متى اسوي التمارين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات انا حابه ابدي اسوي تمارين رياضيه
بس ما اعرف شو احسن وقت لها
هل هو الصبح اول ما انش؟؟؟؟
او بعد المغرب او في وقت ثاني؟؟؟

منو عندها خبره في ها الشي تفيدني لو سمحتوا

عليكم السلام

هلا الغلا اي وقت تحبين وترتاحين مب مشكله

مثلا انا احب قبل المغرب بشوي يكون الجو حلو وشوي فيه هوا

احسه احلى وقت

انا اللي اعرفه ان احسن وقت يحرق فيه الجسم الدهون هو الفجر يعني اول ماتنشين من النوم
والوقت الثاني من العصر لحد قبل العشاء
يعني قبل ماتاكلين وجبة العشاء

انا اذكر الدكتور قالي احسن وقت قبل الريوق وقبل العشا

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله..

للرفع ..

متى ما اتحسين انه فيج طاقه سوي رياضه
بشكل عام الرياضه مالها وقت معين

حاولي اتسوين اكثر من مره ف اليوم لو 10 دقايق