نط الحبل

هلا خواتي ، كيف حالكم

بغيت اسأل عن نط الحبل و هل هو ينحف ولا ..
أي وحده جربت نط الحبل اتفييييدني بليز واتخبرني شو استفادت منه
و إذا استفادت منه كيف كانت اتنط ، هل هو كل يوم و كم نطه ؟

والسمووووحه

هيه مفيد يشد الجسم وينحته

انا عن نفسي أنط ١٢٠ نطه ، عقب كل ٣٠ نطه أريح لمدة ١٠ ثواني وارد أكمل

والله يا اختي اللي عرفته قبل ان نط الحبل خطير خاصة على الحرمه لانه يخلي الرحــم ينجلب بعيد الشر

سوي رياضه ثانيه احسن وافضل كنت مثلج بلعب نط الحبل عقب من دريت هالمعلومه غيرت الفكره وانتي اتاكدي اكثر ^__^

اول مره اسمع به بس المشي فترات طويله وايد زين والنعناع ثوريه وشربيه في اليوم كوبين او ثلاثه تراه ينحف

ماعندي خلفيه ….لللرفع

اول مرة اسمع ان نط الحبل يضعف يا ريت بنات يفيدونا اكثر

تسلموووون خواتي..
و صراحه أنا سمعت انه ينزل الرحم ، ولكن الأغلبية يقولون لا

ف والله نحتاااار انسوي هالشي ولا..