فى ممارسة بعض التمارينالرياضية لانها تساعد على انقباض عضلات البطن بشكل مدروس والجسم فى وضع افقى ممايعيد الرحم لوضعة السابق قبل الحمل ولايسبب سقوطة باذن الله
14 عزيزتى من الافضل الاتبدء الام القيام بالاعمال المنزلية قبل اسبوعين بعد الولادة مع تجنب رفع الاثقالوالاعمال الشاقة حتى انتهاء النفاس لان حمل الاثقال مع كبر حجم الرحم وثقل وزنةوتاثير الجاذبية الارضية ودفع عضلات البطن الى اسفل يؤدى الى السقوط الرحمى لا قدرالله
15- ينبغى الامتناع عن الجماع لحين توقف الدم تماما لمدة لا تقل عن 3 اياموالطهر الكامل والافضل استخدام الواقى الذكرى لحين انتهاء فترة النفاس تماما تجنبالتلوث الجهاز التناسلى
16-عزيزتى ينبغى فى حالة رغبتك فى تاجيل الحمل استشارة الطبيب قبل انتهاء الاربعين لاختيارالوسيلة المناسبة لمنع الحمل ويحذر من الاعتماد على الرضاعة الطبيعية وحدها كوسيلةلمنع الحمل حتى مع استمرار انقطاع الدورة الشهرية لان ممكن يحدث حمل بدون رؤيةالدورة
17 – عزيزتى ان الرضاعة الصناعية قد تزيد من وزن طفلك ولكنها تنقص المناعة والمقاومة للامراض وتجعلة يفقد الحب والحنان والتعاطف
18- عزيزتى يجب تنظيف الثدى جيدا قبل وبعد كل رضعة بالماء الدافىء وحتى تمنعى حدوث التشققات فى الحلمة ادهنى الحلمة والهالة المحيطة بها بكريم بانثينول او زبدة كاكاو
19- عزيزتى المباعدة بين الولادات له اهمية كبيرة لصحة الام والوليد حيث يستعيد جسمك مافقدة اثناء الحمل ويكون مستعدا لحمل جديد بجهد جديد بعد اعادة بناء مافقد من الخلايا مرة اخرى ويتم الطفل فترة الرضاعة بالكامل مما يحصنة ضد الامراض ويشب بناؤة سليما باذن الله
20 – عزيزتى هناك وسائل متعددة لمنع الحمل التى يمكن ان تستخدمها السيدة المرضع والتى يجب ان تبدءفى استخدامها قبل انتهاء الاربعين بيوم او يومين:
اولا اقراص منع الحملالتى تحتوى على هرمون البروجستيرون فقط
ثانيا حقنة منع الحمل ( ديبو بروفيرا) والتىتؤخذ كل ثلاثة اشهر
ثالثا كبسولات منع الحمل التى توضع تحت الجلد فى الذراعالايسر
21- عزيزتى من الوسائل التى ممكن استخدامها للمرضع الوسائل الموضعية مثل مبيدات الحيوانات المنوية ( تحاميل منع الحمل ) والواقى الذكرى او الواقىالانثوى والعجلة الموضعية او العزل
22-عزيزتى الرضاعة الطبيعية وسيلة غير مؤكدة لمنع الحمل لان التبويض يحدث فى نسبة كبيرة من السيدات اثناء الرضاعة وممكن يحدث الحمل حتى دون ان ترى السيدة الدورة
23- عزيزتى لا ينبغى ان تاخذى وسيلة منع حمل بدون استشارة طبيه لان كل سيدة تختلف عن الاخرى ومايناسبك قد لا يناسب غيرك كما ان كل وسيلة منع حمل لها موانع للاستخدام يعرفها الطبيب ويكتشفها بالكشف وبالتالى يستطيع توجيهك للطريقة السليمة
24-عزيزتى حبوب الرضاعة هى اقراص منع الحمل التى تحتوى على البروجستيرون فقط
وتمثل اختيارا موفق للسيدات المرضعات و تمنع حدوث الحملبان-تزيد من لزوجة مخاط عنقالرحم فيصعب على الحيوانات المنوية اختراقة كما انها تمنع التبويض فى حوالى نصفالدورات الحيضية فقط (بشرط استمرار الرضاعة
25- عزيزتى حبوب الرضاعةعالية الفاعلية اذا استعملت بالطريقةالصحيحة وبانتظام ( قرص واحد يوميا من يوم الاربعينبعد الولادة او قبل ذلك بدون توقف وفى موعد ثابت لمدة ستة اشهر ومن الافضل التغيير الى وسيلةاخرى اقوى فاعلية بعد ذلك)
