بدخل فالموضوع على طول << يايه مشتطه لووول .gif "13 (26)")
انا بديت ريجيم عند سلم اند لايت والعب رياضه من شهر 2 وبعدني لين الحين مستمره
المهم اني نزلت وجسمي وايد اترتب الحمدلله (شوفو توقيعي)
بس باقلي كيلويييييييييييييين (قولوا ماشاءالله)
كملت شهر مب رايمه انزلهن .gif "12 (98)")
تعبت وبديت امل والحين بكمل 6 شهور
شو اسوي خبروني؟ .gif "12 (15)")
يوم وصلتوا هالمرحله شو سويتوا؟
عانيتوا مثلي .. انا الحين ما اكل وايد بس وجبتين
ومعدتي صغرت ما احس باليوع وايد ولو يعت اكل شي خفيف اشبع
ومع هذا وزني ثابت .gif "12 (58)")
بليز خبروني اقترحوا عليه
اترياكم
ومرتاحة ومستانسة عليه استمري على نظامج
يمكن يبالج وقت زيادة أهم شي ان الجسم يكون مرتب
ومشدود صدقيني هذه بروحه حلم.gif "12 (29)")
ولا تخلين حالتج النفسية تأثر عليج والله يوفقج وان شاءالله
توصلين للي تبينه.
تحياتي
يعني مثلا .. سوي رجيم السوائل كم يوم او رجيم التمر باللبن .. زي كدا .. وبعدين ارجعي لنظامك ..
أو زيدي الرياضة .. المجهود الرياضي بس الافضل تكسري رجيمك او نظامك وعقبالنا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغلا أموسه 
بدخل فالموضوع على طول << يايه مشتطه لووول
انا بديت ريجيم عند سلم اند لايت والعب رياضه من شهر 2 وبعدني لين الحين مستمره
المهم اني نزلت وجسمي وايد اترتب الحمدلله (شوفو توقيعي)
بس باقلي كيلويييييييييييييين (قولوا ماشاءالله)
كملت شهر مب رايمه انزلهن
تعبت وبديت امل والحين بكمل 6 شهور
شو اسوي خبروني؟
يوم وصلتوا هالمرحله شو سويتوا؟
عانيتوا مثلي .. انا الحين ما اكل وايد بس وجبتين
ومعدتي صغرت ما احس باليوع وايد ولو يعت اكل شي خفيف اشبع
ومع هذا وزني ثابت
بليز خبروني اقترحوا عليه
اترياكم
بس ماشالله اصعب راح
غيري نظام الاكل مثلا يوم واااحد اكلي زين وجبه دسمه وعقب اليوم الي عقبه خفي الاكل جذي يوم تكسرين الرجيييم ينخدع الجسم فينزل الوزن
مبروك ما شاء الله عليج
يمكن جسمج تعود على هالأكل والرجيم
عشان جيه لازم تغيرينه شويه
معنى كسرت الرجيم
ورديت ع التخفيف
وماقدرت انزلهم