صباح الخير –
أنا بديت التخفيف من يوم الجمعة –
مادري كم كان وزني بالضبط –
بس اليوم 80.4 –
ابتدائا من اليوم ببدا اصور و احطلكم يومياتي بالصور-
طبعا نظامي التخفيف + رياضة-
طولي 163
بسم الله أبدأ
موووووووووووووفقه ^^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موفقة يالغالية
ونتريا الصور فديتج
مشكورييين
ان شاااااااء الله توصلين لهدفج بصحه وعآفيه
موفجه حبوبه
موفجه حبوبه
تقرير أمس
طبعا كان 3 يوم لأني بادية من يوم الجمعة
طبعا كان 3 يوم لأني بادية من يوم الجمعة
في الجامعة
الريوق
– صآج مع جبن موزرلآ و خيار
– عصير ليمون خليت منه شويه
وبعدين الساعة 11 او 11 و شي
كلت جبس
الغدآ
– ورق عنب
– بطاطا
– كرواسون جبن و كرواسون زعتر
المغرب
– جاي حليب
العشآ ماصورت
– 2 توست مع لحم مفروم و جبن
– كاس حليب قليل الدسم
مشيت 20 دقيقة
والماي لتر و شوي