26- عزيزتى فى حال نسيان قرص من حبوب الرضاعة يتم اخذة بمجرد التذكر وتستمر فى اخذباقى الاقراص كالمعتاد على ان تستعمل وسيلة مساعدة كالواقى الذكرى او مبيداتالحيوانات المنوية لمدة يومين على الاقل
27-عزيزتى لا تنسى ان السيدة المرضع فى حاجة الى التغذية الجيدة لمتابعة الرضاعة ولتعوض جسمها عن العناصر الغذائية التى يساهم بها فى تكوين الحليب
28 – عزيزتى السوائل تساعد على ادار الحليب وليس شرطا لادرار الحليب ان تكون السوائل من نوع خاص فحتى شرب الماء كفيل بالقيام بهذة المهمة ولكن يستحسن لمصلحتك ان تكون بعض هذة السوائل ذات قيمة غذائية مثل الشوربة والحليب والعصائر الطازجة
29- عزيزتى التمارين الرياضية تساعدك على استعادة رشاقتك بعد الولادة وتمنع ترهل عضلات البطن ( الكرش ) كذلك تساعد على شد العضلات الداخلية وارجاعها الى الوضع السليم مما يمنع حدوث السقوط الرحمى وتخفف من الام البطن والظهر
30 –عزيزتى ينبغى ان تكون الرضاعة وانتى جالسة وليس راقدة فهذا الوضع افضل للطفل كما انه يساعد على نزول الافرازات التى تندفع من الرحم تحت تاثير هرمون الاوكسيتوسين الذى تفرزه الغدة النخامية ويؤدى الى انقباض الرحم ونزول الافرازات بفعل الجاذبية الارضية مما يساعد على تنظيف الرحم عقب الولادة
31 – عزيزتى من الاغذية التى ينصح بتقليلها مع الرضاعة الفجل والكرنب والقرنبيط والبصل والثوم لان بها مواد تفرز مع الحليب وتسبب مغص للطفل حفظه الله
32- عزيزتى يجب ان يرضع الطفل من الثديين بالتبادل فى كل رضعة لان ذلك يزيد من ادرار الحليب ويمنع حدوث تحجر فى الثدى لا قدر الله
33- عزيزتى اذا اردتى تركيب اللولب بعدالولادة يجب التاكد من عدم وجود التهابات ومن الافضل تركيب اللولب يوم الاربعين او قبلةبيومين, ويتم التركيب داخل الرحم بواسطة الات خاصة وهو مثل كشفالنساء العادى ولا يستغرق التركيب اكثر من خمس دقائق اذا تم بوسطة متخصص
34- عزيزتى موانع الاستخدام للولب هى -التهابات المزمنة فى عنقالرحم او المهبل – تاريخ سابق لحمل خارج الرحم – الانيميا – اورامالرحم – وجود نزيف غير معروف السبب – وجود عيوب خلقية فى الرحم
35- عزيزتى اللولب وسيلة لا تتدخل ولا تؤثر فى الرضاعة , كذلك يمكن ممارسة الرياضة كما تشائين ، واحرصى على الكشف على اللولب دوريا واعلمى ان كمية الدم تزيد عن المالوف فى اول 3 دورات بعد تركيب اللولب ثم تعود الى طبيعتها مع زيادة بسيطة ويفضل ان تاخذى اقراص حديد لتعويض كمية الحديد المفقودة
36-عزيزتى يمنع اللولب التقاء الحيوانالمنوى مع البويضة بجعل حركة الخلايا الذكرية صعبة داخل الجهاز التناسلى كما انالمواد المضافة الي اللولب مثل النحاس او الفضة او البروجستيرون تغير من طبيعةافرازات الرحم مما يجعل المناخ غير مناسب للحيوانات المنوية فيبطىء حركتها ويسببموتها كما يمنع انغراس البويضة فى جدار الرحم
37 – عزيزتى مميزاتاللولب هى
1- عالى الفاعلية
2- طويل المفعول
3- لايتدخل فى ممارسة الجماع
4-ليس لة الاعراض الجانبية لاستخدامالهرمونات
5-لايتاثر باى ادوية اخرى
6- يمكن استعادة الخصوبة فورا بعدازالتة
