وكل وحده ادش تقول بعد ماتشوف الصوره تروم تضعف ولا لا ؟
تروم تشل الكرشه ولا لا ؟
بنات مب فى خاطركم ندخل سنه يديده ونحن غير ؟ ونلبس كل اللى فى خاطرنا ؟
ان شاء الله انا ببدا بعد العيد علي طووووووووووووووووووووووول
وان شاء الله احقق اللى فى خاطري قبل السنه اليديده
عندي القولون ومب قادره اضبط اي ريجيم لان القولون ملعوزني وبصراحه ما احب شي اسمه ريااااضه
بس خلاص توكلت على الله وقلت من بعد رمضان ان شاء الله بمارس التمارين الرياضيه لاحول ولاقوه وبعتمد على الزنجبيل، وباذن الله تروح هالكرشه وتخليني في حالي^_^
وان شاء الله ارجع البس مثل قبل سموووووول^_^
وإن شاء الله ببدأ بعد العيد على طول ..
مابا ايي عيد الأضحى وأنا بنفس الوزن ..
انتي حاطه في بالج نظام معين تتبعينه ؟؟
نادي تشتركين فيه ؟؟
او اي شي ..
اخواتي اما عن برنامج للحين افكر
شفت نادي وايد عجبني فى بوظبي ويعطوني خصم
بشترك 3 شهور وان بغيت ازيد بزيد
3 شهور اروم استخدم الجيم والمسبح وحمام بخار وسونا وجاكوزي
وعاد مابخلي شى مابسويه هههههههههه
اريد اكون غيرقبل السنه اليديده
مشكورة ع الصور ^^
اااااااااااااااه ياليت بس الكرررشه ترووح عني والله اتمنى حلللللللللللم
وصراااحه كيف كانوا وكيف صاروواا ماشاء الله … الكرشه راحت عنهم ماشاء الله …
=====
أنا عن نفسي ما اتبع نظام معين بس احاول احافظ ع التخفيف لين قبل السنه اليديده وابي تخف الكرشه ع الاقل
وانا بعد فيني قولوون .. بس ان شا الله اواضب ع الرياضه خاااصه ضغط البطن
وربي يوفقنا جميعا ان شاء الله
=========
الله يعين