هلااااا .شو رايكن بالسيكل الثابت؟

هلااا بنات..اشحالكن..؟؟ بنات ممكن استشارة….

بنات انا بعد ما ربيت زدت 5 كيلو كنت 49 و استويت 54 و فيني شوية كرشة….خخخ اريد انقص 3 كيلو و ارد نفس اول بس المشكلة انا اصلاا بطبيعتي ما آكل وااااايد يعني لو ما كليت بحرم عمري

فقلت بجرب اشتري جهاز رياضة على الأقل اضعف و اشد جسمي…شو رايكن في السيكل الثابت هل مفيد في انقاص الوزن و شد البطن مهم….

لأن الأجهزة الثانية و ااقدر اشتريها لاني اريد شي خفيف و ممكن يتكسر ما عندي مكان في البيت…

شو رايكم.؟

هل اختي اذا ع البطن سوي تمآرين بطن
واذا تبين جهاز
ماشي غير الاوربترآك واين زين وللجسم كآامل (=

والله يوفقجـج

عشان الكروشششه راح تفيدج تمارين البطن

خلصي عمرج ودشي جيم

شهر ان شاء الله وتردين شرات قبل

اللي اعرفه مادري صحيح او لا بس سامعتنه في كذا مكان وهو

.

.

.

.

انه السيكل العادي يكبر حوض الحرمه يعني يعرضها وطبعا محد يبي هالشيء

مثل ما قاللج البنات سوي تمارين بطن بس قبلها لازم تكونين محميه جسمج ولا ماشي فايده من التمارين

و احسن شيء المشي بعدين التمارين

انا نفسي اشتريه برده بس متردده …..

جربي الاوربتراك احسن