7- لايؤثر على الرضاعة الطبيعية
38 –عزيزتى الديبوبرفيرا هى اكثر الانواع شيوعا واستخداما فى حقن منع الحملوتحتوى على هرمون الميدروكسى بروجستيرون اسيتيت وتعطى كل 3 شهور وهى
1- تمنع حدوث التبويض
2- تزيد لزوجةمخاط عنق الرحم فيصعب على الحيوانات المنوية اختراقة
39- عزيزتى كبسولة IMPLANON من وسائل منع الحمل التى تصلح للمرضعات وتحتوى على هرمون البروجستيرون وهى تشبة الهرمون الطبيعى الذى يفرزة جسم المرأة وتنساب هذة المادة لتنطلقببطء فتمد الجسم بجرعة صغيرة ثابتة ومنتظمة يومياوهذة الكبسولات لا تحتوى علىهرمون الاستروجين
40-عزيزتى كبسولة منع الحمل تمنع الحمل لمدة 3 سنوات وهىعالية الفاعلية وطريقة عملها هى :
تزيد لزوجة مخاط عنق الرحم فيصعب على الحيوانات المنوية اختراقة- تمنع حدوث التبويض بعد العام الاول من الاستخدام فى حوالى نصف الدوراتالحيضية
41- عزيزتى من مشكلات الرضاعة الطبيعية تحجر الثدى وهذا يحدث فى حالة عدم انتظام الرضاعة ولتفادى ذلك يجب اعطاء الطفل الثديين فى كل رضعة وينبغى افراغ الثدى بالكامل ويمكن تشفيط الثدى لافراغة تماما وتوضع كمادات باردة بين الرضعات لتخفيف الالم
42 –عزيزتى طول الطفل عند الولادة يكون تقريبا 50 سم ويزيد 25 سم مع نهاية السنة الاولى ثم يزيد 12 سم مع نهاية السنة الثانية و8 سم مع نهاية السنة الثالثة ثم يزيد 5سم كل عام الى نهاية السنة الثامنة من العمر باذن الله
43 – عزيزتى وزن الجنين عند الولادة يكون من 2750 الى 3500 جم وفى الشهر 1-2 تكون الزيادة الطبيعية فى الوزن بالجرام فى الاسبوع 175 جم وفى الشهر 3-4 تكون الزيادة الاسبوعية 150 جم وفى الشهر 5-6 تكون 125 جم فى الاسبوع اما الشهر 7-8 فتكون الزيادة 100 جم فى الاسبوع وفى الشهر 9-10 تكون 75 جم اسبوعيا والشهر 11-12 تكون الزيادة 50 جم اسبوعيا
44- عزيزتى يزيد الطفل من 2.5 الى 3 كجم فى عامة الثانى ثم يزيد سنويا من 2 الى 2.5 كجم سنويا حتى البلوغ
45- عزيزتى يجب متابعة وزن الطفل شهريا لمتابعة النمو وفى بعض الحالات الخاصة تفض ان تكون المتابعة يوميا او اسبوعيا او كل اسبوعين وخصوصا بعد الشفاء من حالات الاسهال الحاد او الجفاف وامراض قلة الطاقة والبروتين لا قدر الله
46 – عزيزتى يتم تقييم الحالة الغذائية للطفل ومعرفة مدى انتظام نموه عن طريق مقرنة وزنة بالوزن المثالى له حسب عمره
47 – عزيزتى قصر القامة من العلامات المميزة للاطفال المصابين بسوء التغذية المزمن وهو فى ذلك يختلف عن نقص الوزن الذى ينتج عن سوء التغذية الحاد او المزمن على السواء
48 – عزيزتى يولد الطفل الطبيعى وفى جسمة مخزون من الماء يقية من الجفاف لذلك فهو لا يحتاج الى الماء فى اول 6 شهور من عمره لانها تعيق الرضاعة الطبيعية
49- عزيزتى الرضاعة الليليه تساعد على استقرار معدل انتاج الحليب لان الطفل يرضع الثدى اكثر
50 – عزيزتى هرمون الاوكسيتوسين القاذف للحليب يؤدى الى انقباض الرحم مما يساعد على تقصير فترة نزول دم النفاس ويساعد على تفريغ الرحم من محتوياتة الباقية ويساعد على عودتة بسرعة الى حجمة ووضعة الطبيعيين
51 – عزيزتى اذا هذا اول طفل لكى فلا تقلقى اذا شعرتى باى الام رحمية وقت الرضاعة فهذا دليل على انقباض الرحم استجابة لتاثير هرمون الاوكستوسين
