بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتى بالتخفيف والمشى وشرب الماى
وان شاااااء الله اقدر اتواجد دوم هنا
ابغى تشجيعكم ومتابعتكم
واتمنى اشارك وحدة يكون وزنهاااااااا
جريب من المثالى بثلاث اربع كيلو او خمس
عشااان نتنافس وانقص هالكيلوااااات اللى موراضية تنزل بعد مااااااطلعت
مع العلم قبل شهووور وزنى كااااان مثالى وحلو
ومن وقفت مشى وتخفيف وعدم اهتمام زاااد
وفى بناات يعرفونى طبعاا ممكن مروا على قبل
وتحياتى لكل جديد
بس انتبهت لنفسى وقلت ابدا من جديد
تابعونى
سلاااااااااااااااااام
بالتوفيق أختي ….
للرفع
سبحان الله وبحمده
بالتوفيق وشدي حيلج
ننتظر يومياااتج
متاابعة يالله حبيبتي حطي اليوومياات
ننتظر يومياتج الغاليه