من أسرار التغذية

هذا الموضوع حق الي ياكل وجبات سريعه ويبطل منها وانا ببدي من الحين
ماني ماكله مو بس عن سعرات الحراريه صايره هل الايام المطاعم ينخاف منها
كله تسمم فأقرو الموضوع راح تعرفون جم سعره موجوده في الوجبات

أنت تحرق بين 120 150 كيلو سعر"ك.س" عندما تمشي لمدة ساعة، وساندويش برجر من أحد المطاعم السريعة يحتوى على 590 680 "ك.س"، والبطاطس المقلية تحوي 520 "ك.س"، مع إضافة 200 300 "ك.س" للمشروبات الغازية مع كل وجبة.
أعزائي القراء هل يمكن ان تحسبوا كم ساعة مشي يحتاجها الشخص لحرق تلك السعرات؟ سأترك الاجابة لكم.. هذه الطاقة ان لم تفقد ستخزن شحوما نحتاج ان ندفع أموالا أخرى للعيادات والمراكز الرياضية للتخلص منها..، فلماذا نأكلها ابتداء، وعلى فكرة هناك وجبات سريعة من هذا الصنف تعطي سعرات أكثر من المذكور هنا.

مشكورة الغالية