52 – عزيزتى تستمر كمية الحليب فى الازدياد حتى يصبح عمر الطفل مابين 4 الى 6 اشهر وهذة الزيادة سببها ان الطفل يزداد جوعا كلما زاد نموه ومن ثم فهو يرضع اكثر
– عزيزتى يجب ملا حظة ان يكون بكاء طفلك مسموعا , وانتظام التبول كما ان البراز يميل الى السواد فى اليوم الاول والثانى بعد الولادة وهذا طبيعى فلا داعى للانزعاج
– عزيزتى يجب الاهتمام جيدا بسرة طفل من اول يوم بعد الولادة والتاكد من نظافتها ووضع نقطة من الكحول على السرةعند تغيير الحفاض ( ستلاحظين تغير فى لون الجزء المتبقى من الحبل السرى و الملتصق بالسرة حتى يصبح لونة اسود ويسقط بعد اسبوع من الولادة فى الغالبية العظمى من الاطفال )
-عزيزتى التدخين ممنوع تماما فى الحمل والرضاعة لان له اثار جانبية كثيرة على الاطفال وعموما الام المدخنة تنجب اطفالا اقل وزنا من الام الغير مدخنة ب150-240 جم
-عزيزتى فى الوضع السليم للرضاعة ستلاحظين التالى ان جسم الطفل كله ملاصق وراسة مستقيمة مع جسمة ذقن الطفل ملاصق للثدى تماما وفم الطفل مفتوح باتساع والشفتان ملتفتين للخارج والجزء الظاهر من الهالة فوق الشفة العليا اكبر من تحت الشفة السفلى
– عزيزتى عندما يمص الطفل راس الحلمة فقط بدون الهالة المحيطة بها يؤدى ذلك الى ان تدخل الحلمة وتخرج من فمة عدة مرات مما يسبب تشققات الحلمة
– عزيزتى عدم امساك الطفل للثدى جيدا يجعل الطفل قلق ومزعج لانه يصاب بالاحباط لعدم قدرتة على الحصول على كفايتة من الحليب مما قد يجعلة يمتنع عن الرضاعة او قد يطلب الرضاعة باستمرار لمحاولة الوصول الى الشبع
– عزيزتى دعى الطفل يرضع كلما شاء و اتركيه على كل ثدى فترة لا تقل عن 10 دقائق لان الطفل يكون بطىء الرضاعة فى البداية
– عزيزتى احذرى الرضعات الصناعية بدون استشارة طبيب الاطفال لان ذلك قد يؤدى الى عزوف طفلك عن الرضاعة الطبيعية لان الرضعة الصناعية اسهل وتشبعة اسرع
– عزيزتى اذا رضع الطفل من الزجاجة قد يكون من الصعب علية بعد ذلك اخذ حلمة الثدى فى فمة لان الحلمة المطاطية فى زجاجة الرضاعة لا تتطلب منه ان يشدها عكس حلمة الثدى
– عزيزتى يميل بعض الاطفال الى الهدوء ولا يبكون حتى ذا جاعو , فضعى ذلك فى الحسبان اذا لم يزد وزن الطفل بالسرعة الكافية وعليكى باطعام طفلك مرات اكثر مما يطلب
– عزيزتى بعض الرضع يميلون الى الرضاعة المستمرة مما قد يرهق الام وقد يرجع ذلك الى ان الطفل لا يمسك الحلمة جيدا بسبب وضعة الغير سليم على الثدى وبالتالى لا يحصل على كفايتة من الحليب , كما قد يرجع ذلك الى ان الطفل يرضع فترة اقل من الازم
– عزيزتى لا يجب استخدام اى ادوية بدون استشارة طبية لان هناك ادوية لا تؤخذ مع الرضاعة لانها ممكن تؤثر على الطفل
– عزيزتى تبلغ درجة حرارة الطفل العادية من 36,5 الى 37,5 وينبغى عمل فحص طبى للطفل عند الولادة ثم مرة اخرى بعد شهر من الولادة وعمل فحص دورى للطفل كل شهر
– عزيزتى فى حالات الاسهال لا يجب ابدا وقف الرضاعة على العكس يجب زيادة عدد الرضعات مع مراجعة الطبيب فورا
– عزيزتى يجب ان تعلمى جيدا التطعيمات التى يجب ان تعطى لطفلك ومواعيدها بدقة فهذا مهم لوقايتة من كثير من الامراض المعدية [/COLOR]
