طبعا انا اعاني من ثلاث اشياء مسببه لي حاله نفسيه وهم كالعاده
1- اني قصيرة ………. وخاطري اطول
2- احس خصري عريض اشوي
3- صدري صغير للاسف
المهم قلت خل ابدي بخصري , لاني تعبت من التمارين وغير ها فيني قولون
فقررت اسير واخذ من عندهم اي شي المهم اتخلص من الدهن اللي فبطني , توكلت على الله ورحت انا وعمي , المهم قاس لي جسمي وقالي : كل شي اوكي وزنج مناسب طولج ومافيج زوايد بجسمج باستثناء الخصر . اهىء اهىء بصيح , قال عندج دهون زياده بهالمنطقه
وعطاني شورت من البطن للارداف بس انا قلت له مابي اضعف تحت فعطاني ضاغط للبطن بس
وعطاني كريم وقالي استخدم الكريم وبعدها الضاغط وامارس رياضه نص ساعه والبس الضاغط 8 ساعات وبعد اسبوعين ارجع له يقيس مره ثانيه نسبة الدهون وان شاء الله خير………
ادعولي اتحف بهالمنطقه لاني ضايجه منها ماخليت شي ماسويته مع اني ضعيفه وزني 47 بس
ومارست رياضه متواصله لمدة شهرين بس ماضعفت الحين بجرب الرياضه مع الكريم وان شاء الله تييب نتيجه
وراح اخبركم بالنتايج ودعواتكم لي بالوظيفه ……………….
وزنج حلوو بصراحة ^_^