جربت الحبوب التنحيف والكريمات ولا فايدة
شاي= زنجبيل + الحليب + سكر خفيف ( مرة )
شاي= شاي احمر + قرفة + سكر خفيف( 3 مرات يوميا)
العصير= ليمون + نعناع + سكر خفيف ( مرة )
الفطور
بيض + عصير طازج + نصف حبزة + 3 اكواب ماي
الغدا
دجاج او سمك او لحم + عيش كوب + صالونة + سلطة + عصير + مخلل + 3 اكواب ماي
العشا
سندويشة وحدة فقط اي شي + عصير فريش+ 3 اكواب ماي
بعد العشا مشي او رياضة نصف ساعة – 3 اكواب ماي
الرياضة كالعمل في البيت والمشي حول البيت في الحوش او اي مكان في البيت او الرقص
3 شهور وبس وشوف وزنك
بعلمك السر في القرفة والزنجبيل والماي
في حبوب ينباع في الصيدليات مثل حبوب الثوم بصراحة بدون ريجيم مع كثر الماي
انا يوميا اشرب 3 غلفات ماي مع حبوب الثوم 3 حبات في اليوم …احس براحة
الحمدالله
وزني نزل خلاص 3 شهور 10 كيلو بس المشكلة حجم صدري ما تغير بس طلع خطوط على بطني ويدي
لان الحبوب يخلص من الغازات والدهون والقرفة يحرق السكر والزنجبيل يحرق الدهون
وشكرا….
بس بغيت شي ينزل وزني في عشرة ايام
والله ضرووووووووووري
افيدوني الله يسعدكم
القرفة والزنجبيل ما يسوي التهابات ..
لاني سمعت انه مع زيادة شرب الزنجبيل والقرفه يسبب التهاب والله اعلم ..؟
الله يهنيج بالوزن اليديد و يمتعج بالصحة والعافية …