وطبعا ما ببخل عليكم بالجواب والجواب هو:
1-اتشربين دبة مااااااااااااااي الكبيرة اتشوفون دبة ماي مسافي أو العين أو اكوافينا الحجم الكبير مقدار لتر ونص اتشربيها كامل سمعتو كامل اتشربيها على فترات خلال اليوم واذا بتزيدين يعني اتشربي أكثر من هالمقدار بتستفيدي أكثر خاااااااااااااااااااااااااااااااصة للي مسوية ريجيم خاصة
2- نصحني يابنات نصيحة اني أمشي في اليوم لمدة 45 دقيقة واللي ماتقدر 20 دقيقة لمدة اسبوع كامل اللي مسوية رجيم وملتزمه بنظامها الغدائي وسوت اللي أقوله طبعأ اهي اللي بتستفيد لانها ملتزمه بظام غذائي واللي ما مسوية رجيم خففي من الأكل وبتشوفيين النتايج ولاني مسوية رجيم و طبعا خففت الأكل استفدت والله وهذا ساعدني أكثر في اني أنزل يابنات لا تنسون انو الماي سر الحياة وليه واااااااااايد فوايد الله جعلها فيه انتي اشربي وامشي وخففي أكل وشوفي النتيجة في نهاية الاسبوع كنت قبل مسوية ريجيم بس ما كنت أشرب مااااااااااااااي ومانزلت غير كيلو كل اسبوع بس بعدين التزمت بكلام الدكتور وهاذي النتيجة يابنات اشربو اكثر تنزلو أكثر لانو الماااااااااااااااااي ينزل السوائل المحتبسة في الجسم ويساعد على طردها ويساااااااااااااااااعدد على طرد وتنزيل الدهون من الجسم خواتي اذا انتو مو مصدقيني يابنات اكتبو فوايد الماي للرجيم وبتشوفون والسموحة على التقصير.
ضحكتيني والله
هذا السر الحين اللي تبين له 40 رد
ما يبتي شي يديد عيوني
نحمدك يارب
واهم شي الاراده