هذا الموضوع يابنات خاص بالفئة الثانية واللي هم موجودين في هذي اللسته ::
ونسيت احط اسمي ..
14- فوج
15- قايدة الغزلان
ياريت تشجعون بعض وتابعون بعض وتبثون الحماس في نفوسكم قبل ماتبثونه في غيركم … اليد الوحده ماتصفق … الله يوفقكم
المرحلة الاولى وهي كالتالي ..
تبداء من تاريخ 15/7/2017 / وتنتهي بتاريخ 24 /7/2017م وراح تكون 10 ايام بس …
الهمه والتشجيع بنات ….
مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم مهم
ياريت كل بنت تسحب الملف اللي تحت وتخزنه عندها .. وتشتغل عليه اسبوعياً .. راح يفيدج في وايد امور ..
1- متابعتج لنفسج بشكل يومي
2- احساسج بانه الوقت يالس يمر
3- التشجيع الذاتي الخاص بكل عضوة بالاضافة الى التشجيع الجماعي لج ولجميع البنات اللي يعانون وياج …
4- تسهيل عملية الرشاقة المطلوبه من حيث انج لو خربطتي في يوم ماتتركين الرجيم في اليوم الثاني …
5- واخيراً ياريت كل بنت شاركت في المسابقة تدخل وتحط وزنها
ابا جميع اوزانكم بتاريخ 15/7/2017م صباحاً واللي ماراح تحط وزنها … تسمح النا انها ماراح تشارك ويانا … لانه نبا صدق وامانه في الموضوع عشان نتحمس صدق …
طبعاً ني اللحين للمهم انا صممت الشعارات الثلاث والوسام بس يالسه احط الرتوش الاخيرة وباذن الله برفعهم للادارة …
الشي الثاني والمهم انه في شروط خاص بالمسابقة اللي راح تمر ب4 مراحل ….
المرحلة الاولى وهي كالتالي ..
تبداء من تاريخ 15/7/2017 / وتنتهي بتاريخ 24 /7/2017م وتصادف يوم الثلاثاء
وراح تكون 10 ايام بس … وفي هذي الفترة راح يكون عندنا قياس للوزن وتسجيل للوزن ( خاص بالمتابعة )
المرحلة الثانية وهي كالتالي ..
تبداء من تاريخ 25/7/2017 / وتنتهي بتاريخ 8/8/2017م وتصادف يوم الاربعاء
وراح تكون 15 يوم بس … وفي هذي الفترة راح يكون عندنا قياس للوزن وتسجيل للوزن ( خاص بالمتابعة )
المرحلة الثالثة وهي كالتالي :
تبداء من تاريخ 9/8/2017 / وتنتهي بتاريخ 23/8/2017م وتصادف يوم الخميس
وراح تكون 15 يوم بس … وفي هذي الفترة راح يكون عندنا قياس للوزن وتسجيل للوزن ( خاص بالمتابعة )
المرحلة الرابعة وهي كالتالي .. ( الاخيرة باذن الله )
تبداء من تاريخ 24/8/2017 / وتنتهي بتاريخ 8/9/2017م وتصادف يوم السبت
وراح تكون 15 يوم بس … وفي هذي الفترة راح يكون عندنا قياس للوزن وتسجيل للوزن ( خاص بالمتابعة )
النتيجه راح توضع في تاريخ 9/9/2017 م
وراح توزع الشعارات والاوسمه … وبالتوفيق يابنات
صورة للجدول …
وهذا الجدول جاهز للتحميل
جدول المتابعة الخاص بمسابقتنا لعام 2024
وهذي اسماء خواتي المشاركات في كل فئة …
الفئة الاولى ::
الفئة الثانية ::
وهذا ملف الورد للي تبا اتابع مع البنات وتحس بانه معاه صديقات يشاركونها الهم نفسه والنجاح نفسه بعد
انا لين احين تريقت بس بيض مفور وعقب بتغذا بس بعدني ما قررت شو بيكون غدايي يا شوربة او دياي او لحم مشواي
انا طبعاً ما بخبص موول…؟؟ و لا إنتي يويلج..؟
هههههههههه نفس ريوقي.. بيضة مسلوقة + شريحتين جبن قليل الدسم……شرايح.
أبا حد منكن يطر شلي الملفات على إميلي..
اختج فوج
كيف الحال
ان شاءالله بعد كل 10 ايام نوزن
رومانس
الموقع فتح عندج
؟؟
اتريي لين يكتمل التحميل في الموقع
وبعدين يكتبون لج تحميل الملف اضغطي عليه
الملف موضوح فيه متى توزنين …
المرحله الاولى 10 ايام
المرحلة الثانية 15 يوم
المرحلة الثالة 15 يوم
المرحلة الرابعة والاخيرة 15 يوم باذن الله
كل شيء موضوح لكم ابا همتكم ومشاركتم
يبنات وين وزنكم اليوم …
رومانس
الحياة .. وزنكم لو سمحتوا … <==== بعصب علين ومابشجعكن
يالله خلنا نزبط امورنا