السلام علييييكم
حبوباتي منوو تعرف وين اقدر احصل هالسوالف اللي تكون من القمح الكامل او الاسمر
العيش الاسمر والمعكرونه السمره بانواعها قريت انها وااايد مفيده للوزن وتضعف لانه فيها الياف + انها تشبع لمده طويله
المهم حد جافها هالمنتجات مادري جان بقدر احصلها ف اب تاون ( سبنس ) ولا
وثاانكس مقدما
في السوبرماركت كارفور صوب البقوليات والعيش
واذا ماحصلتي ممكن في سبينس بتحصلي اكيد
واذا ماحصلتي ممكن في سبينس بتحصلي اكيد
كارفور
كل الجمعيات
خلاص بجوف سبنس وان شالله احصلها
مشكورين
سبنس عندهم خبز مع الحبوب الكاملة واسمر واخذ من عندهم شرايح تركي حلال طبعا
كارفووور